Diyetisyen Zeynep Günay

Diyetisyen Zeynep Günay Sana ve yaşam tarzına özel sağlıklı beslenme programı için hemen iletişime geç �

Ay bu trend ile sahalara dönelim dedim, ee beni özlediniz mi? 😊
31/08/2026

Ay bu trend ile sahalara dönelim dedim, ee beni özlediniz mi? 😊

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsuuuun!! Mesleğimi ne kadar sevgiyle yaptığıma hepiniz aşinasınız☺️ Bu iki sene ...
06/06/2026

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsuuuun!!

Mesleğimi ne kadar sevgiyle yaptığıma hepiniz aşinasınız☺️ Bu iki sene en çok zorlandığım yıl oldu istediğimiz tek şey okuduğumuz mesleği yapabilmeye devam etmek, diliyorum ülkemizin diyetisyenlere bakış açısı değişir ve hakettiğimiz saygıyı göreceğimiz yıllar geçiririz.
Maalesef pek çok meslektaşım mesleğini yapamıyor, mezun sayısı çokluğu ve iş fırsatları yetersizliği bir kriz yaratıyor, meslek yasası eksikliğine ve işimizi başkalarının yapmasına girmiyorum bile.
Yeni mezun, mezun olacak öğrenciler, yıllarını vermiş meslektaşlarım hepimizin Diyetisyenler Gününü kutlarım ♥️

Biraz iç dökmeceli bir kutlama oldu ☺️♥️

Kahramanımız geçen ay 2 ülke, 6 ada, 3 şehir gezdi, bir arkadaş evlendirdi, bir sınava girdi, bir sürü seyahat yaptı kah...
01/06/2026

Kahramanımız geçen ay 2 ülke, 6 ada, 3 şehir gezdi, bir arkadaş evlendirdi, bir sınava girdi, bir sürü seyahat yaptı kahramanımız sonunda İstanbulda😂 Ama kısa süre tabiki her an her yerden çıkabilirim.

Aşırı tempolu bir aydı ama atlattık o yüzden bir aydır oldukça sessizim buralarda. Açıkçası biraz mola vermek de istedim. Tabi yaz geldi benim enerjimin tavan yaptığı aylardayız artık o yüzden kaldığımız yerden devam, kışın tozunu atalım artık değil mi? ☺️

28/04/2026

İster kahvaltıda 2 tane ye ve uzun saatler tok kal ister ara öğünde bir tane ye ve müthiş sağlıklı bir ara öğün yap.

🌾 UNSUZ, MAYASIZ, BOL PROTEİNLİ: YULAFLI FİT POĞAÇA!

Hafta içi kahvaltılarına veya çay saatlerine eşlik edecek, hem doyurucu hem de çok pratik bir tarifle geldim. Klasik poğaçaları unutturacak bu tarifin sırrı dokusunda! 🤫

✨ Malzemeler:

1 bardak öğütülmüş yulaf

1 bardak lor peyniri

1 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 adet yumurta

2 yemek kaşığı kuru domates (zeytinyağlı)

Bir tutam dereotu

1 tatlı kaşığı fisilyum (psyllium)

Yarım paket kabartma tozu

👩‍🍳 Yapılışı:
1️⃣ Tüm malzemeleri derin bir kapta güzelce karıştırın.
2️⃣ Hamur kıvam alınca elinizle 10 eşit parçaya bölün ve yuvarlayın.
3️⃣ Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar (yaklaşık 20-25 dk) pişirin.

📊 1 Adet Poğaçanın Besin Değerleri:
🔥 Enerji: 75 kcal
💪 Protein: 4.8 g
🍞 Karbonhidrat: 7.5 g
🥑 Yağ: 2.8 g
🌾 Lif: 2.2 g

💡 Diyetisyen Notu: İçindeki fisilyum sayesinde glisemik indeksi oldukça düşüktür, sizi uzun süre tok tutar. Yanına bol yeşillik ve şekersiz bir çay ile harika bir öğün alternatifi!

📌 Bu tarifi mutlaka kaydetmeyi ve denemesini istediğin arkadaşına göndermeyi unutma! 🤍

Markalar gözüktüğü için reklam :)

Bunca “sağlıklı yaşam” “sağlıklı beslenme” önerisi arasında kendi yolunu bulmak her zaman kolay olmayabiliyor. Hayatımız...
20/04/2026

Bunca “sağlıklı yaşam” “sağlıklı beslenme” önerisi arasında kendi yolunu bulmak her zaman kolay olmayabiliyor.

Hayatımızı güzel yönde değiştirmek oldukça önemli daha sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedeflemek de öyle. Sürdürülebilir olabilmesi için bu sağlıklı alışkanlıklar arasında size en uygunlarını seçip uygulamak en önemlisi. Eğer takip etmek sizin için sadece stres kaynağıysa belki de orta noktayı bulmak lazımdır.

Unutmayalım her zaman önemli olan dengeyi bulmak♥️

17/04/2026

Alışılmışın dışında ama kolay bir ara öğünle gelelim mi bugün 😌

14/04/2026

Dışı çıtır içi yumuşacık🥰

1 tanesi hem uzun süre tokluk sağlar hem de müthiiiş bir şekilde tatlı krizlerinizi çözer ♥️

Yapımı ve malzemeleri videodaki gibi 😊

1 tanesi ara öğün için yeterlidir, bu malzemelerle 10-12 tane çıkıyor.

Afiyet olsun☺️

Marka gözüküyor mecbur reklam

13/04/2026

Bir dönem kahvaltıda sadece sebzeli omlet yiyen bir bordo bereliydim :) Şimdi çok zorlanıyorum o sebeple yumurtayı formdan forma sokarak yiyorum çünkü yumurta çok kıymetli bir protein ve güne onunla başladığımda çok daha tok geçiriyorum günü.

Her yemeği sevmeyebilirsiniz ama sizin için sağlıklı olan yemekleri yemeye çalışabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi bazı günler kendimi daha şımarttığım bazı günler daha hafif kahvaltılar tercih ettim. Tam olarak sizlerin de sağlıklı bir beslenme düzeni için tercih edebileceğiniz formda bir hafta. 🥰

Herkese iyi haftalar!

Herkese güzel bir hafta diliyorum, böyle yağmurlu havalar ufaktan geçiyor gibi. Güneşin çıkmasıyla enerjiler tavan olur ...
06/04/2026

Herkese güzel bir hafta diliyorum, böyle yağmurlu havalar ufaktan geçiyor gibi. Güneşin çıkmasıyla enerjiler tavan olur dilerim🥰

Address

Bakırköy İstanbul Caddesi
Istanbul

Opening Hours

09:00 - 19:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Zeynep Günay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Zeynep Günay:

Shortcuts

Share

Category