Diyetisyen Sude Karataş

Diyetisyen Sude Karataş Diyetisyen

07/04/2026

Sürekli tatlı krizleri, bitmeyen şişkinlik ve sabahları geçmeyen o yorgunluk hissi aslında vücudundaki Candida mantarı istilasının bir işareti olabilir.

Sadece sindirimini değil, beyninden cildine kadar tüm sistemini etkileyen bu sinsi tabloyla yaşamak zorunda değilsin.

Fonksiyonel tıp diyetisyeni bakış açısıyla, bu semptomların kök nedenine inerek bağırsak mikrobiyatanı yeniden dengelemek mümkün. Kişiselleştirilmiş bir Candida diyeti ve doğru takviye protokolüyle enerjini geri kazanıp şişkinlikten kurtulabilirsin.

Bu bilgiyi kaydetmeyi ve sürdürülebilir candida protokolünü başlatmak için yoruma “candida” yazmayı unutma!

19/03/2026

Bayram demek tatlı, yemek ve bolca ikram demek 😍
Ama küçük dengelerle hem keyif yapıp hem de sağlığını koruyabilirsin!

✨ Tatlı porsiyonunu küçült
💧 Bol su içmeyi unutma
🚶‍♀️ Hareket etmeyi ihmal etme
🥗 Öğünlerinde dengeyi koru

Unutma, önemli olan kısıtlamak değil dengelemek 💛
Sen bayramda en çok neyi tüketiyorsun? Yorumlara yaz 👇

12/03/2026

Sürekli anksiyete belirtileri ile uğraşırken bir de katı diyet listeleriyle savaşmak, vücudunuza ‘tehlikedesin’ mesajı verir ve strese bağlı kilo artışını tetikler. Eğer son dönemde kontrol edemediğiniz ani kilo almak gibi bir durum yaşıyorsanız, suçluyu tabaklarda değil, yükselen kortizol seviyelerinizde aramalıyız.

Sert yasaklar yerine kan şekerini stabil tutan bir denge kurduğumuzda, bedeniniz nihayet sakinleşip yağ yakmaya başlar.

Unutmayın, zihniniz huzurlu değilse metabolizmanız da tam kapasite çalışamaz; bu yüzden önce sinir sisteminizi beslemeliyiz.

Eğer çevrende sürekli ‘aç kalarak’ zayıflamaya çalışan ve bu yüzden stres seviyesi artan bir arkadaşın varsa, ona bu postu gönder. Ona yasakların değil, dengenin iyi geleceğini hatırlat. 🤍

07/03/2026

Hastalığım var, oruç tutabilir miyim?” diye düşünüyorsanız bu rehber tam sizin için! 🌙

Doğru bir planlamayla oruç tutmak, vücudunuz için bir yük değil şifa olabilir. Ancak komşunuza iyi gelen bir düzenin size uymayabileceğini, her vücudun eşsiz olduğunu unutmamalısınız. Özellikle diyabet ve tiroid gibi süreçlerde ilaç ve öğün dengesi hayati önem taşıyor.

✅ Tip 2 diyabet ve kontrol altındaki tiroid hastaları doğru planla oruç tutabilir.

⚠️ Ancak ileri derece böbrek yetmezliği veya aktif ülseri olanlar mutlaka doktora danışmalı.

Açıklamadaki listede durumunu bulamadıysan, rahatsızlığını yoruma yaz, birlikte değerlendirelim! 👇

04/03/2026

Sağlıklı” beslenmenize rağmen geçmeyen şişkinlik ve yorgunluğun sebebi, mutfağınızdaki gizli lektinler olabilir! 🥗

Bitkilerin savunma kalkanı olan bu proteinler, hassas bünyelerde bağışıklık sistemini sürekli alarmda tutabilir. Ancak korkmanıza gerek yok; kabuk soyma, çekirdek çıkarma ve düdüklü tencere gibi fonksiyonel yöntemlerle lektin yükünü şifaya dönüştürebilirsiniz. Vücudunuzun gıdalara verdiği tepkiyi anlamak, kronik inflamasyonu durdurmanın ilk adımıdır.

Lektin içeren besinleri öğrenmek için yoruma ‘lektin’ yaz gönderiyorum.

28/02/2026

Diyabette bağışıklığı güçlü tutmak, sevdiğiniz her şeyden vazgeçmek değil, hücrelerinize daha kaliteli yakıtlar seçmektir. 🛡️

Kan şekerinizi yormayan bu basit değişimler, vücut direncinizi artırırken gün içindeki enerjinizi de zirveye taşır. Fonksiyonel bir bakış açısıyla; karabuğdayın lif gücü, yaban mersininin antioksidan etkisi ve çörek otu yağının bağırsak desteği sürdürülebilir bir sağlık sunar.

Diyabet problemi yaşayan bir tanıdığına göndermeyi unutma !

25/02/2026

Çocuğunuzun odaklanma sorunu ve bitmeyen hareketliliği, tükettiği paketli ve şekerli gıdaların sinir sisteminde yarattığı bir “alarm” durumu olabilir.

Fonksiyonel beslenme ile bu gıdaları beyni sakinleştiren magnezyum ve sağlıklı yağlarla değiştirdiğinizde, sadece çocuğunuzun hırçınlığı değil, sizin de evdeki yükünüz hafifler.

Eğer bu döngüyü kırmak ve çocuğunuzun potansiyelini beslenmeyle desteklemek istersen, yoruma DENGE yaz , süreci konuşalım.

Çocuk beslenmesine dair daha fazla pratik çözüm için beni takip etmeyi ve bu problemi yaşayan bir arkadaşınıza bu videoyu göndermeyi unutmayın!

19/02/2026

Sürekli yorgunluk ve geçmeyen şişkinlik hissi vücudunuzun size “bir şeyler ters gidiyor” deme şeklidir. Çoğu zaman normal sandığımız bu belirtiler, aslında sisteminizdeki bir dengesizliğin habercisidir.

Peki, senin gerçekten fonksiyonel bir yaklaşıma ihtiyacın var mı?

Bunu anlaman için kendine sorman gereken 3 kritik soru var. Eğer bu sorulardan en az ikisine “Evet” diyorsanız, semptomları susturmayı bırakıp kök nedene bakma vaktiniz gelmiştir.
Eğer bu problemlere sahipsen yoruma ‘fonsiyonel’ yaz hemen kendine sorman gereken soruları gönderiyorum.

🎉Hediyemiz Var ! Siz değerli takipçilerimize hediyemiz var. 🎁⭐️ Siz şanslı 2 takipçimize Harika hediyelerimiz var ...⭐️🎁...
08/09/2024

🎉Hediyemiz Var !
Siz değerli takipçilerimize hediyemiz var. 🎁

⭐️ Siz şanslı 2 takipçimize Harika hediyelerimiz var ...⭐️

🎁 Kazanan 1. Takipçimize Bir Aylık Beslenme Danışmanlığı 🥗🥦🥬🍇

🎁 Kazanan 2. Takipçimize 3 Seans Andulasyon Terapi 🪻🌸

💥Yapmanız gerekenler ise çok basit:

✨ Beni ve Etiketlediğim sayfaları takip etmek 👍🏻

➡️
➡️
✨Bu gönderiyi beğenmek
✨gönderinin altına tek seferde 1 kişiyi etiketlemek.
📍 yorumlar sayfasındaki postun altına yapılacak 🥰
🎁Bu harika hediyelere sahip olacak şanslı takipçimiz siz olabilirsiniz.😍
‼️ Sonuçlar 15 gün sonunda açıklanacaktır..
Herkese bol şans🥳🎁🎉🎊

Günümüz sağlık problemleri arasında stres,ağrı,uykusuzluk,beslenme bozuklukları başta olmak üzere pek çok sorun bulunmak...
28/07/2023

Günümüz sağlık problemleri arasında stres,ağrı,uykusuzluk,beslenme bozuklukları başta olmak üzere pek çok sorun bulunmaktadır.

Andulasyon biyofiziksel bütünsel terapi yöntemidir. İnfrared ısı ve yaydığı doğal titreşimler ile en verimli etkiyi gösterir.
✅Lenfatik sistem uyarımı ile ödem atımına yardımcı olur ve detoksifikasyonu sağlar.

✅Selülitlerinizi azaltır.

✅Metabolizma hızını artırır. Kilo kaybına yardımcı olur.

✅Daha sıkı bir cilt ve daha sağlıklı bir doku oluşumunu destekler.

✅Uyku kalitesini yükseltir. Sabahları dinlenmiş olarak uyanmanızı sağlar.

✅Stres yönetimine yardımcıdır.

30 dakikalık terapi 2.5 saatlik yürüyüş veya 1 saatlik spor sonucu hücrelerde üretilen enerjiye eşdeğer ölçüde enerji harcamanızı sağlar.

Sevgili danışanlarım andulasyon terapi ile görüşleriniz için yorumlarla buluşalım😊

Sağlıklı Günler

Address

Karakaş Mahallesi, Zincirlikuyu Caddesi, Eren Apt. No:13 Kat:1, Daire: 1
Kırklareli
39000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+902882124441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Sude Karataş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Sude Karataş:

Shortcuts

Share

Category