İşte Psikolog

12/02/2026

Gülümsüyorsun, cevap veriyorsun, hayat devam ediyor.
Ama içeride bir yerlerde sessizce büzülmüş, kimsenin göremediği bir yerdesin.
Ve orası çok yorucu.

Seni görüyoruz. 🤍

—

10/02/2026

Bazen kış sadece bir mevsim anlamına gelmez. İçine kapanma, susma, taşıma halidir. Her şey yolundaymış gibi devam ederken içerde bir şeylerin ağırlaştığı zamanlar vardır. İşte o anlarda doğru kişiyle konuşmak yükü hafifletir. Düşünceler netleşir, duygular yerini bulur, insan yeniden kendisiyle temas eder. Bu kış, her şeyi tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Destek almak bir zayıflık değil, kendiniz için attığınız güçlü bir adımdır. İlk adımı ücretsiz ön görüşme ile atmak için hemen başlayın.

06/12/2025

Bazen bir insanın içinden geçenlerle bir kurumun içinden geçenler aynı yere dokunur. Yorulmak… sıkışmak… yön aramak…
Ve çoğu zaman kimse bunu fark etmez.

İşte Psikolog, hem bireylerin kendi yaşam ritmini bulmasına hem de kurumların daha sağlıklı bir kültür kurmasına eşlik etmek için var. Çünkü iyi oluş, tek bir kişinin meselesi ya da yalnızca bir kurum politikası değildir. İkisi birlikte iyileştiğinde gerçek dönüşüm başlar.

Bilimsel, etik ve bütünsel yaklaşımımızla hem bireylere hem ekip ve yöneticilere destek sunuyor; duygusal yükleri hafifleten, iletişimi güçlendiren ve çalışma hayatını daha insani kılan bir esenlik alanı oluşturuyoruz.

İyi oluş bir lüks değil.
Doğru destekle herkes için mümkün.

02/09/2019

Hepimiz, farklı bağlamlarda olsa da hoşlanmayıp öfkelendiğimiz durumlarla elbette karşılaşıyoruz. Öfke, bazen motivasyonumuzu bazen moralimizi alt üst ediyor ve bizi planladığımız durumlarda farklı bir insana dönüştürebiliyor. Peki ama öfkelendiğimiz zaman bizi başka bir yaratığa çeviren nedir? Neden öfkeleniriz? Öfkeyi kontrol etmenin bir yolu var mıdır? İşte bu soruların hepsinin cevabı ekibimizden Özge Gül'ün kaleme aldığı Öfke konusunu ayrıntılarıyla ele aldığı blog yazısında: "Öfke, bireyin yaşamış olduğu olumsuz duyguyla beraber gelir. Her bireyde öfke farklı yaşandığı için nedenleri de farklıdır. Çeşitli sosyal ilişkiler, ülkeler arası değişiklikler, öfkeyi ve bunun hissedilme seviyesini çok fazla etkilemektedir. Öfke tepkisinin sayılamayacak kadar çok psikolojik nedeni vardır. Engellenme, bireyin haksızlığa uğradığı düşüncesi, yaşanılan eşitsizlik, hayal kırıklığı, ilişkiler arası problemler vb. öfke duygusunun bireysel sebepleri olarak gösterilebilir. Aynı zamanda sosyal açıdan bakıldığında birey kişisel yaşadığı problemlerinin yanı sıra öfkesini toplumsal amaçlar içinde ortaya koyabilmektedir. Örneğin, tutulan takımların karşılaştığı olumsuz durumlar karşısında gruplar şeklinde öfke tepkileri gözlemlenebilmektedir. Bireyin yaşamış olduğu bu öfke tepkisi bağlı olduğu topluluk adına araçsal olarak hizmet edilebilir.

Öfkenin her bireyde farklı seviyelerde yaşanması farklı ihtiyaçları da beraberinde getirir. Bu noktada bireyin kendisini tanıması ve neye tam olarak ihtiyacı olduğunu bilmesi çok önemlidir. Yaşanılan öfke sırasında bireyin kendisini psikolojik ve fizyolojik anlamda mercek altına alarak incelemesi bu doğrultudaki ihtiyaçlarını belirler." Yazının tamamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz!

https://www.istepsikolog.com/ofke-nedir/

Herkese mutlu bir hafta ve öfkesiz bir pazartesi geçirmesini diliyoruz! Keyifli okumalar! 💜

25/08/2019

İşte Psikolog ekibi olarak bugün sizlere bir uygulamadan bahsetmek istiyoruz❗️ 📍Kades (Kadın Destek Uygulaması) sayesinde artık ihbarlar kolaylaşacak. İçişleri bakanlığı sayesinde hayata geçirilen bu uygulamayı telefonlarınıza indirebilirsiniz.
Uygulama App store ve Play store yer almaktadır.
Farkında olalım, farkındalığımızı arttıralım❗️ Herkesle paylaşalım❗️❗️

23/08/2019

Kadına şiddete hayır!

19/08/2019

“Birleşmiş Milletler’in bugün yaptığı açıklamada, verilerine göre dünya genelinde 70 milyon insanın mülteci durumuna düştüğünü belirterek, İkinci Dünya Savaşı’ndan beri dünya çapında savaş, çatışma ve zulümden kaçan insanların sayısının hiç bu kadar yüksek olmadığına dikkat çekti.” 19 Ağustos Dünya İnsani Yardım Günü farkındalık kapsamında kutlu olsun! 🌎 Umuyoruz ki bir sonraki sene daha iyi şartlarda bugünü tekrar hatırlar ve kutlarız. ☀️🙏🏻

04/04/2019

Beyin ve Müzik kavramlarını birlikte ele aldığımız zaman bir çok farklı disiplinlerden oluşan araştırmacılar bu konuya büyük önem vermelerinin yanında bu konuyu odak noktası haline getirmişlerdir. Bu disiplinleri belirtmek gerekirse bunlar; nöroloji, psikiyatri, müzikoloji, bilişsel nöroloji, radyoloji, bilişsel nörobilim, fizyoloji, nöropsikoloji ve nöromüzikoloji olarak bilinmektedir. Bunun üzerine bazı araştırmacılar insan beyninin müziği nasıl algıladığını ve meydana gelen durumlara karşı nasıl duygusal tepkiler verdiklerini araştırmış, bunun yanında nöropsikoloji ve bilişsel nörobilim disiplinlerini bir araya getirerek, müzik ile ilgili çalışmalara başlamışlardır. Bu durumun sonucunda yeni bir alan olarak bilinen“Nöromüzikoloji” ortaya çıkmıştır.

Müzisyen Beyninde Bulunan Beyaz ve Gri Madde Yapısındaki Farklılıklar hakkında detaylı bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Keyfli okumalar! 💜

-->

Gündelik yaşamımızda çok sık kullandığımız müzik kavramı; algı, hareket, sosyal kavrama, performans, duygu, hafıza ve son olarak öğrenme gibi tüm bilişsel süreçleri aktif hale getiren bir etkinlik olarak karşımıza çıkmaktadır. Bir müzik sesi duyduğumuz anda meydana gelen ...

23/03/2019

Sosyal bilimci Abraham Maslow buradan yola çıkarak bir gereksinimler hiyerarşisi inşa etmiştir. Maslow ihtiyaçlar piramidi teorisinde bireyin kendisini gerçekleştirmesi durumuna ilişkin insanın yaşamımdaki gereksinimleri basamak şeklinde anlatmaya çalışmıştır.

Maslow ve Gereksinimler Hiyerarşisi ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak için alttaki gönderiye tıklayın. Keyifli okumalar! 💜

Maslow ihtiyaçlar piramidi teorisinde bireyin kendisini gerçekleştirmesi durumuna ilişkin insanın yaşamımdaki gereksinimleri basamak şeklinde anlatır.

15/03/2019

Travma, kelime anlamı olarak TDK’de; canlı üzerinde ruh ve beden açısından önemli ve etkili yaralanma belirtileri bırakan yaşantı olarak tanımlanır. Fiziksel ve ruhsal travmalar olarak ikiye ayrılır. Tıpta tanımlanan ilk travma 1. Dünya Savaşı’ndan dönen bazı askerlerde görülen ‘Shell Shock’ olarak adlandırılan bir koordinasyon bozukluğu rahatsızlığıdır. Tarihte bilinen ilk travma ise Gılgamış Destanı‘nda yer almaktadır. Vietnam savaşından sonra daha sık görülen Travma Sonrası Stres Bozukluğu giderek yaygınlaşan bir rahatsızlık olmaya başladı.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu ile ilgili daha detaylı bilgi almak adına gönderideki blog yazımıza göz atabilirsiniz.

Keyfili okumalar' 💜

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin beklenmeyen ve aniden gerçekleşen bir olaya karşı duyduğu yoğun korku, çaresizlik ve dehşet duygusudur.

12/03/2019

"Sanatçıların, bilim adamlarının ve diğer bazı kişilerin hayatlarında ne şöhret ne de servet umduklarını ancak anlamlı ve yapmaya değer buldukları şeyleri yaparak yaşamaya değdiğini düşündüren nedir ?"

Akışta Mutluluğu Yakalamak adlı blog yazısını okumak için gönderiye tıklayabilirsiniz. Keyifli okumalar! 💜

Pozitif psikolojinin konularından biri olan akış kavramını ortaya atan bilim insanı Mihaly Csikzentmihalyi'dir. Akış kuramı ile ilgili psikolojik bilgiler.