Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün

Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

29/04/2026

Ödemi yerde ararken gökte bulduk.



22/04/2026

• Magnezyum sitrat → Bağırsakları çalıştırır 🚽
👉 Sabah, aç karnına

• Magnezyum glisinat → Stresi indirir, uykuyu uçurur 😴
👉 Gece, yatmadan önce

• Magnezyum malat → Enerji verir, yorgunluğu azaltır ⚡
👉 Sabah

• Magnezyum taurat → Kalp dostu ❤️
👉 Gün içinde, yemekle

• Magnezyum L-treonat → Odak + beyin gücü 🧠
👉 Gün içinde / akşam

• Magnezyum oksit → En ucuzu ama emilimi düşük 😬
👉 Daha çok kabızlık için

💡 Fazlası ishal yapabilir, abartma!

16/04/2026

Peki sen akşam yemeklerinden sonra besin tüketimini arttırıyor musun?



14/04/2026

Sıkı bir diyete girmeden önce bu alışkanlıkları edinmeye ne dersin ?

10/04/2026

Kimler böyle bir durum yaşadı ?

07/04/2026

Peki senin hareket etmek için bahanen ne?

18/03/2026

Bayram geldi… ama mideyi bayram yerine çevirmiyoruz 😄✨
Günlerdir değişen rutin, uzun açlıklar derken bayramda birden yüklenmek; şişkinlik, hazımsızlık ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir.
🔸 Güne hafif bir kahvaltıyla başla
🔸 Tatlıyı porsiyon kontrolüyle tüket (her gidilen ev ≠ her tatlı 😅)
🔸 Şerbetli yerine sütlü tatlıları tercih et
🔸 Bol su içmeyi unutma
🔸 Hareket et: kısa yürüyüşler sindirimi destekler
Unutma, bayram keyif almak için var… kendini kötü hissetmek için değil 💛
Dengeyi kur, bayramın tadını çıkar!
beslenme

Address

Uncubozköy Mahallesi 5515. Sok No:31 D:122
Manisa
45000

Telephone

+902362311031

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün:

Shortcuts

Share