Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Yüz Yüze / Kurumsal/ Online Beslenme Danışmanlığı

Güne dengeli bir kahvaltıyla başlamak ☀️metabolik ritmi doğru başlatmak demektir.🥚 Protein🌾 Kompleks karbonhidrat🥑 Sağlı...
17/02/2026

Güne dengeli bir kahvaltıyla başlamak ☀️
metabolik ritmi doğru başlatmak demektir.

🥚 Protein
🌾 Kompleks karbonhidrat
🥑 Sağlıklı yağ

→ Daha stabil kan şekeri
→ Daha uzun süre tokluk
→ Daha kontrollü iştah

Kahvaltı sadece doymak değildir,
gün boyu sürecek enerji yönetimidir.

Metabolik denge sabah başlar. 💚

🌙 Ramazan; sadeleşmek, arınmak ve kendine dönmek demek 🤍Bu yıl sadece ruhunu değil, bedenini de hafifletmeye ne dersin? ...
13/02/2026

🌙 Ramazan; sadeleşmek, arınmak ve kendine dönmek demek 🤍
Bu yıl sadece ruhunu değil, bedenini de hafifletmeye ne dersin? ✨

21 gün boyunca sana özel planlanmış bir sistemle:
🥗 Dengeli sahur & iftar stratejisi
💧 Ödem ve şişkinlik yönetimi
🔥 Yağ yakımını destekleyen beslenme düzeni
📲 Günlük birebir takip ve motivasyon

Bu süreç bir liste değil, gerçekten yanında olduğum bir yolculuk 🌿
Her danışanımla yakından ilgilenebilmek için sınırlı sayıda kişiyle ilerliyorum.

🌙 Bu Ramazan kendine iyi bakmak, hafiflemek ve sağlıklı şekilde zayıflamak istiyorsan;
📩 DM’ye “VIP RAMAZAN” yazman yeterli.

✨ Bayrama daha hafif, daha enerjik ve kendinden emin girmek mümkün.

09/02/2026

📍Abdülmecid Efendi Köşkü | Folia Sergisi✨

Avokado sevmeyene bile “tamam ya, avokado güzelmiş” dedirten tabaklar varsa…işte ben orada dururum 🥑✨Bu mekanı sevmemin ...
08/02/2026

Avokado sevmeyene bile “tamam ya, avokado güzelmiş” dedirten tabaklar varsa…
işte ben orada dururum 🥑✨

Bu mekanı sevmemin sebebi tam olarak bu.
Lezzet iddiası yüksek ama asla sıkıcı değil.

😋👌Benim favorim:
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği üzerinde
• humus
• közlenmiş biber
• trüflü kaju peyniri
• sote mantar
• avokado dilimleri
• ve finalde dukkah baharatı 🤍

Hem doyurucu,
hem dengeli,
hem de “diyet yapıyorum” psikolojisine sokmayan tabaklar her zaman mümkün.

Lezzetle hafifliği aynı anda yaşamak isteyenlere not olsun:
Mutlaka deneyin 🌱

01/02/2026

Ona iyi gelecek bir yere gidiyordu ☺️
Doğru adresi buldu…💫
Aramıza hoş geldin 🐧💟

Yoğun ve yorucu bir süreci geride bıraktım.Biraz durmak, nefes almak ve kendime alan açmak iyi geldi.Yeni yıla daha net,...
01/01/2026

Yoğun ve yorucu bir süreci geride bıraktım.
Biraz durmak, nefes almak ve kendime alan açmak iyi geldi.
Yeni yıla daha net, daha dengeli ve daha iyi bir enerjiyle giriyorum.

Yeni yıl hepimiz için güzelliklerle, dengeyle ve iyi hissettiren anlarla dolu olsun ✨❄️🤍

Rümeysa Hanım’ın İlham Veren Değişimi! 💫🔥Rümeysa Hanım, 67.8 KG’den 57.6 KG’ye düşerek tam 10.2 KG verdi! 😍 Peki, bu nea...
08/03/2025

Rümeysa Hanım’ın İlham Veren Değişimi! 💫🔥
Rümeysa Hanım, 67.8 KG’den 57.6 KG’ye düşerek tam 10.2 KG verdi! 😍 Peki, bu ne
anlama geliyor? Tam 40 paket margarin kadar yağı vücudundan attı! 🧈❌
Daha enerjik, hafif ve özgüvenli hissetmek için doğru beslenme ve kararlı bir süreç yönetimi
ile harika bir değişim yaşadı. 🥗✨ Şimdi kendini çok daha iyi hissediyor!
Ve unutmayın, bu başarı sadece ona özel değil! Sen de sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve
gerçek bir dönüşüm yaşamak istiyorsan, ben buradayım!
📩 DM’den yaz, sürecini birlikte planlayalım! 💬🚀

Mehmet Bey’in Büyük Başarısı! 🎯🔥Mehmet Bey, 105.7 KG’den 79.8 KG’ye düşerek tam 25.9 KG verdi! 😍 Ama en güzel kısmıne bi...
28/02/2025

Mehmet Bey’in Büyük Başarısı! 🎯🔥
Mehmet Bey, 105.7 KG’den 79.8 KG’ye düşerek tam 25.9 KG verdi! 😍 Ama en güzel kısmı
ne biliyor musunuz? Sadece 3.6 KG kas kaybı yaşadı, geri kalan tamamen yağdan gitti!
Bu süreçte vücudundaki -100 paket margarin kadar yağı atarak, daha hafif, enerjik ve
sağlıklı bir yaşama adım attı! 💪✨
Doğru beslenme, sürdürülebilir bir diyet planı ve kararlılıkla Mehmet Bey, sadece kilo
vermekle kalmadı, sağlıklı bir yaşam tarzı kazanarak kendini çok daha iyi hissetmeye
başladı!
Ve unutmayın, bu değişim sadece Mehmet Bey’e özel değil! Sen de yağdan kaybederek
sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsan, ben buradayım!
📩 DM’den yaz, sürecini birlikte planlayalım! 💬🚀

Ömer Bey’in Etkileyici Yolculuğu 🚀Ömer Bey, diyet planımız sayesinde 8 kg vererek daha fit ve sağlıklı bir görünüme kavu...
21/02/2025

Ömer Bey’in Etkileyici Yolculuğu 🚀
Ömer Bey, diyet planımız sayesinde 8 kg vererek daha fit ve sağlıklı bir görünüme kavuştu!
🌿 Kendi hedeflerine ulaşmak için bireysel ihtiyaçlarına uygun bir planla bu harika başarıya
imza attı. Siz de sağlıklı ve mutlu bir yaşam yolunda adım atmak istiyorsanız, ayrıntılar için
DM’den bizimle irtibata geçin! 📥

Samet Bey’in İnanılmaz Değişimi! 🎉💪Samet Bey, diyet programımız ve kendi kararlılığıyla tam 25 KG verdi! 😍 Ama en önemli...
14/02/2025

Samet Bey’in İnanılmaz Değişimi! 🎉💪
Samet Bey, diyet programımız ve kendi kararlılığıyla tam 25 KG verdi! 😍 Ama en önemlisi,
19 KG’ı yağdan gitti, sadece 2 KG kas kaybı yaşadı ve kalan ödemden arındı!
Vücudunda -95 paket margarin kadar yağı atarak, daha fit, daha sağlıklı ve daha enerjik bir
hale geldi! 💥
Bu süreçte sağlıklı beslenmeyi öğrenerek, kas kaybını minimumda tutup, yağ yakımını
maksimuma çıkardı!
Ve en güzeli? Bu başarı sadece Samet Bey’e özel değil! Eğer sen de sağlıklı bir şekilde kilo
vermek, enerjini geri kazanmak ve kendi değişimini başlatmak istiyorsan, ben buradayım!
📩 Hemen DM’den yaz, senin sürecini de birlikte planlayalım! 💬🚀

Abdullah, diyet programımız ve özverili çabalarıyla 22.1 kg vermeyi başardı! 🌿 Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek e...
12/01/2025

Abdullah, diyet programımız ve özverili çabalarıyla 22.1 kg vermeyi başardı! 🌿 Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek enerjik ve mutlu hissetmeye başladı.Eğer kazandığımız kasları da saymazsak verilen kilonun -26.5 kg olduğunu yağdan kaybedildiğini söyleyebilirim. Abdullah' ın bu başarısıyla vücudundan -106 paket margarin atıldı. Aynı zamanda +2.5 kg kas kazanımı sağladık.Gelişim döneminde olan çocuklarda kas gelişimi oldukça önemlidir.

Siz de Abdullah Bey’in izinden gitmek isterseniz, diyet planlarımız hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle hemen iletişime geçin! DM’den yazabilirsiniz! 💬

Serpil Hanım’ın Başarı Hikayesi 🌟Serpil Hanım, kararlılığı ve azmi sayesinde diyet programımızla 16 kg vererek büyük bir...
06/01/2025

Serpil Hanım’ın Başarı Hikayesi 🌟
Serpil Hanım, kararlılığı ve azmi sayesinde diyet programımızla 16 kg vererek büyük bir
değişim gösterdi! 🌿Kendi ihtiyaçlarına uygun bir diyet planı ile sağlığına ve ideal kilosuna
kavuştu. Siz de Serpil Hanım gibi dönüşüm yaşamak istiyorsanız, daha fazla bilgi almak ve
yeni bir hayata adım atmak için DM’den bize ulaşın!📩


Address

Yavuz Selim, Metro Sk. , Esenler/Istanbul
Istanbul
34220

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 11:00 - 20:30
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share

Category