Healthy Day

Healthy Day الصفحه متخصصة في تقديم نصائح التغذيه الصحية لمرضي السكري والراغبين في الحصول علي الوزن المثالي ،

🔔🔔⁉️ليس بالضروره الالتزام ب ٣ وجبات في اليوم، اجعل وجباتك دائما عند الجوع الشديد، بل اكتفي بي وجبات صغيره مثل الفواكه او...
09/11/2022

🔔🔔⁉️
ليس بالضروره الالتزام ب ٣ وجبات في اليوم، اجعل وجباتك دائما عند الجوع الشديد، بل اكتفي بي وجبات صغيره مثل الفواكه او المكسرات او العصائر الطازجه لسد احتياج الجسم من الطاقه مع ممارسه رياضه بسيطه يوميا.

كيف نعالج مشكله الجوع المستمر في الشتاء 🙄🔔الحرص على تناول الطعام بتركيز مع المضغ الجيد وهذا يقلل من الشهية للأكل والتركي...
08/11/2022

كيف نعالج مشكله الجوع المستمر في الشتاء 🙄🔔
الحرص على تناول الطعام بتركيز مع المضغ الجيد وهذا يقلل من الشهية للأكل والتركيز عالاطعمه الغنية بالبروتينات والتي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء مثل الفول والعدس ، كما أنها تحافظ على الكتلة العضلية للجسم. والحرص على اخذ قسط كاف من النوم فما يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات متصلة يوميًا.

معلومه صحيه ⁉️🔔دائما المعكرونه من اللاصناف المتهمه بي ذياده الوزن، ولاكن الصحيح ان المعكرونه صنف من أصناف الكربوهيدرات ت...
03/11/2022

معلومه صحيه ⁉️🔔
دائما المعكرونه من اللاصناف المتهمه بي ذياده الوزن، ولاكن الصحيح ان المعكرونه صنف من أصناف الكربوهيدرات تمد الجسم بي الطاقه وتمد الجسم بي عناصر غذائيه ،ويمكن الاستمتاع بها بي طريقه صحيه، المشكله تكمن في الإضافات التي نضيفها للمعكرونه. 😙

🔔🔔من أسباب فشل الريجيم التعرض لريجيم الحرمان لفتره طويله مما أدى إلى الشعور بالملل وعدم استمراريه العزيمه.لا تبتدي الداي...
02/11/2022

🔔🔔
من أسباب فشل الريجيم التعرض لريجيم الحرمان لفتره طويله مما أدى إلى الشعور بالملل وعدم استمراريه العزيمه.
لا تبتدي الدايت الا بعد وضع خطه واضحه ومناسبه، واختيار الدايت المناسب مهم جدا.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Day posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category