Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Kliniği

Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Kliniği Sağlıklı & Sürdürülebilir Beslenme
Yüz Yüze & Online Danışmanlık
Vacu activ & Rollshape cihazları

🌙🥩 Kurban Bayramı sofralarında dengeyi korumak mümkün!Bayramın tadını çıkarırken porsiyon kontrolünü ihmal etmeyin. 😊✔️...
26/05/2026

🌙🥩 Kurban Bayramı sofralarında dengeyi korumak mümkün!

Bayramın tadını çıkarırken porsiyon kontrolünü ihmal etmeyin. 😊

✔️ Kırmızı eti ölçülü tüketin
✔️ Tabağınızı sebze ve salata ile dengeleyin
✔️ Bol su içmeyi unutmayın
✔️ Yavaş yiyerek sindiriminizi rahatlatın
✔️ Hareket etmeyi ihmal etmeyin 🚶‍♀️

Unutmayın; önemli olan yasaklamak değil, denge kurmak. 💚
Sağlıklı ve huzurlu bir bayram geçirmeniz dileğiyle… ✨

Diyetisyen SağlıklıYaşam KırmızıEt BayramdaBeslenme

Karnıyarık otu (psyllium), kabızlıkta en çok önerilen çözünür liflerden biridir 🌿Bağırsakta su tutarak jel formuna dönüş...
24/03/2026

Karnıyarık otu (psyllium), kabızlıkta en çok önerilen çözünür liflerden biridir 🌿

Bağırsakta su tutarak jel formuna dönüşür ve bu sayede:
• Dışkının su içeriğini artırır
• Dışkıyı yumuşatır
• Bağırsaktan geçişi kolaylaştırır
Aynı zamanda bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek faydalı bakterilerin artmasına katkı sağlar 🦠

📊 Klinik çalışmalar; psylliumun düzenli kullanımda dışkılama sıklığını artırdığını, dışkı kıvamını iyileştirdiğini ve ıkınmayı azalttığını göstermektedir.

⚠️ Ancak etkili olabilmesi için:
• Yeterli su ile tüketilmelidir
• Kademeli olarak diyete eklenmelidir

Unutma 👉 Tek başına bir çözüm değildir.
Su tüketimi, lifli beslenme ve fiziksel aktivite ile birlikte en iyi sonucu verir.

💬 Sen kabızlıkla baş etmek için neler denedin?
mikrobiyota

🧃 "ÇİLEK AROMALI" = ÇİLEKLİ DEĞİL!Tatlı kokulara kanma, içeriğe odaklan!Yoğun aromalı gıdalar, özellikle çocukların gerç...
02/08/2025

🧃
"ÇİLEK AROMALI" = ÇİLEKLİ DEĞİL!
Tatlı kokulara kanma, içeriğe odaklan!

Yoğun aromalı gıdalar, özellikle çocukların gerçek tatlarla bağını zayıflatıyor.

“Doğal aroma verici” masum görünse de; odun kabuğu, çimen, mantar gibi kaynaklardan elde ediliyor olabilir.

🍓 Çilek aroması başka, çilek bambaşka!
Etiketi oku, içerikleri sorgula.

Çocuğun için gerçek meyveyi seç, kokusuna değil içeriğine güven!

ARTIK KLİNİĞİMİZDE 🎉🎉🎉🎉🌸 Hızla Şekillenmiş Bir Vücut İçin Hemen Deneyin !!!Medilogica Intensive Lipo Fat Burner göbek, k...
15/03/2025

ARTIK KLİNİĞİMİZDE 🎉🎉🎉🎉

🌸 Hızla Şekillenmiş Bir Vücut İçin Hemen Deneyin !!!
Medilogica Intensive Lipo Fat Burner göbek, kalça ve bacak bölgelerinde etkili yağ yakımı için özel olarak formüle edilmiştir.
Özel Taşıyıcı emilgatörler teknolojisiyle cildin alt katmanlarına kadar nüfuz eder ve yağ yakımını hızlandırır
21 gün düzenli kullanımda gözle görülür incelme sağlar

KULLANIM ŞEKLİ:
Günde bir defa temiz cilde masaj yaparak
uygulayın ve durulamayın
‼️ Hassas ciltlerde kullanmadan önce küçük bir bölgede test edin.
💦 Kullanım sonrası ellerinizi bol su ile iyice
durulamayı unutmayın.

Ramazan ayında tartılma saatiniz kilo takibiniz için çok önemli! ⏳ Gün içinde vücudun su dengesi değiştiği için en doğru...
09/03/2025

Ramazan ayında tartılma saatiniz kilo takibiniz için çok önemli! ⏳ Gün içinde vücudun su dengesi değiştiği için en doğru sonuç 14.00 civarında alınır. Peki siz tartılma saatinize dikkat ediyor musunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın!

🌸🌸🌸
01/03/2025

🌸🌸🌸


Tam 10 günde - 5 kg yağdan verdik 🎉 Şişkinliğimiz gitti, hareketlerimiz rahatladı🌸 En güzel yanı da bunu kısıtlamadan, s...
07/02/2025

Tam 10 günde - 5 kg yağdan verdik 🎉
Şişkinliğimiz gitti, hareketlerimiz rahatladı

🌸 En güzel yanı da bunu kısıtlamadan, sıkılmadan ve sağlıklı seçenekleri seçerek yaptık

.tr 🌸 Verytest Türkiye saç telinden en kapsamlı analizi yapan besin intolerans testidir. Saç teli üzerinden biyorezonans...
30/01/2025

.tr
🌸 Verytest Türkiye saç telinden en kapsamlı analizi yapan besin intolerans testidir.

Saç teli üzerinden biyorezonans yöntemi ile 900 den fazla;
🔸️ Gıda ve içecek analizi
🔸️ Gıda dışı ürün analizi
🔸️ Bağırsak bakterinin analizi
🔸️ Sindirim enzimi analizi
🔸️ Laktoz, gluten ve alkollü içecek analizi
🔸️ Hormon analizi
🔸️ Metal intoleransı analizi
🔸️ Vitamin mineral dengesizlikleri analizi
🔸️Gıda katkı maddesi analizi
Yapılmaktadır.

🌸 Bu test sayesinde hangi besinin size iyi gelmediğini bilimsel olarak analiz ediyor ve yaşam kalitenizi daha iyi hale getirecek beslenme planları oluşturuyoruz

Daha detaylı bilgi & Randevu için;
☎️ 0533 236 0726
📍 Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam ve Diyet Kliniği Kemer/Antalya

✨️ Sürekli gün içinde modunuz düşüyor; kendinizi stresli, sinirli ve yorgun mu hissediyorsunuz? İŞTE BESİNLERİN SIRRI 🌸 ...
24/01/2025

✨️ Sürekli gün içinde modunuz düşüyor; kendinizi stresli, sinirli ve yorgun mu hissediyorsunuz?

İŞTE BESİNLERİN SIRRI 🌸

🍫 Çikolata : İştah, ödül ve ruh halinin
düzenlenmesinde rol oynanan dopamin,
seratonin gibi nörotransmitterlerin
düzenlenmesinde rol oynayarak bize daha iyi
hissettirir.

🥛Süt : Süt proteinlerinden kazeininin antidepresan aktivite
gösterdiği biliniyor.

☕️ Kahve : Yapılan ilgili çalışmalarda düzenli kahve tüketiminin uyku düzeni ve duygu-durum değişiklikleri üzerinde olumlu etkileri olduğu
görülmüştür.

🍌Muz "good mood" için süper gıda olarak
kabul edilir. İçerdiği lif; triptofan, mineral ve
vitaminlerden dolayı ruh haline iyi gelmektedir.

🍵Yeşil çay: İçerdiği L-theanine'den dolayı
anksiyetenin azalmasına yardımcı oluyor.

🍨 Dondurma : Protein içeriği zengin olan bu
besin beyinde tirozin seviyesinin artmasına
neden olarak dopamin nörotransmitterinin
artmasına neden olur. Dopamin iyi hissettiren
nörotransmitterlerin başında yer almaktadır.

🫐 Yaban mersini: Antioksidan içeriği yüksek
olan bu besin, hafızaya zarar veren radikallerle savaşmaktadır.

🥦Brokoli: Ruh halimize uygun yiyeceklerden biri
de stresi azaltan brokoli. Bunu da depresyona
karşı etkili olan folik asit içeriğinin yüksek olması sayesinde yapmaktadır.



Sultan hanım ile çok kısa zamanda - 4 kg yağdan verip + 2 kg kas kazandık 🌸Duruşumuzu düzelttik ve bölgesel olarak sıkıl...
16/12/2024

Sultan hanım ile çok kısa zamanda - 4 kg yağdan verip + 2 kg kas kazandık 🌸

Duruşumuzu düzelttik ve bölgesel olarak sıkılaştık
En önemlisi de kısıtlayıcı diyetler yapmadan sağlıklı beslenip, yaptığımız kaçamakları dengelemeyi öğrendik

Siz de sağlıklı Beslenmeye bugün başlamak isterseniz;
☎️ 0533 236 0726
📍 Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam ve Diyet Kliniği Kemer/Antalya

Address

Yeni Mahallesi 412. Sok No:5 Daire:4 KEMER/ANTALYA
Kemer
07990

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+905332360726

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Kliniği posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gaye Erdoğan Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Kliniği:

Shortcuts

Share

Category