كوزمتك

12/08/2022

08/08/2022

عناصر هامة في جسم الانسان
1- الكالسيوم: يعطي القوة والصلابة للعظام والاسنان
2- الصوديوم: يلعب دور في نقل الإشارات العصبية الكهربائية
3- المغنزيوم: يلعب دور في بناء الهيكل العظمي والعضلات
4- الفوسفور: ضروري لبناء العضلات والاسنان
5- البوتاسيوم: ضروري للحفاظ على توازن الماء في الجسم
6- اليود: يشكل جزء من هرمون الغدة الدرقية
7- الحديد: يشكل جزء من الهيموغلوبينر الذي يحمل الاكسجين في خلايا الدم الحمراء
8- الزنك: يشكل جزء من بعض الانزيمات التي تدخل في عملية الهضم

02/08/2022

*الماء*
1- تساعد على حمل المواد الغذائية والاكسجين لخلايا الجسم
2- تنظم درجة حرارة الجسم
3- تساعد الجسم على تحويل الغذاء الى طاقة
4- تريح مفاصل الجسم
5- يزيل السموم الضارة بالجسم

29/07/2022

تأثيرات التوتر على الجسم
1- اضطرابات في المزاج مثل الغضب والاكتئاب
2- نقص الحيوية والتركيز ومشاكل النوم والصداع
3- ارتفاع ضغط الدم
4- ارتفاع سرعة القلب
5- تشنجات معدية وارتداد وغثيان
6- تأثيرات على الجهاز المناعي وانخفاض القدرة على على مكافحة الامراض

25/07/2022

نصائح لحياة صحية
1- تجنب السكر والملح
2- الإكثار من السوائل
3- الحفاظ على وزن صحي
4- ممارسة التمارين الرياضية
5- تناول الفواكه والخضراوات يوميا
6- استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة

21/07/2022

#معلوماتي #نصائح

14/07/2022

فوائد شرب #الماء الدافئ
1- يخفف من التهاب الحلق
2- ينشط الدورة الدموية
3- يزيل السموم من الجسم
4- يعزز عملية الهضم
5- يعالج التهابات الجيوب الأنفية
6- يعالج الإمساك
7- يبطئ الشيخوخة
8- يفيد في إنقاص الوزن

30/06/2022

مشروبات صحية بديلة عن الماء
1- الشاي الأخضر : يعزز وظائف المخ ويخفض سكر الدم
2- ماء بالليمون: مصدر جيد لفيتامين c الضروري لصحة البشرة
3- عصير التوت البري: يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل خطر الاصابة بأمراض القلب
4- شاي بالنعناع: يدعم القلب والجهاز العصبي ويخفف من عسر الهضم
5- عصير الرمان: يقلل الالتهابات لدى مرضى السكري
6- عصير الشمندر: غني بأكسيد النتريك المفيد لمرضى ضغط الدم وتحسين الاداء البدني
7- ماء جوز الهند: وسيلة رائعة لإعادة ترطيب الجسم

19/05/2022

#الكرش وطرق التخلص منه

شركة augrea تقدم لكم سلسلة من النصائح في ما يخص التخلص من الوزن الزائد وصحة الجسم للتواصل عبر الانستاغرام https://www.instagram.com/invites/con...للتواصل ع...

29/04/2022

#السمنة وكيفية علاجها

شركة augrea تقدم لكم سلسلة من النصائح في ما يخص التخلص من الوزن الزائد وصحة الجسم للتواصل عبر الانستاغرام https://www.instagram.com/invites/con...للتواصل ع...