Dyt.ismailaslan

Dyt.ismailaslan Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi

🐣
25/08/2026

🐣

☀️
02/05/2026

☀️

Tatlı krizleri irade meselesi değil. Biyoloji meselesi.Gün içinde yeterince ve dengeli beslenmediğinde, vücudun hızlı en...
15/02/2026

Tatlı krizleri irade meselesi değil. Biyoloji meselesi.

Gün içinde yeterince ve dengeli beslenmediğinde, vücudun hızlı enerji ister.
Ve en hızlı enerji kaynağı: şeker.

Özellikle;
• Öğün atlamak
• Yetersiz protein almak
• Çok düşük kalorili beslenmek
• Uzun süre aç kalmak

→ akşam saatlerinde yoğun tatlı isteğine neden olabilir.

Bu bir “zayıflık” değil, vücudunun hayatta kalma mekanizmasıdır.

Tatlı krizlerini azaltmanın en etkili yolu:
✔ Dengeli ana öğünler
✔ Yeterli protein
✔ Kan şekerini stabil tutmak

Unutma, sorun tatlı değil, çoğu zaman günün geri kalanıdır.

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.Bu durum da “ne kadar yesem de...
19/11/2025

Hızlı yemek, tokluk sinyallerini kaçırmamıza ve kısa sürede yeniden acıkmamıza neden olur.
Bu durum da “ne kadar yesem de doymuyorum” hissiyle kontrolsüz bir açlık döngüsüne yol açar.

🕒 Yavaşla
🍽️ Her lokmayı iyi çiğne
🧠 Bedeninin sinyallerini fark et

Küçük değişiklikler, büyük fark yaratır. 💚

Address

Türkali, ıhlamurdere Caddesi, No:51 Bahar Apartmanı D:aire:2 Kat:1, Beşiktaş/Istanbul
Istanbul
34353

Telephone

+905445197709

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.ismailaslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dyt.ismailaslan:

Shortcuts

Share

Category