Dahiliye Uzmanı Dr Elvan

Dahiliye Uzmanı Dr Elvan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dahiliye Uzmanı Dr Elvan, Medical Service, Manavkuyu, Özel Tınaztepe Galen Hastanesi, 250. Sk. No: 23, Izmir.

24/04/2026

Tartıya Değil, Bel Çevrene Bak! 🔍

Kilonuz normal olsa bile risk altında olabileceğinizi biliyor muydunuz? 🤔 Tartıdaki rakamlar bazen yanıltıcı olabilir ama bel çevreniz vücudunuzun iç sağlığı hakkında gerçekleri söyler!

👩‍⚕️ Kadınlarda sınır: 88 cm

👨‍⚕️ Erkeklerde sınır: 102 cm

Bu rakamların üzerine çıkan her santimetre; diyabet, kalp hastalıkları ve insülin direnci riskini artırıyor. Sağlığınızı şansa bırakmayın, bugün bir mezura edinin! 📏✨

fittarifler checkup

Sürekli halsizlik, sabahları uyanamama veya açıklanamayan kilo değişimleri... Vücudunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor...
22/04/2026

Sürekli halsizlik, sabahları uyanamama veya açıklanamayan kilo değişimleri... Vücudunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.

İç Hastalıkları uzmanlığımızla; vitamin eksikliklerinden hormonal dengesizliklere kadar sağlığınızı bir bütün olarak ele alıyoruz. Elvan Seher Erdoğan rehberliğinde vücudunuzun dengesini birlikte yeniden kuralım. 🌱

20/04/2026

Kan Tahlillerin Normal Ama Hâlâ Yorgun musun?

Teoman’ın da dediği gibi; “Sürekli yorgun kalkıyorum, gün güzel geçmiyor...” Peki, kan tahlilleriniz normal çıkmasına rağmen neden hâlâ böyle hissediyorsunuz? 🤔

Bazen sorun kanda değil, beyindeki kimyasal dengededir. İyi hissetmek sadece vitaminlerle ilgili değil; motivasyon, mutluluk ve enerji beyindeki serotonin seviyemize bağlıdır. İşte tam bu noktada 5-HTP devreye giriyor. 🧠✨

⚠️ Unutmayın, 5-HTP bir vitamin değildir ve herkes için uygun olmayabilir. Özellikle antidepresan kullananların mutlaka doktoruna danışması gerekir. 👨‍⚕️

Siz de kendinizi Teoman gibi mi hissediyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇

14/04/2026

Hatalı Ölçüm Yanlış Tedavi Getirir! 🩺🛑

Evde tansiyon takibi yapmak harika bir alışkanlık ama doğru kurallarla yapılmadığında yanıltıcı sonuçlar doğurabiliyor. Yanlış ölçüm demek, gereksiz ilaç kullanımı veya gerçek bir riskin gözden kaçması demek!

Dr. Elvan Seher Erdoğan evde doğru tansiyon ölçümü için altın kurallar:

✅ Önce Dinlenin: Ölçümden önce 5-10 dakika mutlaka sakinleşin.
✅ Doğru Pozisyon: Sırtınızı yaslayın, ayaklar yere bassın ve kolunuz kalp hizasında olsun.
✅ Manşet Seçimi: Çok bol veya çok dar manşet ölçümü bozar.
✅ Tenle Temas: Kıyafet üzerinden değil, çıplak koldan ölçün.
✅ Zamanlama: Her gün aynı saatlerde ve günde iki kez ölçüm yapın.
🚫 30 Dakika Kuralı: Ölçümden en az yarım saat önce çay, kahve ve sigarayı bırakın.

Unutmayın; ölçtüğünüz sadece bir sayı değil, sağlığınızdır! ❤️ #

Melatonin: Sadece Bir Uyku Hormonu Değil, Vücudun Onarım Şifresi! 🌙Melatonin, beynimizdeki epifiz bezinden salgılanan ve...
10/04/2026

Melatonin: Sadece Bir Uyku Hormonu Değil, Vücudun Onarım Şifresi! 🌙

Melatonin, beynimizdeki epifiz bezinden salgılanan ve vücudun biyolojik saatini düzenleyen mucizevi bir hormondur. Ancak faydaları sadece iyi bir uyku çekmekle sınırlı değil!

İşte Melatonin’in sağlığımız üzerindeki kritik rolleri:

Güçlü Antioksidan: Hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerine karşı savaşır.

Bağışıklık Güçlendirici: Vücudun savunma mekanizmasını aktive eder.

Göz Sağlığı: Retinayı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir.

Mevsimsel Depresyonla Mücadele: Ruh halini dengeler ve stres yönetimine yardımcı olur.

Karanlıkta salgılanmaya başlayan bu hormondan maksimum verim almak için uyku hijyenine dikkat etmek şart. 📱 Yatmadan en az 1 saat önce mavi ışık (telefon/tablet) kullanımını bırakmayı unutmayın!

08/04/2026

İlaçlarınızı haftalık kutulara aktarıyorsanız, size kötü bir haberim var... 💊⚠️

Çoğumuz pratik olduğu için plastik organizerleri tercih ediyoruz ama bu yöntem ilacın faydasından çok zarar getirebilir. İlaçları folyosundan çıkarıp o kutulara dizmek neden tehlikeli?

🌬️ Hava ve Nem Teması: İlaçlar kendi ambalajında (blister) maksimum korunacak şekilde üretilir. Kutusundan çıkardığınız an hava ve nemle temas başlar, bu da ilacın etkinliğini ciddi şekilde azaltabilir.
☀️ Işık Faktörü: Şeffaf saklama kutuları ışığı geçirir. Işıkla direkt temas, bazı ilaçların kimyasal yapısını ve koruyuculuğunu bozabilir.
😵‍💫 Karışma Riski: İlaçlar renk ve boyut olarak birbirine çok benzeyebilir. Özellikle yaş ilerledikçe veya çoklu ilaç kullanımında bu benzerlikler hayati karışıklıklara yol açabilir.

💡 Peki ne yapmalıyız? Eğer bu kutuları kullanmak hayatınızı kolaylaştırıyorsa, ilacı çıplak halde değil; videodaki gibi kendi ambalajından (blisterinden) makasla keserek bölmelere yerleştirin. Hem pratiklikten ödün vermeyin hem de sağlığınızı riske atmayın!

📌 Bu önemli bilgiyi hap kutusu kullanan tüm sevdiklerinize göndermeyi ve sonradan hatırlamak için kaydetmeyi unutmayın! Siz ilaçlarınızı nasıl saklıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇

03/04/2026

⚡ Enerji İçecekleri Kalbinizi Durdurabilir mi? 🫀
Enerji içecekleri sadece sizi uyanık tutmuyor, aynı zamanda kalbinizin elektrik sistemini de tehlikeye atıyor olabilir! Videoda Dr. Elvan Seher Erdoğan , enerji içeceklerinin kalp sağlığı üzerindeki sinsi etkilerini açıklıyor:

QT Uzaması Nedir? 📉 Yapılan klinik çalışmalarda, enerji içeceği tüketenlerde EKG’de QT uzaması saptandığı belirtiliyor. Bu, kalbin her atıştan sonra kendini toparlamakta zorlandığı anlamına gelir.

Gizli Riskler: ⚠️ Eğer farkında olmadığınız bir kalp yatkınlığınız varsa, bu içecekler ani kalp durmasına kadar giden tehlikeli ritim bozukluklarını tetikleyebilir.

Sadece Çarpıntı Değil: Meselenin sadece kalp çarpıntısı olmadığını, kalbin karmaşık elektrik sisteminin bozulduğunu unutmamak gerekiyor.

Hissedilmeyen Tehlike: 😶 Çoğu zaman bu değişimleri hissetmeyebilirsiniz ancak kalbiniz üzerindeki ağır yük her yudumda devam ediyor.

Enerji içecekleri sadece birer içecek değil, kalbiniz için riskli birer uyarandır.

🌙 Vücudunun İç Saati Bozulmuş Olabilir mi?Geceleri yatakta dönüp duruyor, sabahları ise bir türlü kendinize gelemiyor mu...
01/04/2026

🌙 Vücudunun İç Saati Bozulmuş Olabilir mi?
Geceleri yatakta dönüp duruyor, sabahları ise bir türlü kendinize gelemiyor musunuz? Sorun sadece yorgunluk değil, Sirkadiyen Ritminizin bozulması olabilir!

🕰️ Sirkadiyen Ritim Nedir?
Sirkadiyen ritim, vücudumuzun 24 saatlik biyolojik saatidir. Bu saat; ne zaman uyuyacağımızı, ne zaman uyanacağımızı ve hormonlarımızın ne zaman salgılanacağını belirler. Modern hayatın getirdiği;

Mavi ışık maruziyeti (Gece telefon kullanımı) 📱

Düzensiz uyku saatleri 🕒

Geç saatte yenen ağır yemekler 🍔

Bu ritmi bozarak sizi kronik yorgunluğa ve odaklanma sorunlarına sürükler.

30/03/2026

🫧 Böbreklerinizi Risk Altına Sokan 5 Büyük Hata! 🫀
Böbrekler vücudumuzun sessiz kahramanlarıdır ama biz farkında olmadan onları yıpratabiliyoruz. İşte böbrek sağlığınızı korumak için kaçınmanız gereken o kritik hatalar:

Yetersiz Su İçmek: 💧 Böbreklerin toksinleri düzgün süzebilmesi için suya ihtiyacı var. Susuz kalmak böbrekleri yorar.

Gereksiz Ağrı Kesici Kullanımı: 💊 Sık kullanılan ağrı kesiciler zamanla böbrek dokusuna ciddi ve kalıcı zararlar verebilir.

Aşırı Tuz Tüketimi: 🧂 Fazla tuz tansiyonu yükseltir ve bu da doğrudan böbrekler üzerine binen yükü artırır.

Kontrolsüz Takviye Kullanımı: 🌱 "Doğal" olan her şey güvenli değildir! Uzman onayı olmayan bitkisel takviyeler böbreklerinizi iflasa sürükleyebilir.

Tansiyon ve Şeker Hastalığını İhmal Etmek: ⚠️ Bu iki hastalık, böbrek yetmezliğinin dünya üzerindeki en sık nedenidir.

En Sinsi Kısmı İse: Böbrek hastalıkları uzun süre belirti vermez. Siz kendinizi iyi hissetseniz bile böbrekleriniz sessizce zarar görüyor olabilir. Hasarın geri dönüşü zor olabilir, bu yüzden bugün onlara iyi bakın! 🩺✨

27/03/2026

Lipemi: Kanınızdaki Gizli Tehlike! 🩸

Videonun başında gördüğünüz o “sütlü” görünüm sadece bir laboratuvar sonucu değil, vücudunuzun size gönderdiği ciddi bir imdat çağrısıdır. Kan tahlillerinde karşımıza çıkan bu tablo; yüksek trigliserid, insülin direnci ve karaciğer yağlanması gibi pek çok sorunun habercisi olabilir.

Unutmayın, damar sağlığınız genel yaşam kalitenizin temelidir. Bu sinyalleri görmezden gelmeyin, sağlığınıza bugün yatırım yapın! 💪✨

BilinçliBeslenme Tıp Sağlıkİpuçları

Address

Manavkuyu, Özel Tınaztepe Galen Hastanesi, 250. Sk. No: 23
Izmir
35001

Telephone

+902324541414

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dahiliye Uzmanı Dr Elvan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dahiliye Uzmanı Dr Elvan:

Shortcuts

Share

Category