Diyetisyen Dr. Müge Özyurt

Diyetisyen Dr. Müge Özyurt Müge Özyurt Beslenme ve Eğitim Danışmanlık, Doktor Diyetisyen, Sporcu Diyetisyeni Sporcu Diyetisyeni
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı
Hamilelikte Beslenme

Hayat kısa kuşlar uçuyor… 🕊️🌸
03/06/2026

Hayat kısa kuşlar uçuyor… 🕊️🌸

TRT HABER’de yayınlanan haberimizin detaylarını aşağıda paylaşıyorum.🔹Anabolik steroidler, testosteron türevi hormonlard...
20/05/2026

TRT HABER’de yayınlanan haberimizin detaylarını aşağıda paylaşıyorum.

🔹Anabolik steroidler, testosteron türevi hormonlardır ve egzersiz yapan kişiler tarafından çoğunlukla performansı ve fiziksel görünümü hızlı şekilde değiştirmek amacıyla kullanılır.
🔹Bu enjeksiyonlar kısa sürede daha güçlü ve daha kaslı görünme amacıyla kötüye kullanılıyor. Ancak performans artışı sağlarken vücudun hormonal sistemini, kalbi zorlayıp uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
🔹 Kısa süreli kullanımda bile hormonal bozukluklar, kalp-damar sorunları, karaciğer hasarı ve psikolojik etkiler görülebilir.
🔹 Performans amaçlı kullanımda “güvenli bir doz” veya “zararsız süre” tanımlanmamıştır.
🔹 Büyüme hormonu ile egzersizde kullanılan bu anabolik steroidler aynı şey değildir. Büyüme hormonu eksikliği olduğunda yalnızca tıbbi gereklilik durumu varsa, endokrinoloji uzmanı kontrolünde kullanılmalıdır.
🔹 Hızlı fiziksel değişim uğruna sağlığın riske atılması geri dönüşü olmayan hasarlar oluşturabilir.

📌 Sağlıklı kas gelişimi için; doğru beslenme, uyku-dinlenme ve iyi planlanmış egzersiz programı gereklidir. + Zaman alır…



11/05/2026

Selaaamlar🌸🌸🌸

Patlıcan Lazanya’nın tüm detaylarını da paylaştım. Tarifi aşağıda…

Malzemeler:
2 adet bostan patlıcan
1 küçük kavanoz domates konservesi
300 gr kıyma
1 büyük boy soğan
2-3 diş sarımsak
3-4 kaşık zeytinyağı
Tuz ve baharatlar

Yapılışı:
Patlıcanları dilimleyip üzerine biraz yağ sürerek fırına veriyoruz ve Önlü arkalı pişiriyoruz. Diğer tarafta bir tencerede soğan ve kıymayı kavurup üzerine domates sosu ekliyoruz ve lazanyamızın iç harcını hazırlıyoruz. Patlıcanlar piştikten sonra bir fırın kabına önce kıymalı sos sonra patlıcan araya 1-2 dilim ince kaşar peyniri sonra tekrar patlıcan tekrar kıymalı iç harcı olacak şekilde tüm malzemeleri diziyoruz. 220 derecede 20-25 dakika pişmesi yeterli.
Afiyet olsun 😋

8-9 Mayıs’ta İstinye Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen “1. Ulusal Sporcu Beslenmesinde Güncel Yaklaşımlar, Araştır...
09/05/2026

8-9 Mayıs’ta İstinye Üniversitesi ev sahipliğinde düzenlenen “1. Ulusal Sporcu Beslenmesinde Güncel Yaklaşımlar, Araştırmalar ve Uygulamalar Kongresi”nde konuşmacı olarak yer almaktan büyük mutluluk duydum.

Sporcu beslenmesine dair güncel yaklaşımları, bilimsel gelişmeleri ve uygulama deneyimlerini paylaşma fırsatı bulduğum bu değerli organizasyonda emeği geçen herkese teşekkür ederim.

Bilimin, deneyimin ve multidisipliner çalışmanın bir araya geldiği bu tür buluşmaların mesleki gelişimimize katkısı çok kıymetli ✨
beslenmevediyetetik

27/04/2026

Enginar zamanı geldiyse her türlü yemeği yapılır😋

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklarımıza armağan etti...
23/04/2026

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklarımıza armağan ettiği bu anlamlı günde, geleceğimizin teminatı olan tüm çocukların yüzü hep gülsün 🙏
Neşeyle, umutla ve barışla dolu yarınlara…

Address

Teşvikiye Mahallesi Poyracık Sok. No:63 Pınar Apt. D:6
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905494262016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dr. Müge Özyurt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Dr. Müge Özyurt:

Shortcuts

Share

Category