Sanjana Holistik Bütünleşme

Sanjana Holistik Bütünleşme Yaşadığınız Fiziksel, Ruhsal ve Zihinsel problemlerin çözüme ulaşması için danışıma me

İnsanlar hayatlarının döneminde doğumundan itibaren yanlış öğretilerin bilgelirin yağmuruna tutulurlar... bu öğretiler beden, ruh ve zihin üzerinde bazı bozukluklara sebep olur ve bu bozukluklar yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler ve içinden çıkılmaz bir hal alır... bu yüzden Sanjana Therapy de ilk amaç bu yanlış kalıpları bütün bedenlerden ortadan kaldırıp hem bireysel hem de toplumsal refah d

üzeyini arttırmada faydalı olmaktır. uyguladığımız yöntemlerle bireysel sağlığı ve farkındalığı tekrar artırıp, huzurlu yarınlara yol almayı amaçlamaktır.

04/09/2026

📱 Telefonu eline aldığında sadece ekrana bakmıyorsun… Boynuna yük bindiriyorsun.

Başın dikken yaklaşık 5 kg.

Ama başını öne eğdikçe boynundaki yük katlanıyor:

🔸 30° → yaklaşık 18 kg
🔸 60° → yaklaşık 25 kg

Peki bunu günde kaç saat yapıyoruz?

İşte bu yüzden boyun, omuz ve sırt bölgesindeki ağrılar zamanla hayatımızın bir parçasıymış gibi normalleşebiliyor.

Oysa ağrı normal değildir; bedenin verdiği bir mesajdır.

📌 Telefonu göz hizasına yaklaştır.
📌 Uzun süre aynı pozisyonda kalma.
📌 Gün içinde boynuna ve omuzlarına hareket alanı bırak.

Ağrı, bedenin bizlerle kurduğu bir iletişimdir. Onu susturmak yerine ne anlatmaya çalıştığını anlamak gerekir.

⚠️

Bedenimize iyi bakmalıyız; çünkü yaşam, onun içinde akıyor.
C.A.K. | Sanjana Therapy

03/09/2026

✨ Enerji, hayatın görünmeyen dilidir.🙏

Dokuz Kehanet filminin de işaret ettiği gibi; bazen gördüğümüzün ötesinde, hissedemediğimiz bir akış vardır.

Hayata öfkeyle değil, farkındalıkla baktığımızda değişen ilk şey dışımız değil, içimiz olur.
Korku, öfke ve kaygı bizi ağırlaştırırken;
sevgi, şükran, güven, huzur ve teslimiyet içimizdeki ışığı güçlendirir.

Belki de hayatın bize gönderdiği işaretler tesadüf değildir.Belki de onları fark edebilmemiz için önce bakış açımızı değiştirmemiz gerekir.

Çünkü en büyük zenginlik; iyi hissetmek, sevgiyi paylaşmak ve bulunduğumuz yere ışık katabilmektir. ✨
C.A.K.

01/08/2026

Bir kabın içindeki durgun suyu düşünmeliyiz…

Su, zihnindir. Ve suya attığın her taş, verdiğin her gereksiz tepkinin izidir.

Bir eleştiri…Bir kırgınlık…Geçmişte takılı kalan bir anı…Henüz yaşanmamış bir geleceğin kaygısı…Başkalarının hayatıyla yaptığın her kıyas…

Her biri suya düşen yeni bir taş gibidir. Dalgalar büyüdükçe su bulanıklaşır. Bulanan sadece su değildir…

Yönün bulanır.Enerjin dağılır. Hedefin gözden kaybolur. Oysa hayat, her şeye tepki vermeni istemez.

Her tartışmaya girmen,Her söze cevap vermen,Her duyguyu hemen çözmeye çalışman gerekmez.

Bazen gerçek güç; kontrol etmekte değil, dikkatini geri çekebilmekte saklıdır.

Çünkü dikkat, yaşamındaki en kıymetli enerjidir.Nereye odaklanırsan, enerjin oraya akar. Enerjin nereye akarsa, hayatın da sessizce o yöne şekillenir. İnsanları yoran çoğu zaman yaşadıkları değil… Her şeye dokunma alışkanlıklarıdır. Ve o alışkanlığın altında çoğu zaman görünmeyen yaralar vardır.

Onaylanma ihtiyacı…Değersizlik hissi…Terk edilme korkusu…Kendine yönelttiğin acımasız eleştiriler…Bu yüzden yalnızca motive olmak yeterli değildir. Önce zihninin neden sürekli dalga oluşturduğunu fark etmelisin.

Çünkü huzur, suyu daha fazla hareket ettirmekte değil…Onu ilk kez gerçekten kendi hâline bırakabilmektedir.🙏 C.A.K.

01/07/2026

Bazen insanı yoran şey yaşadıkları değil, içinden defalarca düşmesidir. Ama hayatın en güzel yanı da burada başlar… Çünkü her sabah, sadece güneş değil, insanın içinde yeniden umut da doğar.

Ayağa kalkmak; hiçbir şey olmamış gibi devam etmek değildir. Kırılan yerlerini sevgiyle sarıp, korkularına rağmen yeniden yürümeyi seçmektir. Çünkü ruh, en karanlık gecelerden sonra bile yeniden çiçek açmayı bilir.Dün bizleri yoran ne olursa olsun, bugün içimizde yeniden doğacak bir güç var. Ve bazen bir insanın en büyük mucizesi, tekrar ayağa kalkabilmesidir. C.A.K.

10/06/2026

Bazı kapılar zorlayarak açılmaz…

Kimi zaman bir kalbe ulaşmanın yolu. konuşmaktan değil, sabırla beklemekten geçer.
Çünkü sevgi; dayatmak değil, alan tanımaktır.
Kontrol etmek değil, anlamaya çalışmaktır. Zorlamak değil, güven vermektir. Hayatta da böyledir… Korkularla örülmüş bir yüreğe ne kadar iyi niyetle yaklaşırsanız yaklaşın, önce korkular konuşur. Ama sevgi gerçekse, kendini ispatlamak için acele etmez.
Bekler… Tıpkı toprağın tohumu beklediği gibi, tıpkı güneşin çiçeği açmaya zorlamadığı gibi. Ve zamanı geldiğinde; korku güvene, mesafe yakınlığa, yabancılık dostluğa dönüşür.
Belki de bu yüzden gerçek sevgi, sahip olmaya çalışmaz. Yanında kalmayı seçer.
Her şeyin bir zamanı vardır. Çiçek açmanın da, güvenmenin de, sevmenin de… Sabırla bekleyebilenler, sevginin en güzel haline şahit olurlar. 🐾 C.A.K.

23/05/2026

Bazen insan,ulaşamadığı yarınlara o kadar takılır ki…
elindeki bugünü yaşamayı unutur.Oysa hayat;kontrol etmeye çalıştığımız şeylerde değil,an’ın içinde saklıdır.

Her şeyi çözmeye çalışırken ruhun yorulur…
Ama bir an durup nefes aldığında fark edersin: Bazı yollar zorlanınca değil, akışa bırakınca açılır.
Kontrol edemediğin ihtimaller için kendini tüketmeyi bırak…
Belki de yaşam,tam şu anda hissettiğin küçük bir huzurun içinde seni bekliyordur…C.A.K.🙏

14/05/2026

Yoga sadece bedenin hareketi değildir…Ruhun, nefesin ve bilincin aynı anda uyanışıdır. 🙏

Bugün insanlar yogayı bir trend gibi yaşamaya başladı…Gösteri, etiket ve görüntüye dönüşen bir dünyanın içinde yoganın özü sessizce kayboluyor.

Yoga; dışarıya kaçmak değil, içeriye dönmektir.

Nefesinle buluşmak…Zihnin gürültüsünü susturmak… Kendini gerçekten hissetmek…

Çünkü yoga sadece Asana değildir…
Yama’dır; dürüstlüktür.
Niyama’dır; öz farkındalıktır.
Pranayama’dır; yaşam enerjisidir.
Dhyana’dır; derin meditasyondur.
Ve sonunda Samadhi’dir…
Egonun ötesindeki birlik hali…

Gerçek yoga;poz vermek değil, özüne yaklaşmaktır.

Bir dahaki sefere yoga yaptığında kendine şunu sor:

Ben gerçekten dönüşüyor muyum…Yoksa sadece spiritüel görünmeye mi çalışıyorum? 🙏C.A.K.

Address

Şafak Sokak No:50/2 Nişantaşı/Şişli/istanbul
Istanbul
[email protected]

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanjana Holistik Bütünleşme posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanjana Holistik Bütünleşme:

Shortcuts

Share

Category