25/03/2026
Gebelik planlamasında s***m kalitesi için hazırlığa 3 ay önceden başlamak önerilir
Spermin gelişimi ortalama 75–90 gün sürer ⏳
Bu süreçte L-karnitin, Koenzim Q10, likopen, çinko ve selenyum gibi besin ögeleri öne çıkar 💊
Baba adayları için dengeli beslenme 🥗 düzenli egzersiz 🏃♂️ yeterli uyku 😴 ve stres yönetimi 🧘♂️ önemlidir
Anne ve baba adayının birlikte desteklenmesi önerilir 🤍
Ürünlerimiz ve daha fazla bilgi için umayilac.com.tr’yi ziyaret edebilirsiniz
***msağlığı