Diyetisyen Meltem Geyik

Diyetisyen Meltem Geyik 🌟Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı

haftasonu & karbonhidrat mutluluğu 🤍🍝Yasak değil, denge ile🪷
08/08/2026

haftasonu & karbonhidrat mutluluğu 🤍🍝

Yasak değil, denge ile🪷

Yıllardır süregelen diyet kısıtlamaları, suçluluk duyguları ve “pazartesi başlarım” döngüleri... 🔄Beslenme sadece tabağı...
04/08/2026

Yıllardır süregelen diyet kısıtlamaları, suçluluk duyguları ve “pazartesi başlarım” döngüleri... 🔄

Beslenme sadece tabağındaki besinlerden ibaret değildir.
Zihnin besinlerle, tartıyla ve bedeninle kurduğu ilişki, sürecin en temel noktasıdır.
Diyet yaparken farkında olmadan içine düştüğümüz bu 4 psikolojik tuzak, aslında hedeflerimize ulaşmamızı değil, sürekli başa sarmamızı sağlar.

Peki sen bu tuzaklardan en çok hangisinde kendini buluyorsun? 💭

Görselleri kaydırarak bu tuzakları inceleyebilir, yorumlarda düşüncelerini paylaşabilirsin! 👇

yemebozuklukları

🍸
24/07/2026

🍸

Bugün hikayemde sordum, gelen yanıtlardan gördüm ki çoğumuz aynı noktada sıkışıyoruz: “Yaz da geldi, kilo vermek istiyor...
01/07/2026

Bugün hikayemde sordum, gelen yanıtlardan gördüm ki çoğumuz aynı noktada sıkışıyoruz: “Yaz da geldi, kilo vermek istiyorum ama nereden başlayacağımı inan bilmiyorum.” 🤔

Pazartesi başlayıp çarşamba biten diyetlerden, tek tip beslenmekten ya da “iradesiz miyim?” diye kendinizi suçlamaktan yorulduysanız; sorun sizde değil, izlediğiniz yöntemde olabilir. Çünkü kilo yönetimi sadece tabaktakilerle değil, zihnimizdekilerle de ilgilidir. 🧠🍏

Hem bir Diyetisyen hem de Psikolojik Danışman olarak, bu kısır döngüyü birlikte kırmak için harika bir kamp hazırladım!

15 Günlük Hafifleme Kampı ile 6 Temmuz’da yola çıkıyoruz.

Bu kampta sizi neler bekliyor?

✨ Aç kalmadan, tamamen size ve yaşam tarzınıza özel hazırlanan listeler
✨ “Sürdürebilir miyim?” kaygısını yok eden 7/24 WhatsApp takibi ve grup motivasyonu
✨ Hem bedeninizi hafifletecek lezzetli tarifler hem de yeme ataklarıyla baş etme yolları

🎯 Hedefimiz: 15 günde sadece 2-5 kg hafiflemek değil; aynı zamanda beslenmeyle olan ilişkinizi şifalandırmak ve doğru bir başlangıç yapmak!

Kontenjanımız, herkesle birebir ilgilenebilmek adına sınırlıdır. ⏳

Gelin, bu Temmuz ayını ertelediğiniz o temiz başlangıcın miladı yapalım. 🤍

👉 Detaylı bilgi ve kayıt için hemen “KAMP” yazarak bana DM atabilir veya profilimdeki telefon numarasından ulaşabilirsiniz!

Yazın diyet yapmakta zorlanıyor musunuz? Tatiller, geç saatlere kadar kurulan keyifli sofralar, sosyalliğin getirdiği fa...
23/06/2026

Yazın diyet yapmakta zorlanıyor musunuz?

Tatiller, geç saatlere kadar kurulan keyifli sofralar, sosyalliğin getirdiği fazla tüketim.

Mevsim fark etmeksizin dengeyi kurmak her koşulda mümkün!

Kilo kontrolü için;
💖Ben genellikle danışanlarıma, güzel havalarda yüzme yürüyüş bisiklet gibi aktiviteleri arttırmayı öneriyorum.

💚Geç saatlerde besin tüketimi olacak ise ertesi sabah karaciğeri dinlendirmek adına ilk öğüne geç başlamak faydalı olacaktır.

🤍 protein ve lif alımını eksik etmemek, hatta öğüne bu ikisi ile başlamak karbonhidrat ve tatlı isteğinin önüne geçebilir.

💜 alkol tercih edilecekse şarap veya cin tonik gibi daha düşük kalorili seçenekleri değerlendirmek kilo kontrolünü kolaylaştırır.

yazın sizin en çok zorlandığınız konu ne oluyor?
Yorumlarda buluşalım 🌺

Bugün Meditopia çatısı altında KoçSistem ile şahane bir beslenme danışmanlığı günü gerçekleştirdik!🪷 Sorularınızı yanıt...
12/06/2026

Bugün Meditopia çatısı altında KoçSistem ile şahane bir beslenme danışmanlığı günü gerçekleştirdik!🪷
Sorularınızı yanıtlamaktan, sağlıklı beslenme üzerine konuşmaktan mutluluk duydum.

Katılımları için herkese teşekkürler🌿

Sonunda yaz geldi!!😍Sıcak havalarda hem soğuk bir şeyler içip serinleyeyim hem kilo kontrolümü zorlaştırmasın derseniz e...
07/06/2026

Sonunda yaz geldi!!😍

Sıcak havalarda hem soğuk bir şeyler içip serinleyeyim hem kilo kontrolümü zorlaştırmasın derseniz en düşük kalorili ve besleyici seçenekleri sizler için sıraladım!🍹

Sizin en sevdiğiniz soğuk içecek hangisi?

Yorumlarda buluşalım!🪷

memleketcilik🐬
29/05/2026

memleketcilik🐬

Bugün şahane bir lansmanda bir araya geldik!💜 ile birlikte sevgili ekibine sağlıklı beslenmeyi anlatmaktan, sizlerin so...
12/05/2026

Bugün şahane bir lansmanda bir araya geldik!💜

ile birlikte sevgili ekibine sağlıklı beslenmeyi anlatmaktan, sizlerin sorularını yanıtlamaktan mutluluk duydum.

Bir sonraki etkinlikte görüşmek dileğiyle!🪷

Günaydın!🌼Duymaya ihtiyacı olanlara💘
06/05/2026

Günaydın!🌼
Duymaya ihtiyacı olanlara💘

Address

Istanbul

Telephone

+905062796455

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Meltem Geyik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Meltem Geyik:

Shortcuts

Share

Category