ezaterapi

11/05/2026

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor..
Sağlıklı günler dileriz..

11/05/2026

Dersi kaynatmak için her ders farklı bir hikaye yazan danışanınla ders yapmaya çalışıyorsundur.. 🤦🏻‍♀️😅
̇lates

10/05/2026

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor 🙌🏻
Sağlıklı günler dileriz 💫
̇

06/05/2026

Senin hissettiklerin yanlış değil, senin hissettiklerin önemli 🦋
Detaylı bilgi web sitemizde 👩🏻‍💻

05/05/2026

Belki de ihtiyacın olan şey biraz esnemek, biraz nefes almak… ve bedenini dinlemek 💫🧘🏻‍♀️🌿

27/04/2026

Detaylı bilgi web sitemizde yayında!
👉🏻 www.ezaterapi.com

Kendin için mola ver
Dur, nefes al.
Nefes al!
Nefes al…
Ve bırak.

Bazen kendinize verebileceğiniz en iyi hediye, yalnızca durup derin bir nefes almaktır.

24/04/2026

Nisan ayında kafalar karışık 😅

̇lates

22/04/2026

Duruşun; bedeninin dengesi, ruhunun yansımasıdır 😌🌿

21/04/2026

Vagus sinirinin şifa gücünü keşfetmek kranial sinirlerin psikolojik ve fiziksel sağlığımızdaki kilit rolünü anlamamızı sağlayacak pratik bir rehber. Stephen Porgers ‘ın insan biyolojisindeki en yeni ve önemli gelişmelerden biri olan Polivagal Teori’sinden teorisinden yola çıkan Rosenberg, spesifik olarak vagus sinirinin özellikle de başkalarıyla ilişkilerimiz ve etkileşimlerimiz açısından psikolojik ve duygusal durumları belirlemede oynadığı güçlü rolü anlaşılır bir dille açıklıyor. Otonom sisteminin fizyolojisini anlayarak vagal fonksiyonu düzene sokacak basit egzersizleri yaparak duygusal durumumuzu dakikalar içinde iyileştirmeyi öğrenebiliriz. Anksiyete depresyon panik atak ve travmalarının yanı sıra kronik ağrı ve sindirim problemleri gibi fiziksel sorunlardan muzdarip bireyler bu kitap çok faydalı bilgiler bululabilirler.

Duygusal durumumuzu ağrı ve kafa karışıklığından esenlik ve güvenliğe çevirdiğimizde kendimizi daha iyi hiseder, daha net düşünür başkalarıyla daha iyi iletişim kurarız .

̇tapöneri̇si̇

31/03/2026

29/03/2026

“Menisküs dejenerasyonu yaşadıysan, hareketten korkma… doğru hareket iyileştirir 💪
✔️ Kontrollü egzersiz
✔️ Kas güçlendirme
✔️ Diz stabilizasyonu
Rehabilitasyon süreci sabır ister ama doğru planla çok şey değişir.
👉 Sen de diz problemi yaşadın mı? Yorumlara yaz!”
̇z