Sağlıklı Beslenme Bilinci

Home
Turkey
Istanbul
Sağlıklı Beslenme Bilinci

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sağlıklı Beslenme Bilinci, Medical and health, Acıbadem, Akasya Residence Tower, Çeçen Sokağı, 34643 Üsküdar/Istanbul, Istanbul.

04/03/2023

Biliyor Musunuz ?

Bir avuç dolusu dilimlenmiş havuç tükettiğinizde günlük A vitamini gereksiniminizi karşılarsınız.

01/03/2023

Yaban Mersini Faydaları

🫐 Doğal antidepresandır.
🫐 Kanserden korur.
🫐 Görme kaybına faydalıdır.
🫐 Kanserden korur.
🫐 İdrar yollarını temizler.

̇ni̇

26/02/2023

En Sevilen 10 Kış Çayı Çeşiti

Kış çayı, damak tadına uygun çeşitli karışımlarla hazırlanabilen en sevilen sıcak içim seçeneklerden biridir. Kış çayları kış aylarında, içim sonrası zihinsel ve fiziksel olarak rahatlık hissi yaratırlar.

1. Elma Tarçınlı Bitkisel
2. Kış Birası
3. Siyah Karamel
4. Erik Baharatı
5. Çikolatalı Çay
6. Kış Berry Bitkisel
7. Kabak Beyaz Çayı
8. Pekan Pralin
9. Krem Brüle Oolong
10. Kış Yeşili Rooibos

23/02/2023

Biliyor Musunuz ?

Şok diyet, mucize diyet diye bir şey yoktur. Şok diyet, mucize diyet diye sunulan diyetler günlük enerji ihtiyacınızı karşılamada yetersizdir. Beklenen yağ kaybı yerine kas kaybı ve dehidratasyona neden olurlar.

20/02/2023

Üzümün Faydaları

🍇 Kalbi kuvvetlendirir
🍇 Cildi güzelleştirir.
🍇 Yorgunluğu giderir.
🍇 Hamilelerin mide bulantısını önler.
🍇Hamilelerin mide bulantısını önler.

17/02/2023

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti, tıp bilimi tarafından da faydası kanıtlanmış geleneksel yaşam alışkanlıklarını da içeren sağlıklı bir beslenme planıdır. Ülkeye ve bölgeye göre değişebilen Akdeniz diyeti, katı kurallar olmamakla birlikte;

-Tam tahıllar,
-Sebze-meyve türleri,
-Baklagiller,
-Balık ve deniz ürünleri,
-Kuruyemişler,
-Yağlı tohumlar içermektedir.

Diyetteki çeşitlilik incelendiğinde, örneğin sebze ve meyve çeşitliliği ile farklı fitokimyasallar vücuda alınmaktadır. Sebze, meyve, ekmek ve diğer tahıllar, kuru baklagiller ve yağlı tohumlar gibi bitkisel kaynaklı besinlerin Akdeniz diyetinde sıklıkla yer alması, temel yağ kaynağı olarak zeytinyağının tercih edilmesi Akdeniz diyetinin önemli özellikleri arasında yer almaktadır. Kırmızı etin ayda 1-2 kez tüketilmesi,
balığın beslenmede önemli yer tutması Akdeniz diyetinin göze çarpan diğer özelliklerindendir. Bu nedenle, Akdeniz diyetinin yeterli ve dengeli beslenme örneği
oluşturabileceği düşünülmektedir.

14/02/2023

Biliyor Musunuz ?

Deniz ürünleri, kırmızı et ve tavuktan daha az düzeyde yağ ve doymuş yağ içerdikleri için sağlığınız için daha yararlıdır.

11/02/2023

Yeşil Eriğin Faydaları

🫒 Bağışıklığı güçlendirir.
🫒 Kansızlığı giderir.
🫒 Bol C vitamini içerir.
🫒 Akciğer kanserinden korur.

08/02/2023

Hamile Kadınların Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Hamile kadınların beslenmesi, vücutta hamilelik sırasında fiziksel ve hormonal değişikliklere uyum sağlamak açısından farklılaşır. Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için çeşitli kaynaklardan sağlıklı yiyecek seçimleri yapmanız gerekir. Sağlıklı, dengeli bir beslenme düzeni, kendinizi iyi hissetmenizi sağlarken sizin ve bebeğinizin tüm ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır. Anne karnında bebek beslenmesi oldukça önemlidir.
Çünkü yediğiniz yiyecekler, bebeğinizin ana besin kaynağıdır.

🤰 👍

05/02/2023

Biliyor Musunuz ?

Günlük tuz tüketiminiz 5-6 gr.’ ı ( 1 silme tatlı kaşığı) geçmemelidir.

02/02/2023

Muzun Faydaları

🍌 Enerji verir.
🍌 A, E ve C vitaminleri içerir.
🍌 Kan basıncını dengeler.
🍌 Böbreklere faydalıdır.
🍌 Kalp sağlığına iyi gelir.

30/01/2023

Vitamin Zengini Üzüm Çekirdeği Yağı

Üzüm çekirdeği yağının içinde Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri bulunur. Özellikle diğer yağlara oranla daha yüksek Omega-6 bulundurur. University of Maryland Medical Center’a göre Omega-6 zengini olan yağ, alerjilere, kireçlenmeye, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna ve meme kanserine karşı faydalı etki etmektedir. Üzüm çekirdeği yağı bir anti inflamatuardır bu da, iltihapları önlediği ve olan iltihapları da tedavi ettiği anlamına geliyor. E vitamini zengini olan yağ, bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olur.

Address

Acıbadem, Akasya Residence Tower, Çeçen Sokağı, 34643 Üsküdar/Istanbul
Istanbul

Website

http://sagliklibeslenmebilinci.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sağlıklı Beslenme Bilinci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Istanbul?