10/05/2021
Bağışıklık sistemi vücudun kendi hücrelerini yabancı mikrop ve virüsleri algılayıp ve onlardan kendini koruyan sistemdir...
İlk olarak kaliteli uyku ile başlanır çünkü, endokrin bezleri + sindirim sistemi + Bağışıklık sistemi + sinirler gibi vücudun temel ayarları uykudan etkilenir hatta vücudun bazi organları uykuda iken yenilenir ve düzenlenir...
Günlük yürüyüş yapılmalı fakat bu dönemde yapılamayan aktivite icin evde spor imkanları sağlanıp mutlaka zaman ayırmalı...
Stres hormonlarını yönetmek için, sizin icin hangi aktivite mutluluksa onun icin zaman ayırın...kitap + arkadaş + egzersiz + DUA.
En önemlisi Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı edinmeli... Mizacınıza uygun beslenme kurallarına uyulmalı ve desteklenmeli...
Yağlı ve işlenmiş yiyecekler programdan çıkarılmalı
Çorbalar + sebzeler ve hazmı kolay besinler tercih edilmeli + çünkü bu bağışıklığı güçlendirir ve hastalık sırasında tedavi süresini de kısaltabilir...
Mevsim meyveleri + elma sirkesi + taze sıkılmış havuç ve elma suyu ile beslenme desteklenmeli..
Bal şurubu + Badem sütü + Altın Süt dediğimiz (Süt ile Zerdeçal) karışımı beslenmeye eklenmeli bunlar ayrıca ilaç niteliğinde besinlerdir
Kekik+nane+papatya çay olarak tercih edilmeli ve devam edilebilir...
Bütün bunları uygularken bağırsak sistemini destekleyen besinler tuketmeli Kabızlık gibi durumlara mahal verilmemeli.... Çünkü Kabızlık vucudu atık ürünlerin birikimine sebep olacağı için vucutta artmadan attirmalı...
Kuru İncir + Gül Suyunun bileşimi olan bir karışım yemeklerden önce tüketilebilir
Bal + Gül Suyu karışımı ise hem bağırsak sistemi hemde sinir sistemi üzerinde etkili olabilir
Banyodan önce tüm vücudu Badem yağı ile masaj yapmalı deride biriken toksinleri atmalı ayrıca sıcak yag masajı özelliği ile vücudu rahatlatmalı....
Eğer vitaminler yeterli değilse takviye gıdalarla vücut desteklenmeli..C + B + D + A + E vitamini
Boğazınızı ve burnunuzu sirke veya tuzlu su ile sprey yapılabilir
Portakal + kekik + kişniş yağı ile tütsü yapılabilir
Ancaaakkkk bunlar tedavi amaçlı değil önlem amaçlı yapılacaklar....zaten Günlük yapıldığı zaman tedaviye gerek olmayacağını düşünüyorum
💜Ciddiyetle 😍
NEWİN🍃