What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 12:00

Diyetisyen Ezgi Er, Caferağa Mah. Moda Caddesi Gün Apt. No:95 Kat:1 Daire:2 Kadıköy/Istanbul, Istanbul (2026)

05/06/2026

Haşimato hastasıysanız veya Haşimato hastalığından şüpheleniyorsanız Haşimato kendini nasıl belli eder yakından inceleyelim 👩🏻‍⚕️

Haşimato kişilerde kendini böyle gösterir ➡️

Kilo alma ve karın yağlanması ‼️
Cilt kaşıntısı ve kuruluğu ‼️
Eklem ağrısı ve halsizlik ‼️
Kabızlık ve şişkinlik ‼️
Gluten intoleransı ‼️
Alerji ve burun akıntısı ‼️
Demir eksikliği ‼️
Strese yatkınlık ‼️

Bu belirtilerin bir veya birkaçını yaşıyor olmanız tek başına Haşimato tanısı anlamına gelmez. Ancak özellikle yıllardır süren yorgunluk, kilo verememe, sindirim sorunları, cilt problemleri ve demir eksikliği gibi şikayetleriniz varsa tabloya daha bütüncül bakmak gerekir.

Haşimato yalnızca tiroid bezinin hastalığı değildir. Bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi, stres yönetimi, besin eksiklikleri ve yaşam tarzı faktörleri de sürecin önemli parçalarıdır.

Ben danışanlarımda yalnızca kalori hesabına değil; bağırsak sağlığına, inflamasyona, besin eksikliklerine ve semptomların altında yatan nedenlere odaklanıyorum. 🌿

Eğer siz de Haşimato ile mücadele ediyor, yıllardır çözüm bulamıyor veya belirtilerinizin kök nedenini araştırmak istiyorsanız ONLİNE DANIŞMANLIK için ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz 💞

Siz bu belirtilerden hangilerini yaşıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇🏻🦋

04/06/2026

“Fibromiyalji dediler ama ben hâlâ neden bu kadar kötü hissettiğimi anlayamıyorum.”

Bu cümleyi çok sık duyuyorum.

Çünkü birçok kişi fibromiyaljiyi sadece ağrı olarak düşünüyor.

Ama çoğu zaman tablo bundan çok daha büyük oluyor.

Fibromiyalji yaşayan kişilerde sık gördüğüm şikayetler:

• Yaygın vücut ağrıları
• Sabah yorgun uyanmak
• Şişkinlik
• Gaz problemleri
• Beyin sisi
• Unutkanlık
• Tatlı krizleri
• Uykuya rağmen dinlenememek

Yani problem çoğu zaman sadece kaslarda olmuyor.

Bazı kişilerde ağrılara eşlik eden:

• bağırsak problemleri,
• kronik inflamasyon,
• besin eksiklikleri,
• yoğun stres yükü

de bulunabiliyor.

İşte bu yüzden bazı insanlar yıllarca ilaç kullanmasına rağmen kendini tam olarak iyi hissedemiyor.

Çünkü ağrı çoğu zaman problemin kendisi değil, sonucudur.

Eğer ağrılarınıza aynı zamanda:

• şişkinlik,
• yorgunluk,
• beyin sisi,
• sindirim problemleri

de eşlik ediyorsa,

belki de sadece ağrılara değil, ağrıları oluşturan sisteme bakmanın zamanı gelmiştir.

Çünkü bazen vücut yıllarca aynı şeyi söylemeye çalışır.

Biz sadece ağrıyı duyarız.

Fibromiyalji tanınız var mı?

Yoksa yıllardır açıklayamadığınız yaygın ağrılar mı yaşıyorsunuz?

Yorumlara yazın 👇

FİBROMİYALJİDE ONLİNE BAĞIRSAK ONARIM DİYETİ İÇİN ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp 💚🌸✨

04/06/2026

“Yıllardır krem kullanıyorum ama tekrar ediyor.”

Egzama, ürtiker ve rozacea yaşayan kişilerden en sık duyduğum cümlelerden biri bu.

Çünkü çoğu zaman sadece cilde odaklanılıyor.

Oysa bazı kişilerde problem ciltte görünse de süreç çok daha derinde başlayabiliyor.

Özellikle şu tablo size tanıdık geliyorsa:

• Şişkinlik
• Gaz
• Reflü
• Kabızlık
• Mide hassasiyeti
• Kronik yorgunluk

sadece cildinize değil, bağırsaklarınıza da bakmak gerekebilir.

Çünkü bağırsaklar ve bağışıklık sistemi sürekli iletişim halindedir.

Bağırsak bariyeri hasar gördüğünde bazı kişilerde inflamasyon artabilir ve bu durum ciltte farklı şekillerde kendini gösterebilir.

Bu yüzden bazı kişiler:

• krem değiştirir,
• ilaç değiştirir,
• kozmetik ürünlerini değiştirir,

ama ataklar tekrar tekrar geri gelir.

Asıl soru bazen:

“Hangi kremi kullanmalıyım?”

değil,

“Neden tekrar ediyor?”

olur.

Eğer cilt problemlerine aynı zamanda sindirim sorunları, şişkinlik veya yorgunluk eşlik ediyorsa, tabloya daha bütüncül bakmak gerekebilir.

Çünkü bazen cilt, vücudun yardım çağrısıdır. 🌿

Egzama, ürtiker veya rozaceaya ek olarak bağırsak şikayetleri yaşayan var mı?

Yorumlara yazın 👇

Cilt hastalıklarında online beslenme danışmanlığı için ➡️ 0530 785 83 65 whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz 👩🏻‍⚕️🚀

03/06/2026

“Doktorlarım fibromiyalji dedi ama ben hâlâ neden böyle olduğumu anlamıyorum.”

Bu cümleyi son birkaç yılda onlarca kez duydum.

Çünkü birçok kişi sadece ağrılara odaklanıyor.

Ama tablo çoğu zaman bundan daha büyük oluyor.

Fibromiyalji benzeri ağrılar yaşayan kişilerde sık gördüğüm şeyler:

• Sabah yorgun uyanmak
• Gün içinde enerjinin hızla düşmesi
• Beyin sisi
• Unutkanlık
• Şişkinlik
• Gaz problemleri
• Tatlı krizleri
• Uykuya rağmen dinlenememek

Yani sorun çoğu zaman sadece kaslarda olmuyor.

Bazı kişilerde:

• bağırsak hasarı,
• kronik inflamasyon,
• besin eksiklikleri,
• kan şekeri dengesizlikleri,
• yoğun stres yükü

aynı anda sürecin içinde yer alabiliyor.

Bu yüzden bazı insanlar yıllarca ağrıları için çözüm ararken kendilerini bir türlü iyi hissedemiyor.

Çünkü ağrı çoğu zaman problemin kendisi değil, sonucudur.

Eğer yıllardır geçmeyen ağrılarla mücadele ediyor, buna şişkinlik, yorgunluk, beyin sisi veya sindirim problemleri de eşlik ediyorsa;

belki de sadece ağrıya değil, ağrıyı oluşturan sisteme bakmanın zamanı gelmiştir.

Fibromiyalji tanınız var mı?

Ya da yıllardır açıklayamadığınız yaygın ağrılar yaşıyor musunuz?

Yorumlara yazın 👇

Fibromiyaljide online danışmanlık için ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz 🎀

02/06/2026

Yemek yedikten sonra midenizde taş varmış gibi hissediyor musunuz?

Birçok kişi bunu normal sanıyor.

Oysa mideye taş oturma hissi;

• yetersiz mide asidi,
• sindirim problemleri,
• bağırsak dengesizlikleri,
• kronik stres,
• besin eksiklikleri

gibi durumlarla ilişkili olabilir.

Özellikle bu tabloya:

• şişkinlik,
• geğirme,
• reflü,
• kabızlık,
• kronik yorgunluk

eşlik ediyorsa sadece mideyi değil, tüm sindirim sistemini değerlendirmek gerekebilir.

Çünkü bazen problem sandığınız yerden çok daha farklı bir yerde olabilir.

Sizde de yemeklerden sonra mideye taş oturmuş gibi bir his oluyor mu? 👇

Mide-Bağırsak Sağlığında Online danışmanlık için ➡️ 0530 785 83 65 whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz. 👩🏻‍⚕️

01/06/2026

Hashimoto, egzama, sedef, romatoid artrit, migren, fibromiyalji, kronik yorgunluk…

Birçoğumuz bu durumları birbirinden bağımsız hastalıklar olarak görüyoruz.

Oysa bazen ortak nokta bağırsakta başlıyor olabilir.

Bağırsak bariyeri bozulduğunda, normalde kana geçmemesi gereken sindirilmemiş besin parçaları, bakteriyel toksinler ve çeşitli inflamatuar yapılar dolaşıma karışabilir.

Bağışıklık sistemi bu maddeleri yabancı olarak algıladığında inflamatuar yanıt başlar.

Bu inflamasyon herkeste aynı şekilde ortaya çıkmaz.

Bir kişide kaşıntı ve egzama olarak karşımıza çıkarken, başka bir kişide eklem ağrıları, migren, beyin sisi veya kronik yorgunluk şeklinde görülebilir.

Yıllar boyunca devam eden bu bağışıklık aktivasyonu ise otoimmün süreçler için uygun zemini oluşturabilir.

Bu nedenle fonksiyonel yaklaşımda yalnızca tanıya değil;

✔️ Bağırsak bariyerine
✔️ Mikrobiyotaya
✔️ İmmün sistem yüküne
✔️ İnflamasyon kaynaklarına

da bakmak gerekir.

Çünkü bazen cevap tiroitte, eklemde veya ciltte değil…

Bağırsakta saklıdır.

Sizde en çok hangi belirti var?

Yorumlara yazın⬇️

Online danışmanlık için 0530 785 83 65 whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz 👩🏻‍⚕️✨🌞

31/05/2026

Ülseratif kolit sadece atak dönemlerinde hatırlanacak bir hastalık değildir.

Birçok kişi atak geçtiğinde rahatlıyor ve eski düzenine geri dönüyor.

Ancak bazı beslenme hataları bağırsak bariyerinin iyileşmesini zorlaştırabilir ve sürecin tekrar alevlenmesine katkıda bulunabilir.

Danışanlarımda en sık gördüğüm hatalardan bazıları:

• Atak sonrası eski beslenme düzenine hızla dönmek
• Her gün gluten tüketmeye devam etmek
• Yeterli protein almamak
• Şişkinlik yapan besinleri zorla tüketmek
• Demir, B12 ve D vitamini eksikliklerini göz ardı etmek

Ülseratif kolit sadece bağırsakları etkilemez.

Bazı kişilerde:
• yorgunluk,
• eklem ağrıları,
• cilt problemleri,
• halsizlik,
• enerji düşüklüğü

de sürecin bir parçası olabilir.

Bu yüzden sadece semptomları baskılamak değil, bağırsak sağlığını, eksiklikleri ve beslenme düzenini bütüncül değerlendirmek önemlidir.

Ülseratif kolit tanınız var mı?

Yorumlara yazın, en sık yaşadığınız şikâyeti merak ediyorum👇

ONLINE DANIŞMANLIK İÇİN ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp 🩷

31/05/2026

Şişkinlik, reflü ve hazımsızlık yaşayan birçok kişi yıllarca mide asidinin fazla olduğunu düşünüyor.

Oysa bazı durumlarda problem tam tersidir: mide asidi yetersizliği.

Bu nedenle sadece belirtileri baskılamak yerine, sindirim sisteminin neden doğru çalışmadığını anlamak gerekir.

Peki siz bu belirtilerden hangilerini yaşıyorsunuz ?

Online danışmanlık için ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz 💞🌾

30/05/2026

Ülseratif kolit tanınız var.

İlaçlarınızı kullanıyorsunuz.

Tuvalete çıkışınız eskisi kadar kötü değil.

Ama hâlâ;

• Sürekli yorgunsunuz
• Eklemleriniz ağrıyor
• Cildinizde problemler çıkıyor
• Şişkinlik yaşıyorsunuz
• Kendinizi tam olarak iyi hissetmiyorsunuz

Ve çevrenizdeki herkes size:

“Sonuçların normalmiş.”
“Daha ne istiyorsun?”
“Takma kafana.”

diyor.

Oysa ülseratif kolit sadece bağırsakta yaşanan bir hastalık değildir.

Bağırsaklarda başlayan inflamasyon tüm vücudu etkileyebilir.

Bu yüzden birçok danışanım bana şu cümleyle geliyor:

“Doktorum iyi olduğumu söylüyor ama ben iyi hissetmiyorum.”

Aslında sorun çoğu zaman sadece bağırsaktaki ülserler değildir.

Besin eksiklikleri, bağırsak bariyerindeki hasar, kronik inflamasyon yükü, stres ve kişiye uygun olmayan beslenme düzeni tabloyu devam ettirebilir.

Bu nedenle ülseratif kolitte sadece semptomları değil, kişinin tamamını değerlendirmek gerekir.

Eğer ülseratif kolitiniz olmasına rağmen hâlâ yorgunluk, eklem ağrıları, cilt problemleri veya sindirim şikayetleri yaşıyorsanız yalnız değilsiniz.

Online danışmanlık için ➡️ 0530 785 83 65 Whatsapptan ulaşabilirsiniz 👩🏻‍⚕️✨

Belki de eksik kalan parçaları birlikte değerlendirme zamanı gelmiştir.

30/05/2026

Migreniniz varsa ve ataklarınız sıklaşıyorsa, sadece stresi suçlamadan önce şu soruyu sorun:

Farkında olmadan migreni besliyor olabilir misiniz?

Migrenli kişilerde en sık gördüğüm hatalardan bazıları:

• Kahvaltıyı atlamak

• Saatlerce aç kalmak

• Gün boyu kahveyle idare etmek

• Sürekli aynı besinleri tüketmek

• Şişkinlik, gaz, reflü gibi bağırsak sinyallerini önemsememek

• Bağırsak sağlığını hiç değerlendirmemek

• Sorunun kök nedenini araştırmadan sadece ağrı kesicilerle ilerlemek

Migren her zaman sadece baş ağrısından ibaret değildir.

Özellikle migreninizle birlikte şişkinlik, bağırsak problemleri, Hashimoto, egzama, alerjiler, kronik yorgunluk veya beyin sisi de yaşıyorsanız tabloya daha bütüncül bakmak gerekebilir.

Yıllardır migren yaşıyor ama neden düzelmediğini bir türlü anlayamıyorsanız, belki de gözden kaçırdığınız nokta başınız değil bağırsaklarınızdır.

Migreniniz kaç yıldır var?

Yorumlara yazın. 👇

Online danışmanlık ➡️ 0530 785 83 65 WhatsApp

Diyetisyen Ezgi Er

05/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

31/05/2026

30/05/2026

30/05/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 12:00