11/08/2026
7 AY 🫂🤍
Sevgili Elif Hanım ile bu 7 aylık süreçte neleri değiştirdik sizlerlere de motivasyon olsun bu başarı hikayesini paylaşmak isterim.
Öncelikle şartlar onu değil o şartları kendine göre çok güzel şekillendirdi. 💪🏼
İştah kontrolü, dışarıda ve işte yemek yeme alternatiflerini verimli olarak kendine uyumladı.
Programımız hem ona çok iyi uyum sağladı hem de Elif Hanım kendini günden güne çok daha iyi hissetti. 🌸
Ve sonuçlar;
Toplam vücut ağırlığı kaybı -27 kg
Yağ oranı %41 -> %25
Kas oranı: %56 -> %71
BMI: 33,9-> 23,3kg/m2
Metabolik yaş: 31->19
İç yağlanma: 7-> 1
Toplam belden 30 cm incelme.
Tebrik ediyorum kendisini 👏🏻
