Fzt Damla Fidancı

Home
Turkey
Istanbul
Fzt Damla Fidancı

Dafi

🤰 Doğuma Hazırlık Çalışmaları
⭐ Hamile Yoga & Pilates
⭐ Yüz yüze/Online

Kadın sağlığı alanında uzman fizyoterapist kadromuzla Göztepe’deki kliniğimizde ve online olarak, hamilelikte güvenli hareket, doğuma hazırlık, doğum sonrası toparlanma ve ortopedik kaynaklı ağrılarda, bilimsel ve güvenli yöntemlerle gebelerin doğuma en iyi şekilde hazırlanmasını destekliyoruz. Uzmanlık Alanlarımız
• Hamile Yoga & Pilates
• Doğuma Hazırlık Atölyeleri
• Gebelikte Egzersiz Planlamas

ı
• Pelvik Taban Sağlığı
• Ortopedik Manuel Terapi
• Pelvik Ağrıda Rehabilitasyon
• Prenatal & Postnatal Rehabilitasyon
• Spinning Babies & Birthlight Metotları
• Uzmanlaşma Eğitimleri

Sertifikalar: Ortopedik Manuel Terapi, Pelvik Ağrıda Rehabilitasyon, Gebelikte Egzersiz Seçimi, Temel & İleri Yoga Uzmanlıkları

Dafi Terapi’de kadın bedeninin her dönemine uygun, bütüncül ve özenli yaklaşımımızla; hem fiziksel hem de duygusal olarak yanınızdayız.

08/06/2026

Hamilelik sürecinde bedeninizin ihtiyaçlarını dinleyen, bebeğinizle bağınızı destekleyen ve doğuma hazırlık yolculuğunuzda sizi güvenle yönlendiren özel bir alan sunuyoruz.

İster stüdyomuzda, ister evinizin konforunda online olarak; uzman eğitmenlerimizle aynı özen, aynı dikkat ve size özel planlanan derslerle yanınızdayız.

Bedeninizi güçlendirmek, nefesinizi fark etmek ve bu süreci bilinçle yaşamak için birebir derslerimize katılabilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için bize DM’den ulaşabilirsiniz. 🌸

07/06/2026

Hamilelikte nefesinizi doğru kullanmak, doğuma hazırlanmanın en güçlü araçlarından biridir.

Doğum sürecinde nefes sadece rahatlamanıza yardımcı olmaz; aynı zamanda bedeninizle iş birliği kurmanızı, kasılmaları daha kontrollü yönetmenizi ve bebeğinizle olan bağınızı güçlendirmenizi destekler.

Bu carouselde doğuma hazırlık sürecinde sık kullanılan 4 etkili nefes tekniğini paylaşıyoruz:

✨ Diyafragmatik (Karın) Nefesi
✨ Lamaze Yavaş Tempolu Nefes
✨ Koherent (5-5) Nefes
✨ Hipnodoğum Nefesi

Her anne adayının ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle nefes çalışmalarını doğru teknikle ve uzman eşliğinde öğrenmek, hem gebelik sürecinde hem de doğum sırasında büyük fark yaratabilir.

Doğuma hazırlık yolculuğunuzda tekrar dönüp uygulamak için kaydetmeyi unutmayın. 🌸

Hamile Pilatesi ve Yogası, doğuma hazırlık çalışmaları ve bireysel danışmanlık için DM’den bize ulaşabilirsiniz. 💌

05/06/2026

Hamile Yogası Uzmanlık Programı 20. Grup Yeni Dönemi 25 Temmuz’da başlıyor!

Toplam 85 saat sürecek bu kapsamlı program; yoga, pilates ve fizyoterapi temellerini bir araya getirerek hamilelik dönemine bütüncül bir bakış sunuyor.

Program boyunca:
✨ Trimesterlere özel anatomi, fizyoloji, kuvvet ve esneklik çalışmaları
✨ Yoga, Hamak Yogası, Pilates, Reformer ve Duvar Merdiveni uygulamaları
✨ Teorik bilgileri klinik ortamda pratiğe dökme ve staj imkânı
✨ Gerçek hamilelerle doğrudan çalışma ve ders gözlem deneyimi

Kadın sağlığı alanında uzmanlaşmak ve kariyerinde derinleşmek isteyen herkes davetlidir.

Program sonunda Yoga Alliance onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip sertifika ile mesleğinizde uzmanlaşabilir ve kariyerinizde fark yaratabilirsiniz. 💜

📆 25 - 26 Temmuz
📆 1 - 2 Ağustos
📍 Yüz Yüze ve Eş Zamanlı Online

Sınırlı kontenjanda yerinizi almak, detaylı bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

04/06/2026

Egişkomla aile fotoğrafı denemelerimiz ☀️💜

03/06/2026

Hamile Yogası mı, Hamile Pilatesi mi?

Aslında doğru soru hangisi değil...

🌸 Hamileliğim boyunca bedenimi ve zihnimi en iyi nasıl destekleyebilirim?
🌸 Bu iki güçlü yöntemin faydalarını nasıl bir araya getirebiliriz?

Çünkü hamile yogası ve hamile pilatesi birbirinin alternatifi değil, tamamlayıcısıdır. 🤍

Hamile yogası nefes farkındalığını, gevşemeyi ve zihinsel hazırlığı desteklerken; hamile pilatesi duruşu, omurga sağlığını ve pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Dafi Cadde Studio’da çalışmalarımızı her iki yaklaşımın güçlü yönlerinden faydalanacak şekilde planlıyor, anne adaylarına bütüncül bir hareket deneyimi sunuyoruz.

Aramıza katılmak için DM’den ulaşabilirsiniz. 💌

31/05/2026

Bayramın tatlı telaşı geride kaldı 🤍 Şimdi biraz yavaşlama, biraz nefes alma zamanı… 
Annelikte, hayatta, günlük koşuşturmada bazen sadece “durmaya” ihtiyaç duyuyoruz. Bedeni dinledikçe fark ediyoruz; dinlenmek bir lüks değil, ihtiyaç.

Bazen hiçbir şeye yetişmeye çalışmadan kendimize dönmek iyi geliyor.

Siz bugün kendiniz için neye alan açıyorsunuz? ✨

30/05/2026

Bazen iyi hissetmek, sadece başlamakla gelir ✨

Dafi’de hareket etmekten fazlası var; nefes almak, güçlenmek, kendine alan açmak var.

Her ders, günün telaşından kısa bir uzaklaşma…
Kendinle yeniden bağ kurduğun, bedenini dinlediğin küçük bir mola gibi 🤍

Bazen ihtiyamız olan şey, kendimize ayırdığımı bu değerli zaman. 🌸

28/05/2026

Hamilelikte bedenin senden “yavaşla” demesini dinlemek, aslında gücünü yeniden keşfetmenin ilk adımı olabilir. ✨

🌿 Yavaşla
💪 Güçlen
🧘‍♀️ Dengeyi Bul

Hamilelikte bedenini desteklerken nefesinle bağ kur, değişen bedenine alan aç ve kendine iyi gelmek için durmayı hatırla.

Her trimesterda güvenli ve bilinçli hareketle hem fiziksel hem zihinsel olarak daha dengede hissedebilirsin. 🤍

Dafi Cadde Studio’da birebir ve butik grup hamile pilatesi dersleri için DM’den bilgi ve randevu alabilirsiniz.

25/05/2026

Dafi Cadde Studio’da her ders;
bedenin ihtiyaçlarını anlayan,
hareketin kalitesine önem veren,
güvenli ve bilinçli bir yaklaşımla şekillenir.

Bizim için egzersiz yalnızca güçlü görünmek değil;
daha iyi hissetmek,
daha rahat nefes almak,
bedene güven duymak
ve hareket ederken kendinle yeniden bağ kurabilmektir.

Hamilelik döneminden doğum sonrasına uzanan bu yolculukta,
daha dengeli bir yaşam için her sürece kişiye özel bir özenle eşlik ediyoruz.

Çünkü doğru şekilde hareket etmek,
dönüşümün en önemli parçasıdır.

Dafi Cadde Studio
Hamile Pilatesi • Hamile Yogası • Doğuma Hazırlık Çalışmaları • Reformer Pilates
Caddebostan

Address

Caddebostan
Istanbul

Website

https://www.daficaddestudio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fzt Damla Fidancı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fzt Damla Fidancı:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Istanbul?