Diyetisyen Dilay Tandoğan

Diyetisyen Dilay Tandoğan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Dilay Tandoğan, Nutritionist, Istanbul.

Thassos’26
11/09/2026

Thassos’26

16.07🎂Zaman bize ne getirir🕊️ Hayat bizden ne götürür? Bilirim gülersek beraber💛 Hepsi çözülür🌈
29/07/2026

16.07🎂

Zaman bize ne getirir🕊️ Hayat bizden ne götürür?
Bilirim gülersek beraber💛 Hepsi çözülür🌈

03/02/2026

Teşekkürler ATA’M🙏🏼♥️
Bu akıma katılmasam olmazdı

03/02/2026

TEŞEKKÜRLER ATA’M♥️🙏🏼
Bu akıma katılmasam olmazdı 🇹🇷

Danışanlarımın listesine yazdığım vs Danışanlarımın yediği 😅🥛 SEK PROTEİN QUARK vs 🌈 MEYVELİ QUARK🌟 SEK PROTEİN QUARK🧾 İ...
21/01/2026

Danışanlarımın listesine yazdığım vs Danışanlarımın yediği 😅

🥛 SEK PROTEİN QUARK vs 🌈 MEYVELİ QUARK

🌟 SEK PROTEİN QUARK
🧾 İçindekiler:
• 🥛 Pastörize inek sütü
• 🧫 Peynir kültürü

📌 Bu ürün sade ve protein versiyondur. Şeker, aroma veya kıvam artırıcı gibi ekstra bileşenler içermez; yalnızca süt ve kültürden yapılır.

🌟 MEYVELİ QUARK
🫐 Yaban Mersinli Örneği:
• 🥛 Pastörize inek sütü
• 🍬 Şeker
• 🫐 Yaban mersini (%4,5 civarı)
• 🧴 Kıvam artırıcılar (modifiye nişasta, pektin, guar gam, keçiboynuzu gamı)
• 🧫 Peynir kültürü
• 🟣 Siyah havuç suyu konsantresi (renk)
• 🫐 Yaban mersini aroma vericisi

💡 Meyveli quarkın kalorisi daha düşük gibi görünebilir, çünkü servis boyutu daha küçük (140 g), protein quark ise 165 g. Yani aynı miktarlardaki kalorisi protein quarkın daha düşük.

⚖️ Karşılaştırma:
• 💪 Protein Quark: ~20 g protein (yaklaşık 4 köfte kadar!), katkı maddesi yok, şeker yok.
• 🍓 Meyveli Quark: ~6 g protein, şeker ve katkı maddeleri içeriyor.

🏆 Tüp mide ameliyatı sonrası günlük protein hedefini tamamlayabilmek için SEK PROTEİN QUARKı tercih etmeliyiz.

💡 Tadı düz gelirse:
• 🍌 İçine kendi seçtiğiniz meyveyi ekleyebilirsiniz.
• 🥄 Yoğurtla karıştırarak kıvamını daha sevdiğiniz hale getirebilirsiniz.

❓ Siz diyetisyeninizin yazdığını yiyor musunuz☺️Yorumlarda buluşalım! 🗨️
yok

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dilay Tandoğan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category