13/08/2026
Bence sağlıklı beslenmenin en yanlış anlaşılan taraflarından biri şu:
Sürdürülebilir olması için hiç bozulmaması gerektiğini sanıyoruz… Oysa hayat öyle işlemiyor ki. 🫠
Bazı günler çok güzel beslenirsin bazı günler toplantıdan toplantıya koşarsın kimi zaman arkadaşlarınla hamburger yersin 🙃veya aşerircesine canın tatlı çeker ve bazen de akşam yemeğini biraz fazla kaçırırsın…
Ve bunların hiçbiri
EYVAH DİYETİM BOZULDU! anlamına gelmez. Gelmemeli de.
Ben sürdürülebilir beslenmeyi her gün kusursuz yaptığın/uyguladığın bir sistemden ziyade hayat değiştiğinde bile içinde kendini kaybetmediğin bir düzen olarak görüyorum.
Bir gün istediğin gibi gitmediğinde
NASILSA BOZULDU deyip bırakmamak…
Bir sonraki öğünde kaldığın yerden devam edebilmek…
Psikodiyetin benim en sevdiğim tarafı da buydu :
Yeme davranışını iyileştirirken kendinle olan ilişkini bozmamak🌸🌸
Kendini cezalandırmadan aç bırakmadan ve
her lokmayı kontrol etmeye çalışmadan…
Kendini tanıyarak💚💚💚
Çünkü benim için sürdürülebilir beslenmenin en “kinda chic” hali:
Hayatına sığmayan bir beslenme düzenini hayatının merkezine koymamaktan geçiyor💃🍀
Sevgiyle
Diyetzel🦚
