د. لُمى بشر البارودي

04/04/2026

https://youtu.be/rBoeNbsv8Ss

لقائي اليوم مع قناة الشرق
بتمنى الصحة والعافية للجميع

فخ السوبر ماركت.. هل منتجات "الدايت" صحية فعلاً أم أكبر خدعة تسويقية؟ لمى بشر البارودي توضح التفاصيل #أخبار #مصر انتسب الآن لقناتنا على يوتيوب:htt...

16/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1JQ22FWj55/

انضموا إلينا في جلسة "دردشة صحية" مع أخصائية التغذية لُمى بشر البارودي
سنتحدث عن محاور مهمة لصحتكم ونمط حياتكم الغذائي.
🗓️ الأحد 22/6
⏰ الساعة الرابعة عصرًا
📍 مركز أفكار بلس
التسجيل حصراً عبر الرابط :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeL_n9-Oz-c6tergbYCk2Q1AUfhdD1rCt65hPJYkoI0mo0lAg/viewform?usp=sharing&ouid=108725716080760192966

05/06/2025

تقبل الله طاعتكم
استودعوا اوزانكم بالعيد وانتبهوا على كمية الطعام ☺️💐

05/06/2025

تقبل الله طاعتكم
استودعوا اوزانكم عند الله قبل العيد وحاولوا تضبطوا كميات الطعام ☺️💐

05/08/2022

05/04/2021

الخطوات ال٣ الاساسية لتخفيف الصداع اثناء الصيام:
1.تأجيل شرب المنبهات التي تحتى على كافيين تدريجياً
2.تقليل الكمية المستهلكة في كل مرة
3.شرب فنجان المنبهات مع وجبة السحور
كل عام وانتم بخير 🌷🌷

01/11/2020

#زيادة وزن #تغذية #صحي #حريرات #كتابة #دايت

01/11/2020

يا اهلا بالوجبات المنزلية الصحية
بدي خبركن انه ما عندي ممنوع وخاصة مع غذاء الاطفال
مثلا ابني بحب يشرب الصبح عيران بدل الحليب في بعض الايام
اكيد ما رح قول لا
وايام بيطلب مني بطاطا "هاد الصحن الجميل معمول ب معلقة زيت واحدة دهنتها عالبطاطا وقليتن عالطواية و مع العلم انه ابني متعود عليها بدون ملح وكتير بحبها"
هاد الشيء يدلّ ان الطفل متل ما بيتعوّد بياكل
مو ضروري يحب العادات الخاطئة يلي نحنا منحبها متل البطاطا المملحة او السكر المضاف للحليب او الملح للعيران او ملح البندورة
عذرا عالصور انهم غير احترافيين ولكن فقط حبيت شارك شيئ واقعي 😉

08/08/2020

لكل اللي باسطنبول... رجعنا بنشاط مع مركز تولين...

02/08/2020

🌹🌹عيد أضحى مبارك، تقبل الله طاعتكم 🌹🌹

03/06/2020

الكرز :🍒🍒
❇️ يحتوي على مضادات اكسدة تحمي من السرطانات
❇️ مجموعة الفيتامينات متل A, C, E والمعادن متل الفوسفور والنحاس والمنغنيز و المغنيزيوم واابوتاسيوم، وبيتا كاروتين
قادرين على منحك بشرى صحية وتؤخر ظهور الشيخوخة على الجلد
❇️ له دور هام بعلاج مرض النقرس والتهاب المفاصل،
❇️ وهوه مدرّ للبول و مليِّن (يفيد في حالات الإمساك)
❇️ له دور بتحسين او تنظيم النوم
❇️ ينشط الذاكرة والقلب

الحصة من الكرز :🍒
نص كوب (12 حبة تقريبا)
60 سعرة حرارية (كالوري)
15غ من الكربوهايدرات او السكريات