26/09/2026
ADHD’de hiperaktivite her zaman dışarıdan görünen bir hareketlilik değil. Bazen sakin sakin oturursun ama zihninin içinde atlar koşturur.
Bir düşünce ötekine yetişir, sonra bir başkasına… Aklın aynı yerde duramaz, bazen de aynı düşüncenin etrafında dönüp durur. Rumine eder. Ne olabilir bu? içsel huzursuzluk ya da zihinsel hiperaktivite Dışarıdan sessiz görünen ama içeride hızla akan, durmakta zorlanan bir zihin. Ve bence fiziksel hiperaktiviteden çok daha yorucu olabiliyor
Hiperfokus ise başka bir şey. Dikkatin bazen bir konuya çok yoğun biçimde kilitlenmesi; zamanın, çevrenin, hatta ihtiyaçlarının geride kalması. Ama ADHD’de dikkat her zaman böyle çalışmiyor. Bazen bir şeye gömülürsün, bazen de zihnindeki düşünceler arasında savrulursun. Dikkati başlatmak, sürdürmek ya da başka bir yöne çevirmek zorlaşabilir.
O yüzden birini sakin, dalgın ya da düşünceli görmemiz, zihninin de sakin olduğu anlamına gelmez. Bazen en büyük hareketlilik, kimsenin göremediği yerde yaşanır,insanın kendi kafasının içinde.
insan bazen bütün gün bir yere bile kıpırdamadan, zihninde kilometrelerce koşmuş gibi hissedebilir. Ve ADHD böyle de görünebilir.
