Fizyoterapist Gamze Koçer Kahrıman

Fizyoterapist Gamze Koçer Kahrıman Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi - Fzt. Gamze Koçer Kahrıman

25/05/2026

Yoga Sutra perspektifinden bakıldığında “olmuş olanla ve olacak olanla fazla ilgilenmek”, zihnin zamansal projeksiyonlar içinde kendi doğasını unutmasıdır. Patanjali’nin tanımladığı citta-vritti mekanizması, bilincin sürekli geçmiş kayıtları (smriti) ve onların bıraktığı latent izler (samskara) üzerinden çalışmasına neden olur. Kişi geçmiş deneyimleri yalnızca hatırlamaz; onlarla özdeşleşerek psikolojik kimliğini yeniden üretir. Bu nedenle geçmiş, yogik epistemolojide salt kronolojik bir veri değil, egonun sürekliliğini sağlayan zihinsel bir kondüsyon alanıdır. Aynı şekilde gelecek de henüz var olmayan fakat zihnin olasılık, korku, arzu ve kontrol ihtiyacı üzerinden kurduğu projeksiyonel bir gerçekliktir. Bu durum özellikle abhinivesha kavramıyla açıklanır; yani varoluşa tutunma, belirsizlikten kaçınma ve süreklilik arzusu. Patanjali’nin beş temel klesha arasında saydığı bu eğilim, zihni sürekli “henüz gerçekleşmemiş olanın” içinde yaşatır. Böylece bilinç, ne geçmişte gerçekten bulunabilir ne de gelecekte; ancak zihin her ikisini de yeniden üretmeye devam eder. 🤷‍♀️🤷‍♂️

Yoga’nın temel amacı tam da bu zamansal salınımın durdurulmasıdır. Patanjali bunu şu şekilde formüle eder:

“yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ”

Buradaki nirodhaḥ, zihni bastırmak değil, onun koşullu hareketlerinin saydamlaşmasıdır. Çünkü yoga felsefesine göre acının temel nedeni olayların kendisi değil, bilinçte bıraktıkları izlerin sürekli aktive olmasıdır. Geçmiş suçluluk, özlem ya da travmatik tekrar üretirken; gelecek kaygı, beklenti ve korku üretir. Her iki durumda da bilinç doğrudan deneyimden kopar. Bu yüzden yogik pratikte vairagya yani tutunmama merkezi bir ilkedir. Vairagya, yaşamı reddetmek değil; zihnin nesnelere, anılara, kimliklere ve olasılıklara yapışmasını çözmektir. Böylece kişi “deneyimleyen ego”dan “tanık bilinç”e, yani sakshi-bhava durumuna geçer.
Bu bağlamda “bugün sana hediyedir” ifadesi, modern motivasyonel söylemden çok daha derin bir ontolojik anlama sahiptir. Çünkü yo

18/05/2026

İnsan zihni çoğu zaman bir savaş alanına benzer. İçimizde aynı anda hem karanlık hem ışık, hem korku hem cesaret, hem umutsuzluk hem umut yaşar. Kadim bir anlatıda şöyle denir:

“İnsanın içinde iki kurt yaşar.
Biri öfke, korku, kıskançlık, karanlık ve umutsuzluktur.
Diğeri sevgi, umut, şefkat, cesaret ve ışıktır.
Ve bu iki kurt sürekli savaşır.”

Çocuk sorar:
“Peki hangisi kazanır?”

Bilge cevap verir:
“Hangisini beslersen, o kazanır.”

Bu hikâye aslında insan doğasının özünü anlatır. Çünkü hayat dışarıda yaşandığı kadar içeride de yaşanır. Dışarıdaki olaylardan çok, içimizde neyi büyüttüğümüz kaderimizi belirler.

Korkuyu beslersen korku büyür.
Öfkeyi beslersen öfke kök salar.
Sürekli eksik olana odaklanırsan, zihnin yavaşça karanlığın diliyle konuşmaya başlar.

Ama umut da aynı şekilde büyür.
Şefkat beslendikçe çoğalır.
İnsan içindeki ışığa yöneldikçe, dünya değişmese bile dünyayı görüş biçimi değişir.

Yoga felsefesi bu durumu “dualite” yani ikilik üzerinden açıklar. Sanskritçede buna çoğu zaman “Dvaita” denir. Gece ve gündüz, iyi ve kötü, acı ve haz, eril ve dişil, karanlık ve aydınlık… Zihin dünyayı sürekli karşıtlıklarla algılar. Çünkü ego kendisini ayrılık üzerinden tanımlar.

Yoga’nın derin öğretilerine göre insanın acısının büyük kısmı bu ayrılık yanılsamasından doğar. Kendimizi evrenden, diğer insanlardan ve öz benliğimizden ayrı hissettiğimizde korku ortaya çıkar. Korku ise karanlık kurdu besler.

Oysa yoga yalnızca bedensel hareketler değil, bir bilinç pratiğidir. Amaç zihnin gürültüsünü aşarak kişinin özündeki dengeyi fark etmesidir. Çünkü ışık ve karanlık aslında birbirinin düşmanı değil, birbirini anlamlı kılan iki kutuptur.

Carl Jung’un şu sözü bunu çok güçlü anlatır:

“İnsan ışığı hayal ederek değil, karanlığını bilinçli hale getirerek aydınlanır.”

18/05/2026

Ne demiş Yılmaz (GİBİ) “Benim zevklerim sizin nezdinizde makul bir zemine oturmak zorunda değil. “ 🙂‍↔️

Breathe 🧚🏻‍♀️
08/05/2026

Breathe 🧚🏻‍♀️

🦴💥 Bel ağrısına karşı süper kahramanın kim?Tabii ki omurgan!Gün boyu masa başında kalmak, yanlış duruş ve hareketsizlik ...
08/05/2026

🦴💥 Bel ağrısına karşı süper kahramanın kim?
Tabii ki omurgan!

Gün boyu masa başında kalmak, yanlış duruş ve hareketsizlik omurgayı zorlar. Ama küçük alışkanlıklar büyük fark yaratır:
✔️ Doğru duruş
✔️ Düzenli egzersiz
✔️ Esneme hareketleri
✔️ Güçlü kaslar

Unutma:
“Sen omurgana iyi bakarsan, o da seni taşımaya devam eder.” 🫶🏻

Bugün laboratuvarda öğrendiğimiz her detay, yarın bir hastanın hayatına dokunacak. ✨
07/05/2026

Bugün laboratuvarda öğrendiğimiz her detay, yarın bir hastanın hayatına dokunacak. ✨

25/04/2026

Kapalabhati 🫁✨

Zihni arındıran, bedeni canlandıran güçlü bir nefes pratiği.
Bu teknikle sadece nefes almıyorsun — enerjini yeniden düzenliyorsun.

🔸 Aktif olan: nefes veriş
🔸 Pasif olan: nefes alış
🔸 Odak: karın kasları & diyafram

Her güçlü nefes verişte:
➡️ Karın içeri çekilir
➡️ Diyafram yukarı çıkar
➡️ Akciğerlerden hava hızla dışarı atılır

Sonrasında beden kendi kendine nefesi geri alır.

💡 Düzenli pratik:
• Zihinsel berraklık sağlar
• Enerjiyi yükseltir
• Sindirimi destekler
• Odaklanmayı artırır

⚠️ Acele etme. Ritmi yakala. Kaliteden ödün verme.

Kısa başla: 30 saniye
İlerledikçe artır: 2–3 dakika

Nefesini kontrol edersen, enerjini kontrol edersin 🤝

24/04/2026

Nerde o eski badiciler 🤦🏻‍♀️

11/04/2026

Canınızı yerim, fizyonuz size kurban olsunnnnn 😅

• YOGA • • Olduğu gibi, hareket sisteminin sinir sistemi ile entegrasyonunu sağlayarak, fizyoterapist eşliğinde ATLAS’da...
23/05/2024

• YOGA •

• Olduğu gibi, hareket sisteminin sinir sistemi ile entegrasyonunu sağlayarak, fizyoterapist eşliğinde ATLAS’da •

Address

Tacettinveli Mahallesi Tacettin Veli Bulvarı No:17/29 Melikgazi/KAYSERİ
Kayseri

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Gamze Koçer Kahrıman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fizyoterapist Gamze Koçer Kahrıman:

Share