10/06/2026
11 Haziran Perşembe günü Parama Ekadasi!
👉🏼Ekadasi orucu bu gece 12'den itibaren başlıyor.
🍽️Orucunuzu Dvadasi günü olan 12 Haziran Cuma günü 05:31 - 10:33 saatleri arasında tahıl, baklagil, ekmek vs. tüketerek açabilirsiniz.🥗
📹“Yogi Orucu: Ekadasi nedir? ve Neden tutulur?” adlı videomuzu You Tube’da Gorangayoga kanalımızdan izleyebilirsiniz:👇🏼
https://www.youtube.com/watch?v=4-TP_zU2-7k
❓ Ekādaśī orucu nedir?
🔸Yeni aydan sonraki 11. gün ve dolunaydan sonraki 11. gün olmak üzere ayda 2 kez yogiler ve bhakti-yogiler tarafından uygulanır.
🔸Ekadasi orucu, kişinin spiritüel yolda ilerlemesine yardım ettiği gibi ayrıca karmik etkilerden de korunmasını sağlar.
🔸Fiziksel ve zihinsel olarak arınma sağladığı için sağlığınızı da olumlu yönden etkiler.
❌ Ekadasi orucunda özellikle bazı gıdalardan uzak durmamız gerekir. Bunlar:
- Tahıllar, susam, baklagiller ve gluten içeren tüm gıdalar,
- Sarımsak, soğan ve soğangillere ait tüm sebzeler; pırasa gibi,
- Çay, kahve, tein içeren diğer çaylar, sigara ve tütün ürünleri,
- Et, tavuk, balık ve yumurta içeren tüm ürünlerdir.
🔹 Bu orucu uygulamanın farklı yöntemleri vardır. Ekadasi gününden başlayarak Dvādaśī gününde belirtilen saate dek:
- Hiçbir şey yemeyerek ve içmeyerek,
- Sadece su içerek,
- Su içerek ve meyve yiyerek,
- Yukarıda bahsettiğimiz gıdaların tüketiminden uzak durarak; süt, ev yoğurdu, taze meyve, kuruyemiş, taze sebzelerden hazırlanmış yiyecekler tüketerek de Ekādaśī orucunu uygulayabilirsiniz.
yogajournalturkiye oruç vedik ayurveda ayurvedik
