Uzm Dr Ömer Uçur

Uzm Dr Ömer Uçur Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm Dr Ömer Uçur, Medical Service, Halaskargazi Cad No: 36, Istanbul.

Kori’nin Hikayesi 📚✨DEHB ile yaşayan çocuklar için harika bir kitap keşfettim! 🌟Jeanne Kraus’un kaleme aldığı, Whitney M...
19/05/2026

Kori’nin Hikayesi 📚✨
DEHB ile yaşayan çocuklar için harika bir kitap keşfettim! 🌟
Jeanne Kraus’un kaleme aldığı, Whitney Martin’in illüstrasyonlarıyla hayat bulan bu özel kitap; DEHB’li çocukların dünyasını hem anlayışla hem de umutla anlatıyor. 💙
Eğer çocuğunuz enerjik, meraklı ve bazen odaklanmakta zorlanıyorsa — bu kitap tam ona göre! 🏃‍♂️💨
📖 Kori’nin Hikayesi – DEHB ile Yaşayan Bir Çocuğun Kitabı
👉 Çocuğunuzun kendini “anlaşılmış” hissetmesini istiyorsanız bu kitabı kaçırmayın.
—
KitapÖnerisi ADHD ÖzelGereksinim ÇocukGelişimi Kitapsever

🧠 Maraş’ta yaşanan olayın izleri hâlâ silinmedi.Okuldan kaçarak canını kurtaranlar, o günü geride bırakamadı. Travma; se...
07/05/2026

🧠 Maraş’ta yaşanan olayın izleri hâlâ silinmedi.
Okuldan kaçarak canını kurtaranlar, o günü geride bırakamadı. Travma; sessizce, görünmeden, yıllarca insanın içinde yaşamaya devam eder.
Erken ruhsal destek almak, bir hayatı kurtarabilir.
Psikoterapi ile çalışılmayan travma; kaygı, depresyon, uyku bozuklukları ve ilişki sorunları yanısıra Travma Sonrası Stres Bozukluğu olarak bir ömür boyu kendini gösterebilir. Bu çocuklar ve yetişkinler yalnız bırakılmamalı.
💬 Siz ya da çevrenizde bu olayı yaşayan biri varsa, lütfen profesyonel destek almaktan aldırmaktan çekinmeyin.

Her Cuma 21.00’de Güncel veya En Çok Talep Edilen Konularda Canlı Yayın Yapacağım. Katılımlarınızı beklerim.
28/04/2026

Her Cuma 21.00’de Güncel veya En Çok Talep Edilen Konularda Canlı Yayın Yapacağım. Katılımlarınızı beklerim.

Kardeşler arasında yaşanan çatışmalar, kıskançlıklar ve “adalet” kavgaları çoğu zaman ebeveynleri çaresiz hissettirebili...
08/02/2026

Kardeşler arasında yaşanan çatışmalar, kıskançlıklar ve “adalet” kavgaları çoğu zaman ebeveynleri çaresiz hissettirebilir.
Ama şunu bilmek önemli: Kardeş rekabeti bir sorun değil, doğru yönetilmesi gereken doğal bir süreçtir.

Kardeş Rekabeti, çocukların duygularını bastırmadan, karşılaştırmadan ve suçlamadan kardeş ilişkilerini nasıl destekleyebileceğimizi çok somut örneklerle anlatıyor.

Bu kitapta:

Kıskançlığın neden “ayıp” değil insani bir duygu olduğunu

Çocukları karşılaştırmadan sınır koymanın yollarını

Kavga anlarında hakem olmadan süreci yönetmeyi

Her çocuğun “ayrı ve değerli” olduğunu hissettirmeyi

adım adım görmek mümkün.

Evde huzur, çocuklar arasında bağ ve ebeveyn için daha az suçluluk…
Bazen doğru bir kitap, aile içindeki dili tamamen değiştirebilir.

Çocukların duygusal dayanıklılığı, gelecekteki yaşamlarını güçlü bir şekilde şekillendiren önemli bir faktör. Bu dayanık...
21/03/2025

Çocukların duygusal dayanıklılığı, gelecekteki yaşamlarını güçlü bir şekilde şekillendiren önemli bir faktör. Bu dayanıklılığı nasıl geliştiririz? 🤔 Psikoloji dünyasında, gelişimsel psikologlar bu konuda oldukça fazla araştırma yapmış.
🧠 Erken yaşta edinilen duygusal dayanıklılık, çocuğun stresle başa çıkma, zor durumlarla mücadele etme ve genel anlamda kendine güven geliştirme yetisini artırır.

💖 Çocuklar, duygusal dayanıklılığı başkalarıyla olan etkileşimleriyle geliştirir. Aile içinde sevgi dolu bir ortam, çocuğun kendine güvenini pekiştirir. Aile üyeleri arasındaki iletişim de çok önemli. Sağlıklı bir aile içi iletişim, çocukların kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur. 🗣️

⚖️ Aynı zamanda, disiplinin de doğru bir şekilde uygulanması gerekiyor. Çocuklar, hatalar yaparak öğrenirler. Her hatada onları cezalandırmak yerine, hata yapmanın doğal bir şey olduğunu öğretmek, güçlü bir duygusal yapı inşa eder.

🌟 Çocuklarımıza zor durumlarla nasıl başa çıkacaklarını göstermek, onlara sadece hayatı öğretmekle kalmaz, aynı zamanda onları daha güçlü bireyler yapar.

🔄 OKB, obsesyonlar (takıntılı düşünceler) ve kompulsiyonlar (zorlayıcı davranışlar) arasında sıkışmış bir zihin durumudu...
07/03/2025

🔄 OKB, obsesyonlar (takıntılı düşünceler) ve kompulsiyonlar (zorlayıcı davranışlar) arasında sıkışmış bir zihin durumudur. Bir kişi ellerini defalarca yıkamak, kapıları defalarca kilitlemek gibi tekrarlayan davranışlarla bu kaygıyı hafifletmeye çalışır. Ancak bu döngü ne kadar tekrarlanırsa, kişinin rahatsızlığı daha fazla artar.

📖 Bilişsel Davranışçı Terapi ve Maruz Bırakma ve Yanıt Engelleme (ERP) yöntemleri, OKB tedavisinin temelidir. Kişiyi, kaygılı düşüncelerle yüzleştirip, bunlara karşı verdiği yanıtları kontrol etmesini amaçlar. Örneğin; "Eğer kapıyı üç kez kilitlersem, bir şey kötü olacak" gibi düşünceler üzerinde çalışarak, kişinin kaygı seviyesini azaltmak mümkündür.

💡 OKB ile Mücadele Yöntemleri:
1️⃣ ERP Terapisi: Takıntılı düşünceleri tetikleyen durumlarla yüzleşmek.
2️⃣ Kognitif Davranışçı Terapi (CBT): Zihindeki olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek.
3️⃣ Fiziksel Aktivite: Stresi yönetmede yardımcı olabilir.
4️⃣ Nefes ve Meditasyon Egzersizleri: Zihinsel rahatlama sağlar.
5️⃣Psikofarmakolojik ilaç tedavisi destekleyici olup gerekebilir

📍Zihinsel çaba, kararlılık ve destekle iyileşme sağlanabilir.

💔 İntihar düşüncesi, genellikle çaresizlik ve umutsuzluk ile ilişkilidir. Kişi, sürekli olarak hayatta bir anlam arar an...
28/02/2025

💔 İntihar düşüncesi, genellikle çaresizlik ve umutsuzluk ile ilişkilidir. Kişi, sürekli olarak hayatta bir anlam arar ancak bu anlamı bulamayacağını düşünür. Rogers, intiharın, kişinin kendini “gerçek kimliği” ile uyumsuz hissetmesinden kaynaklandığını savunur. Kişi, toplumsal beklentiler, kendine duyduğu öfke ve yaşamın zorlukları arasında sıkışıp kalmış hissedebilir.

💡 İntihar Düşüncelerini Önleme Yöntemleri:
1️⃣ Duygusal Destek: Konuşmak, acılarını paylaşmak iyileşme yolunda ilk adımdır.
2️⃣ Profesyonel Yardım: Terapist ve psikiyatristler, intihar düşünceleriyle mücadelede kritik rol oynar.
3️⃣ Kriz Müdahale Hattı: Acil durumlarda hemen yardım almak, hayati önem taşır.
4️⃣ Günlük Tutmak: Duyguları yazıya dökmek, rahatlama sağlayabilir.

📍Herhangi bir kriz durumunda profesyonel desteğe başvurmak hayati olabilir.

💭 Depresyon, yalnızca üzgün hissetmek değildir. Enerjisizlik, uyku bozuklukları, ilgi kaybı ve sürekli bir değersizlik d...
21/02/2025

💭 Depresyon, yalnızca üzgün hissetmek değildir. Enerjisizlik, uyku bozuklukları, ilgi kaybı ve sürekli bir değersizlik duygusu ile karakterize olan bir durumdur. Kendinizi boşlukta kaybolmuş gibi hissedersiniz ve bu durum dışarıdan anlaşılmayabilir. "Kalk ve mutlu ol" gibi öneriler ise bu durumun ciddiyetini küçümsemekten başka bir işe yaramaz. Serotonin, dopamin gibi nörotransmitterlerin düşük seviyeleri ve beyin yapısındaki değişiklikler depresyonun biyolojik temellerindendir. “Hayat neden bu kadar zor?” ve “Bu hiçbir şeyin anlamı yok” gibi düşünceler, depresif düşünce yapısının tipik örnekleridir.

📖 Carl Jung’a göre depresyon, “gölgenizin” yani bastırdığınız taraflarınızın sizi ziyaret etmesidir. Viktor Frankl ise anlam arayışının eksikliğinin depresyonu tetikleyebileceğini savunur. İnsan bazen hayatının anlamını kaybetmiş gibi hisseder ama bu bir son değil, bir dönüşümün başlangıcı olabilir.

🧠 Düşünce ve Duyguların Etkileşimi: Beck’in "Üçlü Modeli"ne göre, bireyler dünyayı, kendilerini ve başkalarını olumsuz bir şekilde görürler. Bu olumsuz algı, kişiyi sürekli depresif düşüncelere ve davranışlara yönlendirir.

💡 Depresyonla Mücadele Yolları:

☀️ Güneş Işığı: D vitamini ruh halini iyileştirir.
🧘 Mindfulness: Anda kalma pratiği zihinsel yükü azaltır.
🏃 Hareket: Egzersiz endorfin salgılayarak ruh halinizi düzeltir.
🎨 Yaratıcı Aktiviteler: Kendinizi ifade etmenin yollarını arayın.
🧑‍⚕️ Terapi: Profesyonel destek depresyon için önemli müdahale yöntemlerinin başında gelir. Psikofarmakolojik ilaç tedavileri ve ağır durumlarda ergenlerde EKT uygulanması gerekebilir.

Hepimizin hayatında stresli anlar olur ama anksiyete bozuklukları bu hislerin sürekli ve kontrolsüz bir hale gelmesidir....
14/02/2025

Hepimizin hayatında stresli anlar olur ama anksiyete bozuklukları bu hislerin sürekli ve kontrolsüz bir hale gelmesidir. Zihniniz sürekli olumsuz senaryolar üretir; kalp çarpıntısı, terleme, mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler peşinizi bırakmaz.

📖 Freud, anksiyeteyi bilinçdışı çatışmaların yüzeye çıkmasıyla ilişkilendirirken, bilişsel davranışçı terapi ise kişinin düşünce hatalarının anksiyeteyi beslediğini söyler. "Düşündüğün her şey gerçek olmak zorunda değil," deriz ya, işte BDT tam da bunu öğretir.

📌Anksiyete, beyin kimyasındaki bozulmalarla da ilişkilidir. Beynin amigdala bölgesi, tehlike algılama konusunda etkin rol oynar. Bu bölümdeki aşırı uyarılma, kaygı bozukluklarını tetikleyebilir. Ayrıca, düşük seviyelerde serotonin ve GABA gibi nörotransmitterler, anksiyeteyi artırabilir.

💡 Anksiyeteyle Baş Etme Yöntemleri:

🌬️ Nefes Egzersizleri: Diyafram nefesi zihni sakinleştirir.
📓 Duygu Günlüğü: Hissettiklerinizi yazmak zihninizi boşaltır.
🧘 Mindfulness: Anı yaşama becerisi anksiyeteyi azaltır.
🚶 Hareket: Fiziksel aktivite stres hormonlarını azaltır.
🧑‍⚕️ Profesyonel Destek: Terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi önemlidir.
Psikofarmakolojik ilaç tedavisi destekleyici olup gerekebilir
📍 Anksiyete bozukluğu sizi tanımlamaz, sadece bir mücadele alanıdır. Bunun üstesinden gelebileceğinizi unutmayın.

🔹Çocukluk dönemindeki kötü muamele, istismar veya ihmal, psikolojik ve fiziksel zararlar doğuran oldukça ciddi bir durum...
30/01/2025

🔹Çocukluk dönemindeki kötü muamele, istismar veya ihmal, psikolojik ve fiziksel zararlar doğuran oldukça ciddi bir durumdur. Çocuklara yönelik istismar, duygusal, fiziksel ve cinsel olarak çeşitli şekillerde olabilir. İhmal ise çocuğun temel ihtiyaçlarının karşılanmaması durumudur, bu da uzun vadeli psikolojik etkiler yaratabilir.

🔹Çocuklar, travmalarını ya oyunlarında ya da davranışsal değişikliklerle dışa vurabilirler. Çocukların özgüven kaybı, kaygı, depresyon, okul başarısızlığı ve sosyal çekilme gibi belirtiler bu durumu gösteren başlıca işaretlerdir. Ayrıca, travmaya bağlı olarak çocuklarda davranışsal problemler ve gelişimsel bozukluklar da gözlemlenebilir.

🔹İstismar veya ihmal gören çocukların tedavisinde, güvenli bir ortam oluşturulması ve çocukla güvenli bir bağ kurmak kritik önem taşır. Terapi yöntemleri, çocuğun yaşadığı travmayı işlemeye ve iyileşme sürecinde ebeveynlerle birlikte çalışmaya odaklanır. Çocukların desteklenmesi, onların güvenli bir bağlanma geliştirmelerine yardımcı olabilir.

"Çocukların yaşadığı travmalar, geleceklerini şekillendirir; ancak iyileşme de bir o kadar mümkündür."
— Dr. Bruce Perry, Çocuk Psikiyatristi

Address

Halaskargazi Cad No: 36
Istanbul
34358

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm Dr Ömer Uçur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category