Meva Terapi

Meva Terapi Fizyoterapi ve rehabilitasyon

🎉 101.000 kişilik kocaman bir aile olduk!❤️ Bu hesabı ilk açtığım günlerden bugüne kadar beni takip eden, videolarımı iz...
31/05/2026

🎉 101.000 kişilik kocaman bir aile olduk!

❤️ Bu hesabı ilk açtığım günlerden bugüne kadar beni takip eden, videolarımı izleyen, beğenen, paylaşan ve destekleyen herkese gönülden teşekkür ederim.

🙏 Sayenizde her gün daha fazla insana ulaşabiliyor, ağrıyla yaşamak zorunda olmadığını anlatabiliyorum.

💬 Şimdi sıra sizde...

📌 Bundan sonra hangi konularda içerikler görmek istersiniz?📌 Hangi ağrılar, hastalıklar veya sağlık sorunları hakkında video çekmemi istersiniz?

Yorumlara yazın, en çok istenen konularla yeni videolar hazırlayayım. 👇

❤️ Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

sağlık ağrı boyunağrısı belağrısı omuzağrısı dizağrısı sırtağrısı postür omurgasağlığı boyunfıtığı belfıtığı siyatik kasiskeletsistemi egzersiz hareket sağlıklıyaşam wellness tinnitus kulakçınlaması migren çeneeklemi klinikpilates hareketözgürlüktür ağrısızyaşam 101

31/05/2026

🔥 DİŞ SIKIYORSANIZ, BOYUN AĞRINIZIN SEBEBİ BU OLABİLİR!

😬 Birçok kişi diş sıkmanın sadece çeneyi etkilediğini düşünüyor.

📌 Oysa çene kasları ile boyun kasları birlikte çalışır. Gece boyunca farkında olmadan diş sıkmak, boyun kaslarının da sürekli gergin kalmasına neden olabilir.

🤕 Sabah uyandığınızda boynunuz tutulmuş gibi hissediyorsanız, sık sık ense ağrısı yaşıyorsanız veya başınızın arkasına yayılan ağrılarınız varsa sebep sadece boynunuz olmayabilir.

🦷 Çene eklemi problemleri, diş sıkma ve boyun kaslarındaki gerginlik birbirini besleyen bir döngü oluşturabilir.

💡 Bazen çözüm sadece ağrıyan bölgeye değil, çene-boyun ilişkisinin birlikte değerlendirilmesine bağlıdır.

❓ Sabahları çenenizde yorgunluk veya boynunuzda sertlik hissediyor musunuz? Yorumlara yazın.

📣 Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

📣 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

tmj fizyoterapi manuelterapi ağrı kasgerginliği başağrısı migren servikojenikbaşağrısı çeneağrısı postür sağlıklıyaşam boyunsağlığı omurgasağlığı rehabilitasyon fizyoterapist kasiskeletsistemi gerginlik stres uykusağlığı klinikpilates hareket egzersiz drmahsumeren sağlık wellness

30/05/2026

KLİMAYA VE RÜZGARA MARUZ KALINCA KİTLENENLER BURAYA!

📌Klima açılınca boynun tutuluyor…
📌Arabada cam açık giderken omzun ağrıyor…
📌Sabah kalkınca boynunu çevirmekte zorlanıyorsun…

❗ Sorun çoğu zaman sadece “üşütmek” değil.

📌Uzun süre aynı pozisyonda kalan kaslar, üzerine gelen soğuk hava akımıyla daha da gerilebilir ve spazma girebilir.

⚠️ Özellikle boyun, omuz ve kürek kemiği çevresindeki kaslar bu durumdan sık etkilenir.

✅ Klimayı direkt üzerine üfletmemeye,
✅ Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya,
✅ Düzenli hareket etmeye dikkat et.

📌 Eğer ağrın günlerdir geçmiyor, koluna yayılıyor veya uyuşma eşlik ediyorsa değerlendirilmesi gerekir.

💬 Sen de klima veya rüzgârdan sonra boynunun tutulduğunu fark ediyor musun?

❤️ Gönderiyi beğen, kaydet, ihtiyacı olan birine gönder!

29/05/2026

🚨 MR’INDA ÇIKAN HER ŞEY AĞRININ SEBEBİ DEĞİLDİR!

🔹 MR raporunda fıtık yazıyor diye ağrının tek nedeni o olmak zorunda değil.

🔹 Hatta birçok insanın MR’ında fıtık, kireçlenme veya disk bozulmaları görülür ama hiçbir şikâyeti yoktur.

🔹 Asıl önemli olan sizin nasıl hissettiğiniz, muayene bulgularınız ve günlük yaşamda yaşadığınız kısıtlılıklardır.

🔹 Sadece görüntüye bakıp korkmak yerine, vücudunuzu bir bütün olarak değerlendirmek gerekir.

🔹 Unutmayın; tedavi edilen MR görüntüsü değil, insandır.

💬 Sen de MR sonucunu görünce korkanlardan biriysen yorumlara “MR” yaz.

❤️ Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

boyunfitigi siyatik fizyoterapi fiziktedavi omurgasagligi agrikontrolu postur hareket egzersiz kasagrisi sirtagrisi boyuntutulmasi rehabilitasyon saglik doktor belsagligi boyunsagligi agrisizyasam klinikpilates hareketet yasamkalitesi kasiskeletsistemi drmahsumeren

28/05/2026

🔥 KULUNÇLARIN NEDEN HİÇ GEÇMİYOR?

Sürekli masaj yaptırıyorsun…

Bir süre rahatlıyor ama sonra yine aynı noktada ağrı başlıyor değil mi?

Çünkü sorun sadece “kulunç” değil.

📌 Saatlerce aynı pozisyonda oturmak,
📌 stres,
📌 kötü postür,
📌 hareketsizlikve omurgaya binen yanlış yükler…

Kaslarını sürekli savunma modunda tutuyor olabilir.

Yani vücudun sana “bir şeyler yanlış gidiyor” demeye çalışıyor.

📍Geçmeyen kulunçlar bazen boyun, sırt ve omuz dengesinin bozulduğunun işareti olabilir.

📌Erken müdahale edildiğinde çoğu kişi ciddi rahatlama hissedebiliyor. 🙌

👍Senin kuluncun en çok hangi bölgede oluyor? Yorumlara yaz!

Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

AĞRINA GÖRE EN DOĞRU UYKU POZİSYONU😴 Sabah yorgun ve ağrılı uyanıyorsan…sorun sadece yatağın değil, uyku pozisyonun olab...
27/05/2026

AĞRINA GÖRE EN DOĞRU UYKU POZİSYONU

😴 Sabah yorgun ve ağrılı uyanıyorsan…
sorun sadece yatağın değil, uyku pozisyonun olabilir.

🛌 Bel ağrın varsa:
Dizlerinin arasına yastık koyup yan yatmak belini rahatlatabilir.

🛌 Boyun ağrın varsa:
Çok yüksek yastık kullanmak boynunu gece boyunca gerebilir.

🛌 Omuz ağrın varsa:
Ağrıyan omzun üzerine yatmak şikâyeti artırabilir.

📌 Küçük bir uyku alışkanlığı bile
sabah nasıl uyanacağını değiştirebilir.

💬 Sen en çok hangi bölge ağrısıyla uyanıyorsun?

❤️ Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!
📲 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

26/05/2026

🚨 KOLLARINDAN PARMAKLARINA VURAN UYUŞMA VE KARINCALANMAYI HAFİFE ALMA!

📌 Sürekli elin uyuşuyor…
📌 Telefon tutarken güçsüzlük hissediyorsun…
📌 Özellikle gece ellerin karıncalanıyorsa…

📍Bunun sebebi sadece “yorgunluk” olmayabilir.
📍Boyun bölgesindeki sinir sıkışmaları, duruş bozuklukları veya kas baskıları kollardan parmaklara yayılan uyuşma ve karıncalanma yapabilir.

⚡ Özellikle:
• Boyun fıtığı
• Karpal tünel sendromu
• Dirsek çevresi sinir sıkışmaları
• Omuz ve boyun kas spazmları

bu şikayetlerin altında yatabiliyor.

❗ Erken dönemde doğru değerlendirme yapılmazsa:
👉 güç kaybı
👉 tutma zorluğu
👉 kalıcı sinir hassasiyetleri gelişebilir.

📌Ama doğru fizyoterapi ve manuel terapi yaklaşımıyla birçok kişi ameliyatsız şekilde rahatlayabiliyor. 🙌

📍Merak ettiklerin veya konuşmamı istediğin konular varsa yorumlara yaz!

Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

25/05/2026

KUYRUK SOKUMU AĞRISI İLE YAŞAMAK ZORUNDA DEĞİLSİN

📌Uzun süre oturunca ağrın mı artıyor?
📌Sandalyeden kalkarken batma hissi mi oluyor?
📌Araba yolculukları artık eziyete mi dönüştü?

📍Birçok kişi bunu “normal” sanıyor…
📍Ama kuyruk sokumu ağrısı; postür bozukluğu, yanlış oturma alışkanlıkları, kas gerginlikleri ve pelvis dengesizlikleriyle ilişkili olabilir.

📌 Sürekli ağrı kesiciyle idare etmek yerine,
vücudunun sana neden sinyal verdiğini anlamak gerekiyor.

Bazen doğru egzersiz,
bazen manuel terapi,
bazen de sadece oturma alışkanlığını değiştirmek bile büyük fark yaratabilir.

Yıllardır çekiyorsan bile…çözüm ihtimali hâlâ olabilir.

Merak ettiklerin veya konuşmamı istediğin konular varsa yorumlara yaz!

Gönderiyi storinde paylaşarak beni destekle.

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et


manuelterapi fizyoterapi pelvisağrısı oturmaagrisi kasagrisi drmahsumeren

24/05/2026

⚠️ SÜREKLİ TEK BACAĞA YÜK VERİYORSANIZ, VÜCUDUNUZ YAVAŞ YAVAŞ DENGESİNİ KAYBEDİYOR OLABİLİR!

Ayakta dururken fark etmeden hep aynı bacağa yaslanmak…
ilk başta rahat hissettirebilir. 👇

Ama zamanla:
❌ Bir kalça kası daha zayıf çalışmaya başlar
❌ Pelvis dengesi bozulabilir
❌ Bel taraflardan biri daha fazla yük taşır
❌ Yürüyüş ve duruş değişebilir

Vücut sürekli hangi tarafı kullanıyorsa,
yükü oraya taşımaya başlar.

Özellikle uzun süre ayakta çalışanlarda bu alışkanlık çok sık görülüyor. 🚨

Küçük gibi görünen bu duruş alışkanlığı bile;
bel, kalça ve diz ağrılarını tetikleyebilir.

Bugün kendini izle 👇
Ayakta beklerken sürekli aynı bacağa mı yük veriyorsun?

Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

23/05/2026

💥 “FITIK PATLADI” diye bir şey aslında düşündüğünüz gibi olmaz.

Birçok kişi belindeki ağrıyı duyunca
😰 “Herhalde fıtığım patladı” diye korkuyor.

Ama çoğu zaman olay;
📌 kas spazmı,
📌 sinir hassasiyeti,
📌 hareket kısıtlılığı
veya yanlış yüklenme olabiliyor.

MR sonucunda fıtık görmek de
her zaman ağrının tek sebebi demek değildir.

🚶‍♂️ Bazen doğru egzersiz,
🤲 manuel terapi,
🧠 doğru yük yönetimi
ve günlük alışkanlıkların değişmesiyle ciddi rahatlama sağlanabiliyor.

❗Yani hemen korkma…
Ama vücudunun verdiği sinyalleri de küçümseme.

💬 Belinden bacağa yayılan ağrın oluyor mu?
Yorumlara “FITIK” yaz 👇

📌 Gönderiyi beğen, kaydet, bir arkadaşına gönder!

📌 Daha fazlası için ➔ .mahsumeren hesabını takip et

Address

İstanbul Outlet Park, E-5 Karayolu Firuze Sokak 5 Büyükçekmece Istanbul
Istanbul
34500

Telephone

+905326603099

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meva Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category