Uzm. Dr. Tuğba Taşcı

Uzm. Dr. Tuğba Taşcı Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Dr. Tuğba Taşcı, Health & Wellness Website, Esentepe Mahallesi Anadolu Caddesi AND PASTEL A Blok 5/2 Kat:2, Kartal, Istanbul.
(1)

18/06/2026

Geçmeyen şişkinliğinizin, inatçı cilt problemlerinizin ya da yorgunluğunuzun arkasında tek bir protein olabilir mi?

Çölyak hastalığını sadece basit bir sindirim sorunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Bu durum, glütene karşı gelişen kronik bir otoimmün tepkidir. Siz glüten tükettikçe bağışıklık sisteminiz kendi bağırsağınıza zarar verir, besin emilimini durdurur ve tüm vücudunuzda inflamasyon başlatır.

Çözüm ise net: Glüteni hayattan tamamen çıkarmak ve hasar gören bağırsak yüzünden eksilen Demir, B12, D vitamini ve Çinko gibi değerleri doğru bir protokolle yerine koymak. Çölyak bir mahkumiyet değil; doğru beslenme ve hücresel destekle mükemmel bir şekilde kontrol altına alabileceğiniz yeni bir yaşam tarzıdır. ✨

16/06/2026

Gençliğin yeni sırrı?

Son zamanlarda eksozom ve peptitleri her yerde duyuyoruz. Peki bu yapılar tam olarak ne işe yarıyor?

Eksozomlar hücrelerimiz arası iletişimi sağlayan gizli haberciler, peptitler ise vücudumuzdaki güçlü sinyal molekülleridir. Örneğin; son günlerin popüler konusu GLP-1 gibi peptitlerin sadece kilo kontrolünde değil, genel sağlığımız üzerinde de harikalar yarattığını gösteren ciddi bilimsel yayınlar var! 🧬

Anti-aging ve uzun yaşam hedeflerimizde çığır açan bu moleküller, rejeneratif tıbbın mutlak geleceği olarak parlıyor. Elbette bilimsel kanıtlardan şaşmamak en doğrusu, ama aradığımız tıbbi çözümler tam olarak bu ikiliden geçiyor olabilir.

Sizce tıbbın geleceği bu moleküllerde mi gizli? Yorumlarda buluşalım! 🚀

14/06/2026

Sabahları yorgun ve şişkin uyanıyorsan, suçluyu mutfakta arayabilirsin.

Gece geç saatte yediğin o son atıştırmalık, vücuduna “tamiri bırak, depolamaya başla ve enflamasyonu tetikle” komutunu veriyor. Sen uyurken vücudunun kendini yenilemesi gerekirken, o bütün gece sindirimle savaşıyor.

Akşam 8’den sonra mutfağı kapatmak, vücuduna verdiğin en büyük iyilik. Sadece su veya şekersiz bitki çayına geç, bir hafta sonra aynadaki değişime sen bile şaşıracaksın.

Bugün 20:00’den sonra yemeyi bırakmaya var mısın? 🌙

11/06/2026

Daha güçlü hücrelerin sırrı her zaman konfor değil, doğru dozda stres olabilir. ⚡

Nefes çalışmaları, yoğun egzersizler, bazı bitkisel bileşenler ve diğer yöntemler... Vücut bazen küçük meydan okumalarla kendini yenilemeyi öğrenir.

Peki siz hangisini hayatınıza dahil ediyorsunuz?

Tuzsuz beslenmek sadece yemeğe tuz eklememek demek değildir! 🥗 Birçok işlenmiş gıda, yüksek oranda gizli sodyum içerir v...
10/06/2026

Tuzsuz beslenmek sadece yemeğe tuz eklememek demek değildir! 🥗 Birçok işlenmiş gıda, yüksek oranda gizli sodyum içerir ve sağlığınızı sessizce etkileyebilir. Özellikle tansiyon problemi yaşıyorsanız, posttaki listeye mutlaka göz atın. Etiket okuma alışkanlığı kazanmak, sağlığınız için yapacağınız en büyük yatırım! Bu bilgiler faydalı olduysa kaydetmeyi unutmayın. 📌

04/06/2026

Kilo verme ilaçları tartıda sonuç veriyor olabilir ama ya sonrası?

Dışarıdan gelen yüksek dozlu sinyaller, bağırsaklarındaki “doğal tokluk” üreticilerini tembelleştiriyor. İlaç bittiğinde kendi vücudunun tokluk sinyali göndermeyi unutmasını istemiyorsan, süreci şu 3 adımla yönetmelisin:

Acı Tatların Gücü: Roka veya hindiba gibi acı yeşillikler, hormon hücrelerini uyandırıp doğal üretimi kamçılar.

Hücresel Beslenme: Nar ve mürdüm eriği gibi polifenolden zengin besinlerle bağırsak floranı güçlendir, iyi bakterilerini besle.

Magnezyum ve Su: İlacın yavaşlattığı bağırsak geçişini, uygun magnezyum takviyeleri ve yeterli suyla destekleyerek hareketlendir.

Hedefimiz sadece tartıda eksilmek değil; ilaç desteği bittiğinde kendi kendine yetebilen, güçlü bir metabolizma inşa etmek. 🌿

02/06/2026

Modern tıpta çoğu zaman “görünen” sorunla ilgileniyoruz. İlaçla şekeri düşürünce, tansiyonu dengeleyince ya da mide asidini baskılayınca sorunun çözüldüğünü sanıyoruz.

Oysa bunlar sadece birer alarm.

Tip II Diyabet sadece şeker yüksekliği değil, hücre kapılarının paslanmasıdır.

Hipertansiyon sadece rakam değil, damar esnekliğinin kaybolmasıdır.

Haşimato sadece tiroid sorunu değil, bağışıklığın karışıklığıdır.

Kök sebep değişmedikçe, sonuç asla değişmez. Vücudunuz size bir mesaj veriyor; o mesajı susturmak yerine, nedenini anlamaya çalışın.

İyileşme, belirtilerin değil, kök sebebin ele alınmasıyla başlar. 🌿

30/05/2026

Bağışıklık sisteminiz sürekli alarmda olabilir mi? 🚨
Asıl mesele bağışıklığı durmadan “gaza getirmek” değil… Ona ne zaman savaşacağını, ne zaman sakinleşeceğini öğretmek. Çünkü sürekli tetikte kalan bir sistem, zamanla vücudu içeriden yorar.

Lactoferrin tam burada devreye giriyor.
Bağışıklık sisteminin termostatı gibi çalışarak gereksiz enflamasyonu modüle etmeye, sistemin esnekliğini geri kazandırmaya yardımcı oluyor. Yani amaç sadece güçlü bir bağışıklık değil; dengeli, sakin ve genç kalan bir sistem ✨

Belki de iyi hissetmenin sırrı, bedeninize biraz “durmayı” öğretmektir.

28/05/2026

Mide yanması, şişkinlik ve bitmeyen gastrit problemleri... 😮‍💨 Sorun aslında sadece asit değil, mideyi koruyan mukoza tabakasının hasar görmesi. Tam da bu noktada kudret narı ve meyan kökü, mide duvarını adeta bir sıva gibi onaran iki mucizevi içerik olarak öne çıkıyor.

Peki bu iki güç birliği mideyi nasıl koruyor?

Kudret Narı: Gastritin yarattığı erozyonları (yaraları) hızla onarır, mukus üretimini artırır ve Helicobacter pylori üzerinde doğrudan antibakteriyel bir baskı kurar.

Meyan Kökü: Mide mukozasını bir kalkan gibi sarar. Reflüde yemek borusunu sakinleştirir ve bakterilerin mide duvarına tutunmasını zorlaştırır.

Nasıl Kullanmalıyız?

Kudret Narı Yağı: Sabahları aç karnına içildiğinde yara yüzeyinde harika bir bariyer oluşturur.

Meyan Kökü: Yemeklerden sonra çiğneme tableti formunda tercih edilebilir.

⚠️ Önemli Uyarı: Meyan kökü tansiyonu yükseltebilir! Eğer tansiyon hastasıysanız, gliserizinden arındırılmış, tansiyonu etkilemeyen DGL formunu tercih etmelisiniz.

Midenizi korumak için bu doğal destekleri hiç denediniz mi? Yorumlarda buluşalım! 👇

Böbrekleri Tüketen 3 Hata! 🩺Fark etmeden böbreklerinize zarar veriyor olabilirsiniz: 1. Rastgele Ağrı Kesiciler: Böbreğe...
24/05/2026

Böbrekleri Tüketen 3 Hata! 🩺
Fark etmeden böbreklerinize zarar veriyor olabilirsiniz:
1. Rastgele Ağrı Kesiciler: Böbreğe giden kan akışını azaltır ve kalıcı hasar riski yaratır.
2. Çay/Kahveyi Su Saymak: Vücuda su kazandırmaz, aksine su kaybettirir. Böbreğe saf su şarttır.
3. Gizli Tuz: Paketli gıdalardaki sodyum tansiyonu artırır ve böbrek damarlarını yıpratır.
📊 İdrar Rengi Testi:
🟡 Açık Sarı: Sağlıklı.
🟠 Koyu Sarı: Susuzluk (Hemen su için).
🔴 Kızıl/Köpüklü: Tehlike (Uzmana görünün).
Böbrekleriniz için su tüketmeyi unutmayın! 💧

Address

Esentepe Mahallesi Anadolu Caddesi AND PASTEL A Blok 5/2 Kat:2, Kartal
Istanbul
34870

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Tuğba Taşcı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category