Pınar Onaran Altın

Home
Turkey
Istanbul
Pınar Onaran Altın

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pınar Onaran Altın, Health & Wellness Website, Istanbul.

16/03/2025

Bizler, hedefe ulaşmak ve bunun için çabaladığımızda değerimiz olduğuna inanan orta yaşlarda sürekli -YAPAN- ya da yapma modunda olan bir nesiliz.

İlişki, kariyer, ev hayatına olan bağlılıklarımızın ardından orta yaşa ve hatta belki de biraz daha ötesinde bir yaşa geldik ve hala o YAPAN modundayız.⁠⁠

Dinginlik ve sessizliği bu yüzden rahatsız edici buluyor olabilir miyiz?
Zihnimiz ve sinir sistemimiz buna alışık değil ve yabancı.
Herşeyim var... Peki nasıl bir an huzur bulabilirim?
Bu tanıdık geliyor mu?⁠
⁠
Şunu hatırlamak önemli; YAPAN olmaktan, sürekli YAPMA modunda olmaktan çok daha fazlası mümkün.

Durabilmenin içinde, pratik edince, bulunabilen bir rahatlık var.
Bunun en kolay yolu -nefes molası- aslında.

Sevgilerimle,
Pınar

14/03/2025

Hiç durup nefesinizin farkına vardınız mı?

Gün içinde kaç kez, yaşamınız boyunca kaç kez nefes aldığınızı düşündünüz mü?

Farkında olmasak da, nefes sadece yaşam için elzem olduğu gibi, beden ve zihni de şekillendiren güçlü bir araç. Uykudan ağrıya, neşeden enerjiye, kaygıdan depresyona, odaklanmadan kabızlığa, huzurdan strese, hatta kilo vermeye, meditasyona, performansa ve daha pek çok alanda nefesimizi kullanarak ilerleyebiliriz.

Aynı zamanda her nefes, iç dünyamızın bir yansıması. Beynimiz ve kalbimiz her an duygu ve düşüncelerle meşgulken, nefesimiz bu içsel durumu dışa vurur. Bir iç çekiş, bir nefes tutuş, bir kahkaha, bir ağlama...

Tüm bunlar, yaşadıklarımıza, hayata verdiğimiz bilinçli veya bilinçsiz tepkilerdir.
Bilinçli bağlantlılı nefesler ve farkındalıklı bir nefes alışkanlığı ile, bir nevi "tersine mühendislik" yaparak, düşünce, duygu, enerji ve davranışlarımızı etkileyebiliriz.
Sevgilerimle,
Pınar

11/03/2025

~~~

Benimde endometriozis ile uzun yıllar süren, dikkate almadığım ve bilmediğim bir ilişkim vardı.

Mart ayının "Endometriozis Farkındalık" ayı olması vesilesiyle farkındalık yaratmak, yalnız olmadığımızın altını çizmek, destek olmak ve çözüm olduğunu vurgulamak için kaleme aldım.

Sevgilerimle,

Pınar

03/03/2025

Merhaba!

Mart ayında 3 adet JASS ve 1 adet nefes çemberi çalışması gerçekleştireceğiz.
Bu çalışmalarda 1 nefes & 1 JASS çemberi hediye olarak sunulmuştur.

Grup çalışmalarına katılım- ücretli veya ücretsiz- önceden kayıt yaptırmayı gerektirmektedir.

Ücretli JASS grup çalışmalarının katılım ücreti 500 TL'dir.

Kayıt ve ödeme işlemleri için profilimdeki biosite bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.

28/02/2025

~~
Jeff Foster'ın ruhuma dokunan dizeleriyle merhaba!

Aşkın derin anlamını keşfettiren bu eşsiz şiiri sizinle paylaşmak istiyorum.

İngilizce şiirleri Türkçe'ye çevirmeyi çok seviyorum, ancak her zaman orijinalindeki o derin anlamı tam olarak yansıtadığımı hissediyorum.

Bu yüzden size serbest çeviri ile kendi yorumumu sunmak istedim.

Siz bu dizelerde ne buldunuz? Aşkın bu tanımı size ne ifade ediyor? Yorumlarınızı benimle paylaşmaktan mutluluk duyarım.
-------------------------------
Love is Here,
neither found nor lost.

But Here.

The more desperately you seek love
the more you communicate to the universe
that you are unworthy of it.

Your job is not to seek love, then,
but to be it,
know it as your essence,
feel it infuse your very being,
hear it drip from your in-breath,
and shimmer through your out-breath.

Call off the search.
Love is Here.

Source:

24/02/2025

~~
Çocuklarınızla iletişim kurmakta zorlanıyor musunuz? Çatışmalar ve anlaşmazlıklar ilişkinizi yıpratıyor mu?

Çocuklarla olan ilişkiler bazen karmaşık ve zorlayıcı olabilir. Ebeveynler ve çocuklar arasında iletişim sorunları, çatışmalar veya duygusal blokajlar yaşanabilir.
Bu tür sorunlar, hem ebeveynlerin hem de çocukların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Yalnız değilsiniz! Birçok ebeveyn aynı yollardan geçiyor.

Bu hafta JAAS çemberinde yapacağımız çalışma ile, çocuklarınızla olan ilişkinizde farkında olmadığınız birçok limit ve blokajdan arınarak, geçmişin yüklerinden özgürleşerek potansiyelinizi ortaya çıkaracaksınız.

Çocuklarla olan ilişkilerinizde yaşadığınız sorunları aşmak ve daha sağlıklı, mutlu bir ilişki kurmak için harika bir adım atabilirsiniz!

Bu çalışma ile, çocuklarınızla olan ilişkinizde yeni bir sayfa açabilir ve daha mutlu, huzurlu bir aile ortamı yaratabilirsiniz.

Bu fırsatı kaçırmayın!

Not: Ücretli çalışmadır, katılım ücreti 500 TL'dir.

Profilimdeki biosite linkinden shopier üzerinden kayıt olabilirsiniz.

22/02/2025

2021'de, "Kadınlar Şifadır" yeni çıktığında, bir sürü kadınla birlikte kitabın yazarı kolaylaştırıcılığında, ilk okuma grubuna katılmıştım. O zamanlar adet döngülerim devam ediyordu ancak artık eskisi gibi değildi, bir şeyler değişiyordu. Bu kitap sayesinde ilk defa adet/döngü bilgeliği diye bir şeyin varlığından haberdar olmuştum. Bu noktada kitap o dönemde için röportaj yaptığım bir çok isme de ulaşmamı sağladı.

Kitabın tohumları aslında Filiz Telek'in tükenmişlik sendromu yaşadığı bir dönemde çıktığı yolculukta atılmış. "İnsan olmak ne demek? Kadın olmak ne demek?" sorularıyla başlayan bir içsel yolculuğun hikayesi olan bu kitap, küllerinden yeniden doğan bir kadınlığın, yeni dünyanın yaratıcısı olan Kadın'ın hikayesini anlatıyor.

Kitabın içinde yer alan farklı uygulamalar- meditasyon, ritüel ve sorular- bizi kendi içimize doğru bir yolculuğa çıkarıyor. Kadınları içlerindeki şifacıyı bulmaya, ruhlarının rehberliğinde kaderlerini keşfetmeye davet ediyor.

İçimizde var olan ve çağrılmayı bekleyen o bilge kadını, yolculuğu hepimizin tek başına yaptığını ve aslında hiç yalnız olmadığımızı hatırlatıyor.

Bu kitaptan nasıl bu zamana kadar bahsetmemişim bilmiyorum, bu vesile ile bu konuda yakında sizlere buradan bir davetim olacak.

Sevgilerimle,
Pınar

20/02/2025

~~~~
Kaybın ardından, içimizde bir şeyler değişir. Yas, kayıpla gelen bir değişimdir.
İçimizdeki bir ses fısıldar: "Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak."
Bir "önce" vardı, bir de "sonra".
Hayat devam edebilir, ancak bu yolculukta asla aynı kişi olmayacağım.

Acı veren deneyimlerimizi yazıya döktüğümüzde, zihnimiz bir düzene girer. Kaybın acısını olduğu kadar, bu süreçte kazandığımız içgörü ve büyümeyi de görürüz.

Yas, bizi derinden dönüştürür. Yas, bizi yeniden şekillendirir, iç dünyamızı yeniden yazar.
Biz de onunla birlikte hayatımızın yeni bir versiyonunu yaratırız.
Hayatımız, bu yeni benliğimizle birlikte yeniden şekillenir.

Yas, içimizde bizimle birlikte yolculuk eden bir gölge gibidir. Bazen sürücü koltuğunda oturur, hayatımızın yönünü belirler. Bazen yanımızda, bazen arka koltukta, bazen de içimizin derinliklerinde saklanır. Orada olduğunu unuttuğumuz anlar bile olur.

Yas, hayat yolculuğumuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Onunla birlikte yaşamayı öğrenir, yeni yollar keşfederiz.

Kayıplarımız bizi değiştirir, ancak bu değişim, yeni başlangıçların da habercisi olabilir.

Source: Susan David /Emotional Agility

16/02/2025

~~~
En derin ve eski yaralarımızdan biri olan "reddedilme" konusunu bu hafta JAAS çemberinde çalışarak, önemli bir adım atacak ve hayatımızda farkında olmadığımız birçok konunun kolaylıkla ilerlemesi için geçmişin yüklerinden özgürleşerek, potansiyelimizi ortaya çıkaracağız.

Reddedilmek derin bir yaradır. Çünkü reddedilen kişi bunu tüm benliğinde, özellikle de var olma hakkına karşı hisseder. Bu yara, hayatın erken çocukluk dönemlerinde ortaya çıkar. Reddedilmiş hisseden kişi olayları doğru değerlendiremez ve herşeyi bu yaranın filtresinden geçirir. Aslında çoğunlukla reddedilmemişken bile kendini reddedilmiş hisseder.

Bu durum, kişide "kaçmaya meyilli" olma hali olarak kendini gösterir. Bu kişiler hayatları boyunca fazla dikkat çekmemeye çalışır ve var olma haklarını sorgularlar.

Reddedilme yarası taşıyan kişiler, soyut düşüncelere dalan, mükemmeliyetçi ve entelektüel bir yapıya sahiptirler. Duyguları hızlı değişir, var olma haklarını sorgularlar, cinsel sorunlar yaşayabilirler, kendilerini değersiz ve yalnız hissederler. Çoğu zaman silik bir görüntü sergilerler, kendilerini yok etme eğilimi gösterebilirler, kaçmak için çeşitli yollar ararlar, anlaşılmadıklarını düşünürler.

Geçmişin izlerini silmeye ve içindeki ışığı parlatmaya davetlisin. JAAS çemberi, reddedilme yarasını şifalandırman ve potansiyelini keşfetmen için sana rehberlik edecek.

Sevgilerimle,
Pınar

Not:Ücretli çalışmadır, katılım ücreti 500 TL'dir.
Profilimdeki biosite linkinden shopier üzerinden kayıt olabilirsiniz.

03/02/2025

~~~~~~~~~~
Şubat ayında 3 adet JASS ve 1 nefes çemberi ile birlikte olacağız.
Nefes çemberi ve 1 JAAS çemberi hediye çalışmadır.

Grup Çalışmalarına Katılım:
Ücretli ya da ücretsiz her katılım için önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir.
Ücretli JAAS grup çalışmalarına katılım ücreti 500 TL'dir.
Profilimdeki biosite üzerinden shopier ve diğer detaylara ulaşabilirsiniz.

01/02/2025

Günümüzde pek çoğumuz sabah uyanınca yeni bir güne başlamanın sevincini ve şükranını hissetmeden, küçük ekranlar üzerinden, bilgi ve mesaj bombardımanına tutuluyoruz ve bu her hal ve oluşumuzu etkiliyor.

Bu "modern zamanlarda" bilgiyi engelleyerek ve çeşitli araçlar ile nasıl daha rahat yaşayacağımızı öğrenebiliriz. Ho'oponopono, "bilginin" kötü olmadığını, anılarımızla arınma fırsatı olduğunu öğretir. Bilgiyle aramızdaki hafıza temizlendiğinde geriye saf ilham kalır.

Gün içinde sürekli TV, kitap, sohbet vs ile bilgi alıyoruz. Birçok aktiviteye katılıyoruz: kahvaltı, iş, toplantılar... Günümüz çok yoğun geçiyor ve gün içinde anıları sürekli tekrarlıyoruz.

Duaları, bir işe başlarken ya da bitirirkennokumanın nedeni, takılıp kalan anıları temizleyerek andaki en iyi bilgiyi almaya kendimizi hazırlamak, işin sonunda ise yine temizleyerek o an en iyi bilgiyi almaya kendimizi hazırlamaktır.

Gün içinde de anıları temizleyebiliriz;
Yataktan kalkmadan önce, yemek yemeden önce, bilgisayarı açmadan önce...
ve işten çıkınca, yemeği bitirince, arkadaşlarla vedalaşınca, toplantıdan sonra,
yatmadan önce...

Her anı, İlahi Zeka'nın ilhamıyla dolu sıfır, saf benliğimiz olarak yaşayabiliriz.

Son 2 postta anlattığım sistem ve dualar sadece birer örnektir, bu satırları okurken bile aklınıza bir alternatif düşmüş olabilir, o da sizin için doğru olandır.

Size iyi geleni takipte kalmak her zaman iyidir.

Sevgilerimle,
Pınar

Address

Istanbul

Website

http://www.pinaronaranaltin.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pınar Onaran Altın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pınar Onaran Altın:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Istanbul?