Ece Evcil

Home
Turkey
Istanbul
Ece Evcil

Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni
|
Acibadem University | MSc
✉️ [email protected]

23/02/2026

Kıbrıs’ta gerçekleşen Cisef Cinsel Sağlık Kongresi’nden sevdiklerimizle geriye kalan keyifli anlar ✨

08/02/2026

12. CİSEF Cinsel Sağlık Kongresi’nde BAĞIRSAK MİKROBİYOTASI ve HİSTAMİN İNTOLERANSI arasındaki ilişkiyi farklı meslek gruplarıyla bir araya gelerek paylaşma fırsatım oldu ✨

Bugün bağırsak mikrobiyotasının hasara uğramasından başlayıp otoimmün hastalıkların, hormon dengesizliklerinin altında yatan nedenlerin arasında gösterebileceğimiz histamin intoleransı ile başa çıkabilip bunu dengeleyebileceğimizi konuştuk.

Dolu dolu geçen bu keyifli kongre için Reyhan ablama ve oturum başkanım Öznur ablama çok teşekkür ederim ❤️

18/12/2025

✨ Cilt hastalıkları sadece kremlerle kalıcı şekilde iyileşemeyebilir ✨

Egzama, akne, sedef, rosacea…
Ciltte gördüğümüz sorunlar çoğu zaman bedenin verdiği bir sinyaldir.

🔍 Biz ne yapıyoruz?
✔️ Bağırsak–cilt eksenini onarıyoruz
✔️ İnflamasyonu düşürüyoruz
✔️ Hormon dengesini destekliyoruz
✔️ Karaciğer yükünü azaltıyoruz
✔️ Eksik mikrobesinleri yerine koyuyoruz

Yani yalnızca belirtileri baskılamıyoruz, sorunun nedenine iniyoruz.

📌 Doğru beslenme + kişiye özel plan + sürdürülebilir yaklaşım
= Gerçek iyileşme

Unutmayın, sağlıklı cilt içerden başlar.
Sorunun ciltte değil, belki de bağırsakta ya da hormonlarında olabilir.

💬 Siz en çok hangi cilt problemini yaşıyorsunuz ?

01/12/2025

✨ SEDEF HASTALIĞINDA BÜTÜNCÜL İYİLEŞME !
Danışanımızın yalnızca semptomlara değil, kök nedenlere odaklanarak ilerlediğimiz sürecimizde başlangıç ve şimdiki halini paylaşmak istedim.

Bu yolculukta:
• KORTİZON KULLANMADAN
• BAĞIRSAK FLORASINI onararak
• KARACİĞER DETOKS kapasitesini destekleyerek,
• BESLENME- UYKU- STRES üçlüsünü dengeleyerek

cildin kendini yenileme gücünü ortaya çıkardık. 🌿

Sedef Hastalığı ( Psoriasis ); yalnızca cildin değil, tüm metabolizmanın bize gönderdiği bir sinyal. Bağırsak florasının sağlıklı olmadığı, karaciğerin detoks yapamadığının ve bu toksik yükleri cilt üzerinden atmaya çalıştığının göstergesi.

Doğru destek, doğru beslenme ve kişiye özel yaklaşım ile bu sinyali yeniden dengelemek, iyileşmek mümkün olabiliyor.

Danışanıma bu harika dönüşüm için tekrar teşekkür ederim. 🤍

Bu süreç tamamen kişiye özeldir; herkesin ihtiyacı ve yanıt vereceği süreç farklıdır.

17/11/2025

Bu yıl hem dinleyici hem de oturum başkanı olarak katılım sağladığım Lowed 2. Uluslararası Longevity Rejeneratif Tedaviler ve Takviyeler Kongresi’ni geride bıraktık.

Bilimsel paylaşımlar, güncel yaklaşımlar ve yeni bakış açılarıyla dolu dolu geçen üç gün geçirdik 💫

Tüm emekleri için sevgili ‘ya ve ‘a çok teşekkür ederim.

31/10/2025

Eylül, Ekim sevdiğim anlarla, tatlarla ortaya karışık…
🎭🐑🍿🥐☕️📚

18/10/2025

Sedef hastalığıyla mücadelede yalnızca cilt değil, bağışıklık sistemi ve bağırsak sağlığı da birlikte ele alındığında gerçek iyileşme mümkün oluyor.

Bağırsak sağlığını güçlendirmek, inflamasyonu azaltmak ve tetikleyici gıdaları belirlemek bu yolculuğun en önemli adımlarıydı.

Beslenme tedavisi, stres yönetimi ve kişiye özel planla sadece cildi değil, bedeni kökten dengeledik.

Bu süreçte sabır, disiplin ve güven için danışanıma kocaman bir teşekkür 🫶🏻

̇

17/09/2025

Kolajen sadece cilt ve eklem için değil, bağırsak mikrobiyotası açısından da faydalı etkilere sahip.

Gelin biraz şu kolajen dosyasını bağırsak mikrobiyotası için konuşalım.

🔹 Aminoasit profili
• Kolajen özellikle glisin, prolin, hidroksiprolin bakımından zengin.
• Bu aminoasitler bağırsak mukozasının onarımında ve bağışıklık regülasyonunda görev alıyor.
• Glisin, bağırsak hücrelerinde anti-inflamatuvar etki gösteriyor.

🔹 Bağırsak bariyeri (leaky gut)
• Kolajen ve özellikle glutamin ile birlikte alındığında, bağırsak epitel bütünlüğünü korumaya yardımcı oluyor.
• “Sızdıran bağırsak” tablosunda kullanılabilecek desteklerden biri olabilir.

🔹 Kısa zincirli yağ asitleri (SCFA)
• Kollajen parçalanma ürünleri (peptidler) bağırsakta fermantasyona uğrayarak bütirat gibi bağırsak hücrelerini besleyen SCFA’ların üretimini artırabiliyor.

Kolajen, bağırsak dostu bir destek olarak düşünülebilir; özellikle bariyer onarımı ve inflamasyonu azaltma yönünden kullanılabilir.

Ama tek başına “mikrobiyota düzenleyici” değildir; dengeli beslenme, lif, polifenoller ve probiyotiklerle birlikte tercih edilmelidir.

Tabii kolajenin kendi içinde tipleri ve etki mekanizmaları da farklılık gösterir. İçeriklerine dikkat ederek kullanım sağlamak gerekir.

10/09/2025

Histamin intoleransı tek tip değildir!
Aslında iki farklı şekilde karşımıza çıkar 👇

🔹 Primer (Birincil)
Genetik yatkınlıkla ilişkilidir. DAO enzimi doğuştan düşük çalışır, histamin kolayca birikir. Kalıcıdır ama yönetilebilirdir.

🔹 Sekonder (İkincil)
Sonradan gelişir. Bağırsak hasarı, kronik hastalıklar, bazı ilaçlar veya besin eksiklikleri nedeniyle DAO enzimi baskılanır. Doğru beslenme ve bağırsak onarımı ile geri döndürülebilir.

⚠️ Peki belirtileri neler?
• Baş ağrısı, migren
• Yüzde/kolda ani kızarma
• Ciltte kaşıntı, ürtiker, egzama
• Şişkinlik, ishal, mide ağrısı
• Çarpıntı, tansiyon dalgalanmaları
• Burun akıntısı, nefes darlığı
• Anksiyete, huzursuz uyku

Özetle:
• Primer → Genetik, kalıcı ama yönetilebilir
• Sekonder → Sonradan gelişir, doğru yaklaşım ile iyileştirilebilir

Belirtiler sık sık tekrarlıyorsa ve nedeni bulunamıyorsa, histamin intoleransı gözden kaçıyor olabilir.

Sen bu belirtilerden hangilerini daha sık yaşıyorsun? Yorumlara bırakabilirsin 💬

01/09/2025

🍂 Eylül, yeni bir sayfanın başlangıcıdır genelde çoğumuz için. Yazın telaşı geride kalırken bedenimize, zihnimize ve ruhumuza dönme zamanı gelir.

✨ Bu ay;
• Beslenmede daha doğal ve dengeli seçimler yapmaya,
• Uyku ve dinlenmeye öncelik vermeye,
• Hareketi hayatın keyifli bir parçası haline getirmeye,
• Zihnimizi sakinleştirecek küçük ritüellere yer açmaya davet edin kendinizi.

🌱 Eylül, bize kendimize dönmeyi, yeniden başlamayı ve kendimizi iyileştirmeyi hatırlatır.
Bu ayı, bedeninize, ruhunuza ve sağlığınıza yatırım yapma fırsatı olarak görün.

✨ En değerli başlangıçlar, kendinize iyi bakmaya başladığınız anlardır.

Peki siz bu ay kendinizi hangi alanda iyileştirmek, geliştirmek için bir başlangıç yapmak istersiniz ?

Yorumlara yazın, konuşalım 🫶🏻

Address

Esentepe Mah. Büyükdere Cad. No: 177-183 Büyükdere Caddesi Levent
Istanbul
34394

Website

http://eceevcil.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ece Evcil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ece Evcil:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Istanbul?