FormMaris Uzman Diyetisyen Büşra Uysal

FormMaris Uzman Diyetisyen Büşra Uysal Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam, Diyet, Sağlıklı Tarifler

Konforlu bir bayram geçirebilmeniz için, yukarıda yazdığım önerilere dikkat etmenizi tavsiye ederim.Herkese İYİ BAYRAMLA...
19/03/2026

Konforlu bir bayram geçirebilmeniz için, yukarıda yazdığım önerilere dikkat etmenizi tavsiye ederim.
Herkese İYİ BAYRAMLAR...
°
°

Ramazan ayının şifası, huzuru, güzel enerjisi bedeninize dolsun 🙏🏻 Hoşgeldin 11 ayın sultanı ✨️••
19/02/2026

Ramazan ayının şifası, huzuru, güzel enerjisi bedeninize dolsun 🙏🏻 Hoşgeldin 11 ayın sultanı ✨️
•
•

Bu 5 hatayı fark edip düzeltmeye başladığında, hem daha hızlı sonuç alır hem de süreci çok daha keyifli ve sürdürülebili...
29/01/2026

Bu 5 hatayı fark edip düzeltmeye başladığında, hem daha hızlı sonuç alır hem de süreci çok daha keyifli ve sürdürülebilir hale getirirsin. 🙌🏻
•

Ramazanda unutmamanız gerekenİftar tüyoları ⚠️1) Mutlaka yediğiniz yemekleri iyi çiğneyin.2) İftarda çiğ sebze/salata tü...
05/03/2025

Ramazanda unutmamanız gereken
İftar tüyoları ⚠️

1) Mutlaka yediğiniz yemekleri iyi çiğneyin.

2) İftarda çiğ sebze/salata tüketin.
(elma sirkeli & limonlu & zeytinyağlı (ama tabi ki de yağ miktarına dikkat edin.) 🥗

3) Hurma yerine zeytin ile başlayabilirsiniz. 🫒

4) Suyu ilk başta çok fazla içip, yemek öncesi midenizi şişirmeyin, çorba ile başlayabilirsiniz.

5) Biliyorum bütün gün açtın ama bu öğünü tıkınma gibi geçirme. Tüm gün aç kalan midene eziyet etme. Çorba içtikten sonra kısa bir mola verin, ana yemeğe öyle başlayın. ❗️

6) Yemekten sonra biraz hareket edin, yürüyüş en güzeli. 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️

7) Yürüyüş sonrası maden suyu & rezene-zencefil çaylarından destek alabilirsiniz. ☕️

Herkese Hayırlı Ramazanlar ✨️

FormMaris 2 yaşında 🎉 Marmaris'de bulunduğum bu 2 yıl içerisinde ne mutlu ki, bilimin ışığından ayrılmadan, etik değerle...
13/01/2025

FormMaris 2 yaşında 🎉 Marmaris'de bulunduğum bu 2 yıl içerisinde ne mutlu ki, bilimin ışığından ayrılmadan, etik değerlerden uzaklaşmadan, her bir seansıma aynı özveride bulunduğum yüzlerce kişiye danışmanlık hizmeti verdim 🥰 daha nice insanın hayatına dokunabilmek umuduyla ✨️

°

°

🍭Şekerli yeme isteğimle nasıl mücadele ederim?Kan şekerini dengede tutun: Protein, lif ve sağlıklı yağları her öğüne ekl...
07/01/2025

🍭Şekerli yeme isteğimle nasıl mücadele ederim?

Kan şekerini dengede tutun: Protein, lif ve sağlıklı yağları her öğüne ekleyin. 🍳🍗🥗🥑

Mikrobiyomunuzu besleyin: Fermente gıdalar ve prebiyotikler tatlı krizlerini azaltabilir. 🥛

Stres yönetimi yapın: Nefes egzersizleri ve hareketle duygusal yeme döngüsünü kırın. 🧘‍♀️🚶

Doğal tatlılara yönelin: Meyve, hurma veya bitter çikolata sağlıklı alternatiflerdir. 🍏🍊

Susuz kalmayın: Yeterli su tüketimi tatlı isteğini bastırabilir. 💦🍶
°
°

Diyet listelerimi hazırlarken tamamen kişiye özel olarak hazırlıyorum. Sizin ihtiyacınız, sizinsağlık durumunuza ve sizi...
16/12/2024

Diyet listelerimi hazırlarken tamamen kişiye özel olarak hazırlıyorum. Sizin ihtiyacınız, sizin
sağlık durumunuza ve sizin yaşantınıza göre listeler oluşturuyorum📝 Kimisi çalışıyor, kimisi ev hanımı, kimisi öğle yemeğini yapacak fırsat bulamıyor, kimisi evde hazırlıyor... Bu yüzden herkesin ihtiyacına göre listeler hazırlayarak sürdürülebilir beslenmeye ulaşmanızı sağlıyorum 💯
Diyet denilince gözünüz korkmasın çok güzel tariflerle listeleri renklendiriyorum, yasaklar olmadan porsiyon kontrolünde harika bir süreç geçiriyoruz 🤗

Siz de benimle yol arkadaşı olmak isterseniz DM ya da 0552 745 47 17 numaralı telefondan iletişime geçebilirsiniz ☎️

Dokunduğum yüzlerce hayat, kazandığım onlarca kalp ile birlikte, bugün de olduğu gibi 8 yıldır her günümde iyi ki diyeti...
06/06/2024

Dokunduğum yüzlerce hayat, kazandığım onlarca kalp ile birlikte, bugün de olduğu gibi 8 yıldır her günümde iyi ki diyetisyenim diyorum ✨️

İşini layıkıyla yapan tüm meslektaşlarımın günü kutlu olsun 💐 bedene şifa, ruha şifa için iyi ki varız 🫶🏻
°
°

+1'imle kutladığım ilk doğum günüm ✨️🤰
07/02/2024

+1'imle kutladığım ilk doğum günüm ✨️🤰

FormMaris 1 yaşında 🎉Tam 1 yıl önce Marmaris'de devam ettirdiğim yüz yüze beslenme ve diyet danışmanlığı sistemimiz siz ...
11/01/2024

FormMaris 1 yaşında 🎉

Tam 1 yıl önce Marmaris'de devam ettirdiğim yüz yüze beslenme ve diyet danışmanlığı sistemimiz siz değerli danışanlarımız sayesinde büyümeye devam ediyor ✨️

Dilerim, başarılarımız her yeni günde çoğalarak artar 🙏🏻

Bu yolda bizimle birlikte olan her bir danışanımıza çokça sevgiler 🫶🏻

°

°

"Dirençli kilom var bir türlü veremiyorum." diyenler için bilgilendirme postu gelmiştir. Kaydırarak okuyabilirsiniz 💚°° ...
25/07/2023

"Dirençli kilom var bir türlü veremiyorum." diyenler için bilgilendirme postu gelmiştir. Kaydırarak okuyabilirsiniz 💚
°
°

Address

Armutalan Mahallesi Yunus Nadi Caddesi Yaylalı Center İş Merkezi No:20 Kat:1 Daire: 117
Marmaris
48700

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+905527454717

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FormMaris Uzman Diyetisyen Büşra Uysal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FormMaris Uzman Diyetisyen Büşra Uysal:

Shortcuts

Share

Category