Fizyoterapist Deniz İşçi

Fizyoterapist Deniz İşçi Ağrılarınız için kişiye özel fizyoterapi çözümleri | İstanbul ‘da manuel terapi & rehabilitasyon

Boyun fıtığı ameliyatı gerçekten felç riski taşır mı?Evet, her cerrahi işlemde olduğu gibi risk vardır.Ama gerçek şu ki ...
04/05/2026

Boyun fıtığı ameliyatı gerçekten felç riski taşır mı?

Evet, her cerrahi işlemde olduğu gibi risk vardır.
Ama gerçek şu ki bu risk düşündüğünüzden çok daha düşüktür.

📊 Omurilik felci riski:
%0,001 – %0,03

Yani oldukça nadir.

Ama asıl önemli nokta şu:
Her boyun fıtığı ameliyat gerektirmez.

Çoğu vakada ilk tercih 👉 fizyoterapi olmalıdır.
Doğru planlanan bir tedavi ile;
✔️ Ağrı azalır
✔️ Sinir üzerindeki baskı hafifler
✔️ Hareket kabiliyeti artar

Ameliyat ise genellikle;
• İlerleyici güç kaybı
• Şiddetli sinir basısı
• Uzun süre geçmeyen ağrı durumlarında düşünülür

Unutmayın:
Ameliyat bir seçenek, ama her zaman ilk seçenek değil.”

📍 Primer Fizyoterapi Merkezi
Zeytinlik Mahallesi Yakutlu Sokak No:7 D:7 Bakırköy / İstanbul
📞 0544 644 45 00

Siz olsanız önce ameliyat mı düşünürdünüz, yoksa fizyoterapiyi dener miydiniz?

Fizyoterapi gerçekten işe yarıyor mu?Bilimsel çalışmalar gösteriyor ki doğru planlanan fizyoterapi;✔️ Ağrıyı azaltır✔️ H...
28/04/2026

Fizyoterapi gerçekten işe yarıyor mu?

Bilimsel çalışmalar gösteriyor ki doğru planlanan fizyoterapi;
✔️ Ağrıyı azaltır
✔️ Hareket kabiliyetini artırır
✔️ Yaşam kalitesini yükseltir

Ama burada kritik nokta: kişiye özel değerlendirme ve doğru egzersiz.

Her ağrı aynı değildir, her tedavi de aynı olmamalı.

Doğru yaklaşımla kısa sürede farkı hissetmek mümkün.”

📍 Primer Fizyoterapi Merkezi
Zeytinlik Mahallesi Yakutlu Sokak No:7 D:7 Bakırköy / İstanbul
📞 0544 644 45 00

Sizce fizyoterapi sadece ağrıyı azaltır mı, yoksa hayat kalitesini gerçekten değiştirir mi?

Araba kullanırken fark etmeden boynunuzu öne uzatıyor musunuz?Bu pozisyonda uzun süre kalmak; boyun ve sırt kaslarının g...
24/04/2026

Araba kullanırken fark etmeden boynunuzu öne uzatıyor musunuz?

Bu pozisyonda uzun süre kalmak; boyun ve sırt kaslarının gereğinden fazla çalışmasına, zamanla da boyun ağrısı, tutulma ve hatta baş ağrısına yol açabilir.

Doğru oturuş; sadece konfor değil, aynı zamanda sağlığınız için de kritik.

Küçük bir pozisyon değişikliği, büyük bir fark yaratır.”

📍 Primer Fizyoterapi Merkezi
Zeytinlik Mahallesi Yakutlu Sokak No:7 D:7 Bakırköy / İstanbul
📞 0544 644 45 00
Siz araç kullanırken farkında olmadan bu hatayı yapıyor musunuz?

10/04/2026

Omuz ağrısı başladığında çoğu kişi önce beklemeyi tercih ediyor.
Dinlendiriliyor, rastgele egzersizler deneniyor, omuzluk kullanılıyor ya da ağrı kesicilerle süreç geçiştiriliyor…

Ama çoğu zaman ağrı geçmiyor, hatta süreç daha da uzuyor.

Bu videoda omuz ağrısı yaşayan kişilerin en sık yaptığı hataları ve doğru yaklaşımın ne olması gerektiğini anlattım.

Omuz ağrınızı ertelemeyin.
Doğru değerlendirme ve kişiye özel tedavi ile süreci daha hızlı ve sağlıklı şekilde yönetebilirsiniz.

Omuz ağrısı başladığında çoğu kişi önce beklemeyi tercih ediyor.Dinlendirmek, rastgele egzersiz yapmak, omuzluk kullanma...
06/04/2026

Omuz ağrısı başladığında çoğu kişi önce beklemeyi tercih ediyor.
Dinlendirmek, rastgele egzersiz yapmak, omuzluk kullanmak ya da sadece ağrı kesicilerle süreci geçiştirmek…

Ancak bu süreç çoğu zaman sorunu çözmek yerine uzatabiliyor.

Omuz ağrılarında doğru değerlendirme ve kişiye özel tedavi planı oldukça önemlidir.
Erken dönemde başlanan fizyoterapi, ağrının kronikleşmesini önleyebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Omuz ağrınızı ertelemeyin.
Doğru değerlendirme ile tedaviye erken başlayın.

📩 Detaylı bilgi için DM
📞 0544 644 45 00


Tech Neck (Teknoloji Boynu) ile ilgili post için uygun bir açıklama hazırladım:Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kull...
16/03/2026

Tech Neck (Teknoloji Boynu) ile ilgili post için uygun bir açıklama hazırladım:

Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte son yıllarda sık gördüğümüz bir durum: Tech Neck (Teknoloji Boynu)

Uzun süre başın öne eğik pozisyonda kalması boyun kaslarına ve omurgaya normalden çok daha fazla yük bindirir.
Zamanla bu durum;

• Boyun ağrısı
• Omuz ve sırt gerginliği
• Baş ağrısı
• Duruş bozukluğu
• Boyun hareketlerinde kısıtlılık

gibi şikâyetlere neden olabilir.

Gün içinde telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat etmek, düzenli hareket etmek ve boyun bölgesini destekleyen egzersizler yapmak bu süreci yönetmeye yardımcı olabilir.

📍 Primer Fizyoterapi Merkezi – Bakırköy
📩 Randevu ve bilgi için DM
📞 0544 644 45 00





Bel fıtığında ağrı her zaman sadece belde kalmaz.Diskin sinire yaptığı baskı, sinirin bacak boyunca uzanan hattı boyunca...
09/03/2026

Bel fıtığında ağrı her zaman sadece belde kalmaz.

Diskin sinire yaptığı baskı, sinirin bacak boyunca uzanan hattı boyunca ağrının yayılmasına neden olabilir. Bu yüzden bazı kişilerde ağrı kalçada, bazı kişilerde uylukta, bazılarında ise diz altına hatta ayağa kadar uzanabilir.

L4, L5 ve S1 sinir kökleri etkilendiğinde ağrının bacakta hissedildiği bölgeler farklı olabilir. Bu nedenle her bacak ağrısı kas ağrısı değildir; bazen kaynağı bel omurgasındaki bir sinir basısı olabilir.

Doğru değerlendirme ve uygun tedavi ile bu ağrıları kontrol altına almak çoğu zaman mümkündür.

20/02/2026

Hayır—ağrı her zaman hasarın kendisi değildir.
Ağrı, vücudun tehlike algıladığında verdiği koruyucu bir sinyaldir.
Bazen gerçek bir doku hasarı olur, bazen de sadece sinir sistemi “tehlike olabilir” diye alarm verir.

Ağrı neden hasar olmadan da ortaya çıkabilir?
👉 Uzun süre aynı pozisyonda kalmak
👉 Kasların aşırı gerilmesi (stres kaynaklı)
👉 Uyku düzensizliği
👉 Kortizol yüksekliği
👉 Kaygı ve panik
👉 Hareket eksikliği
👉 Sinir sisteminin hassaslaşması (sensitizasyon)

Bu yüzden bazı kişiler MR’da hiçbir problem olmadığı hâlde yoğun ağrı yaşayabilir. Çünkü ağrı bir duygu–sinir–beyin işbirliğidir; sadece dokuyla ilgili değildir.

Ağrı, “vücudunda bir şey yanlış” demekten çok, “kendine bakma zamanı” demek olabilir.

13/02/2026

Çünkü hiçbir beden, başka bir bedenle aynı değildir.
Aynı ağrıya sahip iki kişi bile bambaşka nedenlerle o ağrıyı yaşıyor olabilir.

Egzersiz mutlaka kişiye özel olmalıdır çünkü:
👉 Kas gücü herkeste farklıdır – biri için kolay olan hareket, başka biri için travma olabilir.
👉 Kişinin biyomekaniği farklıdır – kalça darlığı, omuz yapısı, bel eğrisi… hepsi egzersizin etkisini değiştirir.
👉 Ağrının kökeni farklı olabilir – birinde kas zayıflığı, diğerinde sinir hassasiyeti.
👉 Yaş, kilo, meslek, yaşam tarzı egzersizin dozunu değiştirir.
👉 Hedef farklıdır – kimisi güçlenmek ister, kimisi ağrı yönetmek, kimisi atletik performans artırmak.

Hazır egzersiz programlarının çoğu bu farklılıkları görmez;
kişiye uygun olmayan hareket ise ya sonuç vermez ya da ağrıyı artırır.

Kişiye özel egzersiz =
✔ doğru kas
✔ doğru teknik
✔ doğru yoğunluk
✔ doğru zamanlama

Yani egzersiz bir “liste” değil, kişinin bedeninin diliyle hazırlanmış bir reçetedir.

Hayır—diz ağrısının büyük kısmı dizden kaynaklanmaz.Diz; ayak bileği ile kalça arasındaki büyük bir “köprü eklemdir”.Yan...
09/02/2026

Hayır—diz ağrısının büyük kısmı dizden kaynaklanmaz.
Diz; ayak bileği ile kalça arasındaki büyük bir “köprü eklemdir”.
Yani diz, çoğu zaman başka bölgelerin sorununu üstlenen bir yapıdır.

Diz ağrısının diz dışındaki nedenleri:
👉 Kalça kaslarının zayıflığı: Diz kapağı doğru yolda ilerleyemez.
👉 Ayak basma bozuklukları: İçe basma/dışa basma diz hattını bozar.
👉 Bel kaynaklı sinir sıkışmaları: Dize vurgu yapan ağrılar oluşturabilir.
👉 Kalça–diz zincirinin dengesizliği: Kaslar farklı kuvvette çalıştığında diz fazla yük alır.
👉 Aşil gerilimi: Alt bacak–diz hattının mekanik yükünü artırır.

Bu yüzden iyi bir muayene sadece dize bakmaz;
ayak–diz–kalça üçgenini birlikte değerlendirir.

Diz ağrısının gerçek çözümü, diz etrafını değil, tüm bacak biyomekaniğini düzeltmekten geçer.

Address

Zeytinlik Mahalesi Yakutlu Sokak No :7 D:7 Bakırköy
Istanbul
34140

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Deniz İşçi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category