Dyt. Metin BODUR

Dyt. Metin BODUR Beslenme ve Diyet Uzmanı

🎓Hacettepe Üniversitesi ‘97
📍İzmir
Kişiye Özel Diyet Programı

04/09/2026

Kadınlarda sıklıkla görülen polikistik over sendromunda nasıl beslenmek gerekir?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

02/09/2026

Önerdiğiniz en önemli gıda nedir?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

31/08/2026

Bir oturuşta bir paket cips yedim😖 ne yapmam gerekiyor?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

Uykusuz kaldığınız günlerde neden sürekli bir şeyler yemek istiyorsunuz? 🌙🍔Bunun nedeni yalnızca “iradesizlik” değil. Ye...
28/08/2026

Uykusuz kaldığınız günlerde neden sürekli bir şeyler yemek istiyorsunuz? 🌙🍔

Bunun nedeni yalnızca “iradesizlik” değil. Yetersiz uyku, iştahı ve tokluk hissini düzenleyen hormonları etkileyebilir.

Gece yeterince uyumadığınızda açlık hissi artabilir, tokluk sinyalleri zayıflayabilir ve özellikle tatlı, hamur işi, cips ve yüksek kalorili yiyeceklere karşı isteğiniz daha güçlü hale gelebilir. Üstelik yorgun olduğumuzda beynimiz hızlı enerji sağlayacak besinlere yönelmeye daha yatkın olur.

Bu nedenle kilo kontrolü sadece tabağınızdakilerle ilgili değildir. Uyku düzeni de beslenmenin önemli bir parçasıdır. 💤

Daha dengeli bir iştah için mümkün olduğunca düzenli uyku saatleri oluşturmaya, gece geç saatlerde ekran ve kafein tüketimini azaltmaya çalışabilirsiniz.

Unutmayın: Sağlıklı beslenme, iyi bir gece uykusuyla başlar. 🌿

📌 Kaydetmeyi ve uykusuz kaldığında sürekli acıkan bir arkadaşına göndermeyi unutma.

26/08/2026

Aç karnına sirke içmek faydalı mı zayıflatır mı?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

20/08/2026

Biyoyararlılığı en yüksek olan gıda nedir? 🍼

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

19/08/2026

Sabahları aç karnına bir bardak su içmenin faydaları 💧🚰

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

05/08/2026

Egzersizden önce mi yoksa sonra mı yemek yemeli?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

01/08/2026

Kabızlık şikayeti

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

29/07/2026

🥗🍉Günde kaç öğün yemeliyiz?

Kişiye Özel Diyet Programı👇🏻
📞0 232 342 8292

Address

Mustafa Kemal Caddesi , No:20C, İzmir
Izmir

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 13:00

Telephone

+902323428292

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Metin BODUR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category