Diyetisyen Kübra Tellioğlu

Diyetisyen Kübra Tellioğlu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Kübra Tellioğlu, Health & Wellness Website, Kayseri.

Tüm gününüzü tok geçirmenizi sağlayacak mükemmel bir öğün 🤩Tam buğday lavaşLorYumurtaKahvaltılık sosZeytin ezmesiHindi f...
24/04/2026

Tüm gününüzü tok geçirmenizi sağlayacak mükemmel bir öğün 🤩

Tam buğday lavaş
Lor
Yumurta
Kahvaltılık sos
Zeytin ezmesi
Hindi füme
Roka

14/04/2026

—Fit magnolia—
Muhallebi
- 6 yemek kaşığı yulaf unu
- 2 su bardağı süt
- 3 yemek kaşığı elma suyu konsantresi (bal da olur)
- 1 yemek kaşığı labne

Alt katman
- 4 adet hurma
- 4 adet wasa

Süsleme için
- Organik ham kakao tozu

Yulaf ve sütü pişiriyoruz. Biraz soguduktan sonra elma suyu konsantresi ve labneyi ekleyip blendırdan geçiriyoruz.
Alt katman için hurmaları küçük küçük doğrayıp kırdığımız wasalarla karıştırıyoruz.
Kaplarımıza önce alt tabanı ekleyip kenarlarına çilek diziyoruz muhallebimizi ekleyip üstüne ham kakao tozu serpiyoruz Wefood 🤤
Reklam değil tavsiye

Lezzetine bayılacaksınız şimdiden afiyet olsun 😋

07/04/2026

Çok basit ve çok lezzetli yani en sevdiğimiz 🤩

—HURMALI GISTIK EZMELİ BAR—

-4 adet hurma
-1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
-4 parça bitter çikolata

bütün malzemeyi videodaki gibi kullanıp 2 saat buzdolabında dinlendirip tüketebilirsiniz ara öğün olarak tüm tarifi üç parçaya bölmenizi tercih ederim 😊

03/04/2026

Sabah kahvaltısı için mükemmel bir alternatif 😋

-YUMURTALI EKMEK-
2 yumurta zerdeçal karabiberi güzelce çırpıp 1 dilim tam buğday ekmeğine buluyoruz. Ekmeğin yumurtayı biraz emmesini bekleyip zeytinyağı döktüğümüz tavada arkalı önlü pişirip afiyetle tüketiyoruz 😍

30/03/2026

-FİT PUDİNG-

Tatlı olmadan diyet olur mu olmaz 👌🏻
Pişmeyen aşırı pratik çikolata isteğinizi tam olarak karşılayacak bir tarif geldi 😋

-3 yemek kaşığı chia
-3 adet hurma
-1 su bardağı süt
-1 yemek kaşığı kakao

Hepsini blendırdan geçirip 2 kaba bölüp bir gece buzdolabında dinlendiriyoruz vee hazır AFİYET OLSUN 🤤

̇

26/03/2026

Hamburger salata da diyebiliriz bence 😍

-200/300 gr az yağlı kıyma
-2 dilim cheddar
-marul
-salatalık
-domates

Sosu için
-light mayonez
-hardal
-turşu
-turşu suyu
-toz kırmızı biber

Az tuz ve karabiber eklediğimiz kıymamızı tavada kavuruyoruz piştikten sonra üstüne iki dilim Cheddar ekleyip tavamızın ağzını kapatıyoruz. Salata malzemelerimizi doğrayıp(istediğiniz malzemeyi kullanabilirsiniz) üstüne cheddarlı kıymamızı ve en son sosumuzu ekliyoruz işte bu kadar Afiyet olsun 🤤

23/03/2026

Ödem atımınızı tavan yapacak su tarifi 😍
Tartıda -2 kilo garantili 🤩

-2 adet yeşil çay
-Yarım litre sıcak su
-1 fındık büyüklüğünde zencefil
-Yarım limon dilimleri
-Çok az karabiber
-1 tane çubuk tarçın
-1 şişe maden suyu
-1 tutam maydanoz

Yeşil çayı 5-10 dk demleyip diğer malzemelerimizi de ekledikten sonra 1 saat dinlendiriyoruz👌🏻 gün içinde tüketebilirsiniz AFİYET OLSUN 😋

19/03/2026

Misafirlerinize de ikram edebileceğiniz hem lezzetli hem düşük kalorili börek istiyorsanız işte karşınızda 😋

-PIRASALI BÖREK-

-3-4 dal pırasa
-3 yemek kaşığı yulaf unu
-3-4 yemek kaşığı lor
-1 yemek kaşığı yoğurt
-2 yumurta
-Yarım çay kaşığı kabartma tozu

Pırasayı ince ince doğrayıp zeytinyağı karabiber kırmızı toz biber ve tuzla tavada soteliyoruz. Soğuyan pırasayı başka bir kapta yukarıda yazan diğer malzemelerle harmanlıyoruz. Karışımımızı yağlı kağıt serdiğimiz pişirme kabına döküp üzerini susamla süsleyip 180°’de yaklaşık 30 dakika kontrollü şekilde pişiriyoruz 😍

Tarifimiz yaklaşık 380-400 kcal 👌🏻 yanında bir kase yoğurtla tarifin yarısını yiyebilirsiniz afiyet olsun 🫠

16/03/2026

Yapımı basit lezzeti inanılmaz 😋

KABAK PİZZA
-1 küçük kabak
-1 yumurta
-3 yemek kaşığı yulaf unu
-2 yemek kaşığı lor
-Karabiber tuz

Kabağı rendeleyip suyunu iyice sıkıyoruz burada iyi sıkmak önemli sulu kalırsa güzel pişmez. Diğer hamur malzemelerini de ekliyoruz karıştırıyoruz. Zeytinyagi döktüğümüz tavada tek yüzünü pişirdikten sonra çeviriyoruz. Üstüne kekik eklediğimiz domates sosunu(ben sosum olmadığı için domatesi rendeleyip direkt ekledim siz domates sosu kullanırsanız daha lezzetli olacaktır) sürüp rendelenmiş mozarella ve istediğimiz pizza malzemelerini ilave edip ağzı kapalı şekilde pişiriyoruz. Afiyet olsun 🤤

̇

14/03/2026

Hangi alanlarda çalışmaktayız? 🙋🏻‍♀️

Hastalıkların tedavisinde beslenme
Sporcu beslenmesi
Çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme
Gebelik ve emzirme döneminde beslenme
Kilo alma ve kilo verme programlarında aktif olarak hizmet veriyoruz 👌🏻

̇

12/03/2026

Biraz da BEN 🙋🏻‍♀️

Bazen ben bile bu kadar yıl geçtiğine inanamıyorum 🥹
Onlarca hayatına dokunduğum ve bana değer katan danışan, zeminde aynı inşada farklı bir sürü hikaye 🫶🏻

Dünüme bu günüme yarınıma binlerce şükür minnetle çalışmaya soluksuz devam 🙏🏻

Hikayelerinizde buluşmak üzere 🙋🏻‍♀️

̇

Address

Kayseri

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Kübra Tellioğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category