ezaterapi

ezaterapi fizyoterapi
psikoterapi
bütüncül sağlıklı yaşam merkezi

10/08/2026

Sınırlarını zorla.

Yeni trend: hayatı romantize etmek.
Biz de bugün Pilates uygulama odamızı, hareketin sesini ve bedenle kurduğumuz bağı biraz sinematikleştirdik. 🎞️

Çünkü bazen kendine iyi gelmek;
bedenini dinlemek, nefesini fark etmek, hareket etmek ve kendinin daha iyi bir versiyonuna doğru ilerlemektir.

Kendini dinlemek ve geliştirmek isteyenlere küçük bir hatırlatma:
Bedeninle kurduğun bağı erteleme. 🤍

̇yibak

Pilates yapmaya başladığınızda bedeninizde meydana gelebilecek değişimleri; fizyolojik, psikolojik, hareket ve beden far...
09/08/2026

Pilates yapmaya başladığınızda bedeninizde meydana gelebilecek değişimleri; fizyolojik, psikolojik, hareket ve beden farkındalığı açısından ele aldığım, bilimsel kanıtlarla desteklediğim blog yazım çok yakında web sayfamızda! 🤍

Pilatesin yalnızca fiziksel görünüm üzerindeki etkilerini değil, bedenimizle ve zihnimizle kurduğumuz ilişkiyi nasıl değiştirebileceğini de anlattığım bu yazı için…

Takipte kalmalısınız. 😉

15/07/2026

Zor Bir Süreç, Eza Terapi ile Güçlü Bir Geri Dönüş

Femur şaft kırığı gibi ciddi bir sakatlığın üzerinden sadece 1,5 ay geçti…
Ama disiplin, sabır ve doğru rehabilitasyon ile her gün bir adım daha ileri gidiyoruz.

Bu süreç bize şunu bir kez daha gösterdi:
Başarı sadece sahada değil, iyileşme sürecinde gösterilen mücadelede de kazanılır.

*Kontrollü yüklenme
*Düzenli egzersiz
*Profesyonel takip

Hepsi sporcunun sahalara daha güçlü dönmesi için

Henüz yolun başındayız ama gelişim umut verici Eza Terapi ile
Daha güçlü bir geri dönüş için çalışmaya devam!

Fizyoterapist eşliğinde yoga seanslarımız başlıyor!Grup ve bireysel seanslar hakkındaDetaylı bilgi için whatsapp üzerind...
15/07/2026

Fizyoterapist eşliğinde yoga seanslarımız başlıyor!

Grup ve bireysel seanslar hakkında
Detaylı bilgi için whatsapp üzerinden veya dm üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz.

14/07/2026

Zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz tek bir çatı altında dengede! ✨. 🏃‍♂️ Fizyoterapi: Hareket özgürlüğünüzü geri kazanmanız ve ağrısız bir yaşam sürmeniz için.
🧠 Psikoterapi: Zihinsel yüklerinizden arınmanız, içsel dengenizi bulmanız için.
🧘‍♀️ Klinik Pilates: Omurga sağlığınızı korumak, güçlenmek ve esnemek için.
🍎 Diyetisyen: Bedeninizi içeriden beslemek ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmak için. 📍 Detaylı bilgi, ücretsiz ön görüşme ve randevu için bize DM üzerinden yazabilir veya profilimizdeki linkten ulaşabilirsiniz. #. psikoterapi diyetisyen sağlıklıyasam holistiksağlık fizyoterapist psikolog pilatesdersi

16/06/2026

İlk Pilates Dersinde Cadillac’a Çıkılır mı?
Cadillac pilatesin en dikkat çekici ekipmanlarından biri. İlk kez stüdyoya gelen birçok danışan da doğal olarak onu denemek istiyor. Peki gerçekten ilk seansta Cadillac’a çıkılır mı?
Evet, Ama Herkes İçin Değil
Cadillac’a çıkmak ile Cadillac’ta ileri seviye egzersiz yapmak aynı şey değildir.
İlk seansta danışan Cadillac üzerinde temel ve güvenli egzersizler yapabilir. Ancak bunun için ön değerlendirme yapılması gerekir.

İlk Seansta Cadillac’a Çıkabilecek Danışanlar
✅ Daha önce pilates deneyimi olanlar
✅ Vücut farkındalığı iyi olanlar
✅ Denge problemi yaşamayanlar
✅ Hareket komutlarını rahat takip edebilenler
✅ Akut ağrı veya ciddi sağlık problemi bulunmayanlar
Bu kişilerde eğitmen kontrolünde temel Cadillac egzersizleri uygulanabilir.

İlk Seansta Cadillac’a Çıkılması Sakıncalı Olabilecek Durumlar
⚠️ Şiddetli bel veya boyun ağrısı
⚠️ İleri düzey denge problemleri
⚠️ Hareket korkusu yaşayan bireyler
⚠️ Yakın zamanda geçirilmiş ameliyatlar
⚠️ Kontrolsüz hipertansiyon veya kardiyovasküler sorunlar
⚠️ Eğitmenin ilk değerlendirmede hareket kalitesini yeterince gözlemleyemediği durumlar
Bu danışanlarda önce temel hareket eğitimi vermek daha doğru olabilir.

Neden Acele Etmemek Gerekir?
Cadillac yaylarla çalışan bir ekipmandır.
Yayların oluşturduğu direnç ve destek, doğru kullanıldığında harika sonuçlar verir. Ancak yanlış kullanım;
• Kompansasyonlara
• Gereksiz yüklenmelere
• Hareket paternlerinin bozulmasına
• Sakatlık riskinin artmasına
neden olabilir.

İlk Derste Asıl Hedef Nedir?
İlk dersin amacı gösterişli hareketler yapmak değildir.
İlk dersin amacı:
✔️ Postürü değerlendirmek
✔️ Nefes kontrolünü görmek
✔️ Core aktivasyonunu öğretmek
✔️ Hareket kalitesini analiz etmek
✔️ Danışanı ekipmanlarla güvenli şekilde tanıştırmaktır.

Cadillac Bir Ödül Değil
Bazı danışanlar Cadillac’a çıkmayı “bir üst seviye” olarak görebilir.
Oysa Cadillac bir ödül veya gösteri ekipmanı değildir.
Doğru kişiye, doğru

12/05/2026

Sürekli aynı ağrıyı mı yaşıyorsun?
Belki de sorun sadece kaslarında değil…
Psikosomatizasyon, bastırılan duyguların bedende ağrı ve gerginlik olarak ortaya çıkmasıdır.
Osteopati ile bu döngüyü birlikte çözümleyebiliriz.
✔️ Ağrının kaynağına iner
✔️ Beden-zihin dengesini yeniden kurar
✔️ Kalıcı rahatlama hedefler
Artık sadece semptomları değil, nedeni çözme zamanı.
📩 Randevu almak için DM’den yaz veya linke tıkla
Kontenjanlar sınırlı—yerini ayırtmayı erteleme #. psikosomatizasyon manuelterapi holistiksağlık
ağrısızyaşam bedenvezihin şifasüreci terapi
istanbulosteopati wellness zihinsağlığı denge
sağlıklıyaşam randevual keşfet

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor..Sağlıklı günler dileriz..
11/05/2026

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor..
Sağlıklı günler dileriz..

11/05/2026

Dersi kaynatmak için her ders farklı bir hikaye yazan danışanınla ders yapmaya çalışıyorsundur.. 🤦🏻‍♀️😅
̇lates

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor 🙌🏻Sağlıklı günler dileriz 💫 ̇
10/05/2026

Detaylı bilgi web sitemizde sizleri bekliyor 🙌🏻
Sağlıklı günler dileriz 💫
̇

Address

Istanbul
34035

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ezaterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ezaterapi:

Shortcuts

Share

Category