13/02/2022
👉 Diyetisyenimiz Aslı Genç’ten Sürpriz Tarif!
✔ Malzemeler;
- 5 Kuru incir,
- 2,5 Su bardağı süt
- Kabuk vanilya
- 2 adet ceviz
✔ Hazırlanışı: Önce incirleri küp küp doğrayıp 15-20 dk sıcak suyun içinde bekletiyoruz. Bu arada sütü ısıtıp kaynamadan altını kapatıyoruz. Suyunu süzdüğümüz incirlerin üzerine 1 su bardağı sütü ekliyoruz ve incirleri çatal yardımıyla hafif eziyoruz. 4 farklı küçük kaseye bölüp kalan sütü de üzerine ekliyoruz. Üzerini kapatıp yoğurt mayalar gibi dışını sarıyor ve mayalanmaya bırakıyoruz. 3 saatin sonunda, süt incir ile mayalanıyor ve oldukça kıvamlı bir puding elde ediliyor. Üzerine kabuk vanilya rendeleyip yarım ceviz ile süsleyebilirsiniz.
👉🏻 Hiç yapay şeker ilavesi olmayan, spor sonrası da tercih edilebilecek düşük kalorili bir tatlı olarak da, ara öğün yerine de rahatlıkla tüketilebilir.
🌟 Zayıflama cihazlarımız ile ciddi kalori yakımı sağlayarak, reformer pilates ile fit bir vücuda kavuşarak ve çok ağır diyetler yapmadan sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
☎ 0 212 263 63 00
📞 0 552 523 63 00
📌 Levent Mahallesi Yasemin Sokak No:11 Levent/İstanbul
