19/06/2024
👉🏻Şişkinlik çoğumuzun sık sık yaşadığı, neredeyse normal kabul ettiği bir problem.
👉🏻Eğer tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa, şişkinliğin sebebi yediklerimizin veya yanlış besin kombinasyonlarının oluşturduğu gazdır.
👉🏻Herkesin sindirimi, metabolizması birbirinden farklıdır. Birine gaz yapan yiyecek, diğeri için hiç sorun çıkarmayabilir. Ama çoğu kişi için gaz problemine sebep olabilecek bazı besinler vardır. Bu besinleri yedikten sonra nasıl hissettiğinizi not alın. Eğer gaz problemine sebep olanları belirleyebilirseniz, önlem alıp karın şişkinliğinden kurtulabilirsiniz.
