fitwithtuba

fitwithtuba Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from fitwithtuba, Medical and health, Izmir.

29/05/2026

Bayramda herkes şerbetli kalorili tatlılara doyduysa şimdi sürdürülebilir olan seçenekleri uygulama zamanı🤤

1. Hurma Lokması

6 adet hurmanın çekirdeklerini çıkarıp yağlı kağıdının üzerinde düzleştirip 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ve 1 yemek kaşığı şekersiz kakaolu fındık kremasını karıştırıp sürdüm. 5-6 adet bademi bıçak yardımıyla parçalayıp üzerini süsledim. Buzlukta 30 dk beklettikten sonra parçalara ayırıp tüketebilirsiniz.

2. Dondurma Topları🍧

1 kutu sade quark’ın içerisine 5-6 adet çilek ve 1 tatlı kaşığı bal karıştırdıktan sonra yağlı kağıt üzerinde kaşık yardımıyla küçük toplar şeklini verdim ve buzlukta 30-45 dk arasında dondurdum. Üzerini erittiğim şekersiz bitter çikolata ile kaplayıp tekrar dondurucuya attım ve dondurma toplarımız hazır.

Deneyecekler tarifleri kaydetmeyi ve arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın🍓❤️

Adet döngün boyunca aynı kadın değilsin.Ama çoğumuz her gün aynı şekilde beslenmeye çalışıyoruz.Sonra ne oluyor?• Bir gü...
30/04/2026

Adet döngün boyunca aynı kadın değilsin.
Ama çoğumuz her gün aynı şekilde beslenmeye çalışıyoruz.

Sonra ne oluyor?
• Bir gün iştahın yokken zorla yiyorsun
• Bir gün aşırı aç hissedince kendini suçluyorsun
• Tatlı istediğinde “iradesizim” diyorsun

Oysa mesele irade değil.
Mesele, bedeninin ritmini görmezden gelmek.

Cycle syncing tam olarak burada devreye giriyor:
Bedeninin ihtiyacını anlamak ve ona göre beslenmek.

✨ Luteal fazda daha çok yemek istemen normal
✨ Menstrual fazda enerjinin düşmesi normal
✨ Ovulasyonda daha sosyal hissetmen normal

Yani sorun sende değil,
sadece yanlış sistemle kendini yönetmeye çalışıyorsun.

♥️Bu postu kaydet → döngünün her fazında neye ihtiyacın olduğunu hatırla.

̇nedi̇yet

Address

Izmir
35590

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30
Saturday 09:00 - 12:00

Telephone

+905068315080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fitwithtuba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share