Diyetisyen Duygu Öztürk Vargör

Diyetisyen Duygu Öztürk Vargör Diyetisyen Duygu Öztürk Vargör

ilk anneler günü🥹❤️İyi ki bizi seçmişsin canım kızım 👧 Bu hayatın bana verdiği en güzel hediye senin annen olmak🤍Annelik...
10/05/2026

ilk anneler günü🥹❤️
İyi ki bizi seçmişsin canım kızım 👧
Bu hayatın bana verdiği en güzel hediye senin annen olmak🤍
Annelik tam anlamıyla tatlı bir delilik… Aynı anda hem tükenmiş hissedip hem de hiç olmadığın kadar mutlu olmak ✨

17.02.2026 🤍Hayatımıza hoş geldin, küçük gün ışığım Duru…Yeni hayatımıza alışma ve anın güzelliğini doya doya yaşama gün...
07/03/2026

17.02.2026 🤍

Hayatımıza hoş geldin, küçük gün ışığım Duru…

Yeni hayatımıza alışma ve anın güzelliğini doya doya yaşama günlerindeyiz☺️

Kalbimde meğer bilmediğim bir odacık daha varmış;
senin sevginle dolmayı bekleyen… 🥹

Kelimelerim artık tarifsiz🥰

İyi ki geldin…
Sen gelince kalbim sonsuzluğu öğrendi. 🤍

Her beslenme programı kişiseldir. Bireysel olarak miktar ve saatler değişebilir ‼️ Bunları çeşitlilik anlamında örnek ol...
08/02/2026

Her beslenme programı kişiseldir. Bireysel olarak miktar ve saatler değişebilir ‼️
Bunları çeşitlilik anlamında örnek oluşturmak adına paylaşıyorum❤️🥰

Pırasalı Kek/Mücver ne derseniz artık❤️Malzemeleri yazalım hemen:•3 adet havuç•3 adet pırasanın beyaz kısımları•1/4 çay ...
05/02/2026

Pırasalı Kek/Mücver ne derseniz artık❤️
Malzemeleri yazalım hemen:
•3 adet havuç
•3 adet pırasanın beyaz kısımları
•1/4 çay bardağı zeytinyağı
•1 su bardağı glutensiz yulaf unu
•1 su bardağı yağsız lor peyniri
•5 tepeleme yemek kaşığı yoğurt
•2 adet yumurta
•1/2 paket kabartma tozu
•1 çay kaşığı mahlep
•1 tatlı kaşığı tuz
•Susam
Sonuçta nefis ve kış aylarına uygun bir lezzet❤️

2025 benim için başı sonu inanılmaz bir yıldı!✨❤️Mutluluğu da üzüntüyü de her noktasıyla yaşadım. Her biri ayrı bir dene...
28/12/2025

2025 benim için başı sonu inanılmaz bir yıldı!✨❤️
Mutluluğu da üzüntüyü de her noktasıyla yaşadım. Her biri ayrı bir deneyimdi🙏🏻 Ama her yıl söylediğim gibi sağlık olunca gerisi bir şekilde halloluyor😇
2025’in bitişini ısrarla bekleyip 2026’yı heyecanla kucaklamak için çok geçerli bir nedenim var 👶 Hayatımda belki ilk kez bir yılın gelmesini bu kadar çok istiyorum🥰
En güzel ve mutlu, sağlıklı halinle gel 2026!😍
Bizi üzme olur mu?🥲

2.trimester için hamileliğin balayı diyorlardı🫠 Yaşayınca gördüm😅 Gerçekten en aktif, üretken olduğum, kendimi iyi hisse...
22/12/2025

2.trimester için hamileliğin balayı diyorlardı🫠 Yaşayınca gördüm😅 Gerçekten en aktif, üretken olduğum, kendimi iyi hissettiğim zaman dilimiydi🥰
Hele ki artık bebeği gerçekten hissetmek bambaşka bir his🥹 Şu anlık sadece anne/kız bağımızla ben hissediyorum o yüzden bu his x100 bambaşkaymış😍
Yavaştan dinlenme ve sakinleme moduna geçmem gereken 3.trimestera geçiş yaptım💆🏻‍♀️ Bende haberler böyle☺️
Siz hangi dönemlerde nasıl hissetmiştiniz?✨

Her beslenme programı kişiseldir. Bireysel olarak miktar ve saatler değişebilir ‼️ Bunları çeşitlilik anlamında örnek ol...
15/12/2025

Her beslenme programı kişiseldir. Bireysel olarak miktar ve saatler değişebilir ‼️
Bunları çeşitlilik anlamında örnek oluşturmak adına paylaşıyorum❤️🥰
Her günüm birbirinden farklı geçebiliyor.
Bazen çok sağlıklıyken bazen bir hamburger bir çikolata 🍫 canım istiyor. Bu konularda kendimi yasaklamıyorum🥰 Yalnızca sınırları kuruyorum🙏🏻

Gebelik döneminde beslenme herkesin en hassas olduğu konulardan biri!🤰 Çünkü içimizde bizden beslenip birebir etkilenen ...
03/12/2025

Gebelik döneminde beslenme herkesin en hassas olduğu konulardan biri!🤰
Çünkü içimizde bizden beslenip birebir etkilenen bir bebeğimiz var🐣 Ne yersek ne içersek aynı oranda hatta bazı gruplarda daha fazlasıyla etki ediyor.
Bitki çayları hassas konumuz…
İlk olarak değinmek istediğim konu:
Kesinlikle açıkta satılan, aktarlarda poşetlenen çayları almamanız ☕️ Papatya diye satılan bir çay acaba hangi papatya türüne ait? Ya da bu çay kaç gündür dışarıda toza ve mikroba maruz kaldı?
Güvendiğiniz markalardan ambalajlı olan çayları kullanın🙏🏻
Yukarıdaki bitki çaylarından da günde 1 fincandan fazla tüketmeyiniz😋
Peki neden diğer bitki çayları yasak?
Çünkü bu gruplar düşük, erken doğum ve kasılma gibi riskleri artırıyor. Örneğin adaçayı yüksek tansiyona ve düşüğe neden olabilmektedir. Kırmızı ahududu yaprağının doğum uyarıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Papatya, yukarıda bahsettiğim sebeplerden benim önermediğim bir bitki çayıdır. Bazı doktorlar önerirken bazıları yasak listesine koyar 🚫

Merhabalar!🤩Sizler için şahane bir program hazırladık.Herkesin ihtiyacı olan egzersiz+beslenme konusunu birlikte hallede...
09/02/2025

Merhabalar!🤩
Sizler için şahane bir program hazırladık.
Herkesin ihtiyacı olan egzersiz+beslenme konusunu birlikte halledeceğiz💪🏻
Motivasyon, sağlık ve başarılı dolu bir program sizi bekliyor😍
Hedefinize uzman kadro ile ulaşmak istiyorsanız adres belli🤍
Daha fazla ertelemeyin!🌝
Gelin hayat kalitenizi birlikte arttıralım😎
Bilgi almak için bize DM’den ulaşabilirsiniz☺️

Hoş geldin mayıs!🚀Bahara veda ayı geldi artık🤍Nisan ve mayıs ayları daha çok kıştan yaza geçiş ayları olduğundan özellik...
01/05/2024

Hoş geldin mayıs!🚀
Bahara veda ayı geldi artık🤍
Nisan ve mayıs ayları daha çok kıştan yaza geçiş ayları olduğundan özellikle sebze anlamında herkesin kafasını karıştırıyor😅
Tezgahlarda hem karnabahar hem kabak olunca haliyle insan şaşırıyor. Bu nedenle mevsimindeki sebze/meyveleri özellikle paylaşıyorum🙏🏻
Tükettiğimiz besinlerden maksimum yarar sağlayabilmek ve üretimi de doğru anlamda desteklemek için bu bilgilere ihtiyacımız var🥰
Hepimizin ilk defa duydukları ve hatta hiç tüketmedikleri besinler olduğuna eminim bu listede. Bir şans verelim mutlaka🥳

Address

Bostanlı Mahallesi 6346. Sokak No:32 Daire:1 Karşıyaka
Izmir
35590

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+905076765314

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Duygu Öztürk Vargör posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Duygu Öztürk Vargör:

Shortcuts

Share

Category