Heal Up G-Therapy Erenköy

05/06/2026

18/05/2026

Kadınlarda idrar kaçırma sorunu tedavi edilebilir bir durumdur. Pelvik taban fizyoterapisi ile kuvvetlendirme egzersizleri, biofeedback ve rehabilitasyon programları uygulanır.

Doktor yönlendirmesi sonrası Heal Up Erenköy’de kadın sağlığı programlarımız ile yanınızdayız.

*Genel bilgilendirme amaçlıdır.

06/05/2026

“Strong spine, stronger soul.”

13/04/2026

Buffalo hump, boyun ve üst sırt bölgesinde yağ dokusu birikmesiyle oluşan çıkıntıdır. Tıbbi adı dorsocervical fat pad’dir.
Oluşum nedenleri arasında uzun süreli kötü postür, hormonal dengesizlikler, uzun süreli kortikosteroid kullanımı ve metabolik bozukluklar yer alır. Masa başı çalışanlarda postural nedenli görülme sıklığı artmaktadır.
Postural kaynaklı buffalo hump, fizyoterapi ile düzeltilebilir. Torasik mobilizasyon, göğüs kaslarının gerilmesi, sırt kaslarının kuvvetlendirilmesi ve postural eğitim programları etkili sonuç verir.

Bilgilendirme amaçlıdır. Altta yatan neden için doktor değerlendirmesi gereklidir.

02/03/2026

17/02/2026

Kanıta dayalı manuel fizyoterapi yaklaşımımızda bireysel değerlendirme sonrası belirlenen protokoller doğrultusunda yumuşak doku ve eklem mobilizasyon teknikleri uygulanmaktadır.

07/02/2026

Kırık sonrası süreç sadece kemiğin kaynamasıyla bitmez. Asıl iyileşme; eklem hareket açıklığını, kas gücünü ve dengeyi geri kazandığınızda başlar.
Unutmayın, kemiğin kaynaması sadece başlangıçtır — asıl hedef tam fonksiyonel dönüş! Rehabilitasyon, yeniden güvenle hareket etmenin anahtarıdır.

Tıbbi yönlendirme içermeyen genel bir bilgilendirme paylaşımıdır.

05/02/2026

Calf kasları sadece “sertliği alınacak” kaslar değildir.
Yürüyüşten koşuya, denge kontrolünden patlayıcı güce kadar alt ekstremite zincirinin anahtarıdır.

Theragun ile mekanik titreşim → dolaşım ve nöromüsküler uyarım
Manuel terapi ile dokuya özgü temas → fasya, tetik noktalar ve doku kalitesi

Heal UP’ta yaklaşımımız net:
Cihaz destekli terapi + doğru el teması = daha etkili iyileşme.

Ama asıl farkı yaratan şey;
ne zaman, ne dozda ve kime uygulandığıdır.

Kas gevşemesi değil,
fonksiyonel olarak hazır bir vücut hedefleriz.

📍 Heal UP | Erenköy

04/02/2026