Fizyoterapist Yusuf Bedir

Fizyoterapist Yusuf Bedir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyoterapist Yusuf Bedir, Medical Service, Yenişehir Mahallesi Osmanlı Boulevard No:10 B Blok Kat 5 Daire 10, Kurtköy.

Bel, Boyun Ağrılarınız ve Fıtıklarınız İçin Buradayım
MR Görüntülerinizi Atabilirsiniz
Fizyoterapist Manuelterapist Kayropraktör
📞 0541 802 49 02
📍 İstanbul

10/04/2026

Sırt ağrısı “geçer” diye bekliyorsan… genelde geri gelir.

Çünkü problem tek bir kas değil,
omurganın çalışma şekli.

Gün içinde:
• Kambur oturma
• Hareketsizlik
• Kas dengesizlikleri

Zamanla omurgayı bozar,
vücut bunu ağrıyla anlatır.

Burada devreye ne girer?

👉 Doğru egzersiz +
👉 Kayropraktik düzenlemeler

Omurgayı yeniden hizaladığında,
vücut zaten olması gerektiği gibi çalışmaya başlar.

Ağrıyı susturmak değil,
sebebi düzeltmek kalıcı çözümdür.

05/04/2026

Duruş bozukluğu sadece estetik bir problem değildir.
Zamanla kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi yüklenmelere ve ağrılara neden olabilir.

Kayropraktik tedavi, omurgadaki hizalanma problemlerini hedef alarak vücudun doğal dengesini yeniden kurmayı amaçlar.

✔️ Omurga mobilitesi artar
✔️ Kas spazmları azalır
✔️ Sinir sistemi üzerindeki baskı hafifler
✔️ Postür farkındalığı gelişir

Özellikle uzun süre masa başında çalışan, telefon/tablet kullanımına bağlı öne eğik duruş geliştiren kişilerde oldukça etkilidir.

Düzenli uygulanan kayropraktik yaklaşımlar sayesinde:
• Daha dik bir duruş
• Daha az ağrı
• Daha iyi hareket kalitesi

elde etmek mümkündür.

Unutmayın, doğru duruş bir alışkanlıktır ve profesyonel destekle yeniden kazanılabilir.

03/04/2026

BEL & BOYUN AĞRILARI NEDEN OLUR? 🤕

Günümüzde bel ve boyun ağrıları artık neredeyse herkesin yaşadığı bir problem. Peki asıl sebep ne?

🔹 Hareketsizlik
Uzun süre oturmak kasları zayıflatır, omurgaya binen yükü artırır.

🔹 Yanlış duruş (postür)
Telefon, bilgisayar kullanırken öne eğilmek boyun ve bel fıtıklarına zemin hazırlar.

🔹 Kas dengesizlikleri
Bazı kaslar fazla çalışırken bazıları zayıf kalır → ağrı kaçınılmaz olur.

🔹 Stres
Evet, yanlış duymadın! Stres kaslarda kasılma yaparak özellikle boyun ağrılarını artırır.

🔹 Fıtık & dejeneratif değişiklikler
Omurlar arası disklerde bozulmalar sinir basısına ve ağrıya yol açabilir.

🔹 Yanlış egzersiz / ağır kaldırma
Kontrolsüz yapılan sporlar ya da yanlış teknik ciddi sorunlara neden olabilir.

Ağrı bir sonuçtur, asıl önemli olan sebebi bulmaktır.

👉 Doğru değerlendirme + kişiye özel tedavi ile bu ağrılardan kurtulmak mümkün.

📩 Detaylı değerlendirme ve tedavi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

07/02/2026

Boyun, sırt veya bel bölgesinde;
⚠️Tutulma
⚠️Sertlik
⚠️Hareket kısıtlılığı
yaşıyorsanız manuel terapiyle rahatlama mümkün😊

Her kütletme doğru değildir
Her kayropraktik teknik herkese uygulanmaz
Bu videoda danışanımıza, yapılan değerlendirme ve testler sonrası, uygun görülen kayropraktik teknikler yapılmıştır.

Hedef: Ağrı Kontrolü + Hareket Açıklığıdır

05/02/2026

Yusuf Bey ile gerçekleştirdiğimiz kayropraktik seansında

Omurga biyomekaniğini değerlendirdikten sonra, eklem hareket açıklığını artırmaya ve sinir sistemi üzerindeki baskıyı azaltmaya yönelik kişiye özel planladığımız kayropraktik uygulamaları gerçekleştirdik.
Bu sayede vücudun doğal hareket dengesini yeniden kazandırmayı sağladık 🤗

22/11/2025

Bel ve boyun ağrılarının çoğu; duruş bozuklukları, uzun süre oturma, fıtık başlangıçları, faset eklem kilitlenmeleri ve kas spazmlarından kaynaklanır.
Kayropraktik uygulamalar ise bu sorunların temel mekanizmasını hedef alır.

🔹 Omurga eklemlerindeki kilitlenmeleri açar.
🔹 Sinir sıkışmalarını azaltır, hareketliliği artırır.
🔹 Kas spazmı ve gerginliği hızla çözülür.
🔹 Duruş hizalanır, ağrıların tekrarlama riski azalır.

Seans sırasında;
✔️ Omurga manipülasyonları
✔️ Yumuşak doku serbestleştirme
✔️ Mobilizasyon
✔️ Gergin kaslara özel gevşetme teknikleri uygulanır.

Sonuç?
👉 Daha rahat bir boyun,
👉 Daha esnek bir bel,
👉 Günlük hayata daha hızlı dönüş.

17/11/2025

Omurga Sağlığınız İçin Buradayız 💪



25/10/2025

Kayropraktik uygulamalar, omurga hizalanmasını düzelterek hem genel hareket kabiliyetini artırır hem de fıtık kaynaklı sinir basısını azaltarak ağrıların hafiflemesine destek olur.
📍 Pendik Yenişehir’de kliniğimizde hizmetinizdeyiz.

✨ Boyun düzleşmesinden korunmak için:✔️ Telefonu göz hizasına kaldır, boynunu eğme✔️ Bilgisayar ekranını tam karşıya yer...
21/06/2025

✨ Boyun düzleşmesinden korunmak için:
✔️ Telefonu göz hizasına kaldır, boynunu eğme
✔️ Bilgisayar ekranını tam karşıya yerleştir
✔️ Uzun süre aynı pozisyonda kalma, mola ver
✔️ Günlük olarak basit boyun egzersizleri yap
✔️ Duruşunu fark et, kambur oturma
✔️ Başını öne doğru uzatma alışkanlığını bırak

🧘‍♀️ Unutma, doğru alışkanlıklar boynunu korur!
Fizik tedavi ve egzersiz desteğiyle bu süreci sağlıklı yönetmek mümkün.

📩 Sormak istedikleriniz için iletişime geçebilirsiniz!

Günaydın ☀️ Size iyi gelecek kararlar alın 🫶
27/05/2025

Günaydın ☀️
Size iyi gelecek kararlar alın 🫶

Address

Yenişehir Mahallesi Osmanlı Boulevard No:10 B Blok Kat 5 Daire 10
Kurtköy
34912

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Yusuf Bedir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category