Fine Diet

Fine Diet Biz Dyt. Beril Tarım ve Uzm. Dyt. Bilimsel yaklaşımla hedeflerinize ulaşmanız için buradayız.

Berk Aysan olarak Ataşehir’de; kilo yönetimi, diyabet–PCOS beslenmesi, sporcu beslenmesi, vücut analizi ve EMS Slim gibi kişiye özel hizmetler sunuyoruz.

04/03/2026

🌍 Dünya Obezite Günü

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde yetişkinlerin yaklaşık %16’sı obezdir; yani her 8 kişiden 1’i obezite ile yaşamaktadır.

Türkiye’de ise obezite prevalansı daha yüksektir. Güncel verilere göre her 3 yetişkinden 1’i obezdir (≈%33).

Obezite; diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Bu nedenle sürdürülebilir beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları obezite ile mücadelede temel rol oynar.

Kaynakça
World Health Organization. Obesity and overweight fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
World Health Organization. Global Health Observatory – Turkey obesity prevalence. https://data.who.int/countries/792

28/01/2026

Yoruma “pcos” yaz, sana özel beslenme tavsiyeleri gönderelim! ✨

Gerçek dönüşüm hızlı değil, istikrarlıdır. Bahanelere yer yok. Eğer gerçekten bir hedefin varsa, ertelemek yerine bugün ...
28/01/2026

Gerçek dönüşüm hızlı değil, istikrarlıdır. Bahanelere yer yok. Eğer gerçekten bir hedefin varsa, ertelemek yerine bugün ilk adımı at 💪🐧

27/01/2026

Haşimato tiroidi olan birçok kişi, kan tahlilleri “normal” olsa bile gün boyu yorgunluk, şişkinlik, halsizlik ve iyi hissetmeme yaşayabiliyor.

2025’te yayımlanan bilimsel bir çalışmada, Hashimoto’lu kadınlara sağlıklı beslenme eğitimi veriliyor. Bu grubun bir kısmına ayrıca Lactiplantibacillus plantarum 299v adlı özel bir probiyotik ekleniyor. ❗️

🔹 Bu probiyotiği kullanan grubun yaşam kalitesi artıyor
🔹 Yorgunluk ve sindirimle ilgili şikâyetlerde iyileşme görülüyor
🔹 Ancak anti-TPO antikorlarında anlamlı bir değişim olmuyor

Yani bu probiyotik:
• Hashimoto’yu tedavi etmiyor
• Antikorları düşürmüyor
• Ama bazı kişilerde yorgunluk ve şişkinliğin yönetilmesine yardımcı olabiliyor ✅

Her probiyotik aynı değildir.
Etkiler türe değil, suşa özeldir ve kişiye göre değişir.

Kullanım mutlaka doktor kontrolü ile değerlendirilmelidir.

👉 Haşimato’ya uygun beslenme ve desteklerin sana özel planlanması için bir diyetisyenle çalışmak en doğru adımdır.
📩 Kişisel değerlendirme ve danışmanlık için bizimle iletişime geçebilirsin.

🔗 Kaynak makale:
https://doi.org/10.3390/nu17213387

Address

Ataşehir
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fine Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category