Uzman Klinik Psikolog Emel Güler

01/06/2026

🌾✨
Bayram tatilinden heybemde bu güzel karelerle, içimde tatlı bir huzurla döndüm... ⛰️
Bugün sadece yeni bir haftaya değil; aynı zamanda yeni bir aya ve yepyeni bir mevsime de aynı anda adım atıyoruz. Takvimin bu güzel eş zamanlılığı bana doğanın o muazzam döngüsünü ve yenilenme gücünü hatırlattı.
Böyle dönemler zihnimize de “temiz bir sayfa açma” isteği aşılar. Ama kendimizi büyük kararlarla yormaya hiç gerek yok. Tıpkı bu çiçeklerin arasında yürümek gibi; acele etmeden, sakin ve sadece bir sonraki küçük adıma odaklanarak... 👣
Tatilin o dinlendirici enerjisi üzerimizdeyken, bu yeni mevsim ve yeni ay sizin için neyin başlangıcı olsun istersiniz? Kendinize fısıldadığınız ilk niyet ne? 🕊️
KüçükAdımlar Farkındalık Doğa Psikoloji

30/05/2026

Miden mi aç, yoksa ruhun mu yorgun? 🕯️
Bazen yoğun bir günün ardından kendimizi aniden buzdolabının önünde bulabiliyoruz. Aslında o an aradığımız şey karbonhidrat değil, günün stresini, öfkesini veya yalnızlığını dindirecek bir teselli olabilir. Duygusal yeme, ruhumuzun “görülme” ve “şefkat” ihtiyacının bir sinyalidir.
Bu döngüde kaybolduğunda kendine şu soruyu sor: “Şu an neye ihtiyacım var?”
✨ Belki de ihtiyacın olan şey yemek değil, derin bir nefes ya da kendine vereceğin küçücük bir öz şefkat anıdır.
ruhsağlığı

26/05/2026

Mutlu bayramlar 🌷

26/05/2026

Mutlu bayramlar 🌷🌼🪻

24/05/2026

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Uzman Klinik Psikolog Emel Güler

Yaygın anksiyete bozukluğu, sürekli endişe ve tetikte olma haliyle yaşamı zorlayabilir; belirtiler, nedenler, tedavi ve başa çıkma yolları.

23/05/2026

Çocuklar İçin En İyisi Hangisi? 🤔
Boşanma kararı sonrası zihninizi kurcalayan suçluluk soruları aslında size değil, “cezalandırıcı ebeveyn” sesine ait.
Sürekli kavga olan bir ev mi?
Yoksa huzurlu, duygularını yönetebilen bir ebeveynin olduğu ayrı bir yaşam mı?
Araştırmalar ve klinik gözlemler gösteriyor ki; kaotik bir evlilikte büyümek, çocuklar için boşanmadan çok daha travmatik olabiliyor. Kararınıza sahip çıkın, bugüne odaklanın. 🌿
danışmanlık

19/05/2026

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Uzman Klinik Psikolog Emel Güle

Bilişsel davranışçı terapi; olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeye yardımcı olur, anksiyete ve depresyon gibi sorunlarda baş etme becerilerini destekler.

18/05/2026

Yorgunluk mu, yoksa tükenmişlik mi? 🤔
Eğer dinlenmek bile enerjinizi yerine getirmiyorsa, taşıdığınız yükler ağırlaşmış olabilir. Unutmayın; ‘hayır’ diyebilmek ve mola vermek bir lüks değil, ihtiyaçtır.
Kendinize nefes alacak alanlar açmayı ihmal etmeyin. ✨
”

17/05/2026

Çocukla Tatilde Ne Yapmalı?

Uzman Klinik Psikolog Emel Güler

Çocukla tatilde yapılabilecek etkinlikler; yaşa uygun planlama, oyun, dinlenme ve aile içi iletişimi destekleyen öneriler içerir.

10/05/2026

Bugün hem Anneler Günü hem de Psikologlar Günü… İki kimliğimi bir arada kutladığım özel bir gün. 🌹
Psikolog olarak her gün insanların iç dünyasına dokunuyorum, ama şunu çok iyi biliyorum: Her şey o ilk bağdan başlıyor. Annenin kucağından, bakışından, sesinden… Güvenli bağlanma bir lüks değil, ruhun temelidir. 💛
AnneveKız