Klinik Psikolog Öykü Arıbaş

Klinik Psikolog Öykü Arıbaş Ergen, Yetişkin ve Çift Psikoterapisi

Stres hayatın kaçınılmaz bir parçası. Ancak çoğu zaman onunla yalnızca mücadele etmeye çalışıyor, bize ne anlatmaya çalı...
18/06/2026

Stres hayatın kaçınılmaz bir parçası. Ancak çoğu zaman onunla yalnızca mücadele etmeye çalışıyor, bize ne anlatmaya çalıştığını anlamaya fırsat bulamıyoruz.

Bu atölyede stresi azaltmaya çalışmaktan önce onu tanımaya ve anlamlandırmaya alan açacağız.

Sanat terapisi uygulamaları, kısa psikoeğitim bölümleri ve grup paylaşımları eşliğinde;

• Stresi yaşamımızda nasıl deneyimlediğimizi,
• Onu bedenimizde ve duygularımızda nasıl taşıdığımızı,
• Bizi zorlayan yükleri,
• Güç aldığımız kaynakları görünür kılmayı hedefleyeceğiz.

Çizim deneyimi ya da sanatsal becerisine ihtiyacımız yok. Önemli olan ortaya çıkan ürün değil, süreç boyunca kendinizle kurduğunuz temastır.

Kendi stres haritanızı keşfetmek için sizi bu yavaş, güvenli ve yaratıcı alana davet ediyorum 🌱

Kayıt için; 0507 2970157 Whatsapp hattından iletişime geçebilirsiniz

13/06/2026

Araştırmalar, sık eleştirilme, yanlış anlaşılma veya duygusal olarak yeterince görülmeme deneyimlerinin kişinin kendini savunma ve gerekçelendirme eğilimini artırabileceğini gösteriyor.

11/06/2026

Biraz yavaşlamak bazen geride kalmak değil, beynin öğrendiği bilgiye ulaşabilmesi için ona alan açmaktır.

Sınava son günler kala sadece çalışmaya değil, regüle olmaya da vakit ayırın. Çünkü sakinleşen bir zihin, bildiğini daha iyi hatırlar. 🌱

08/06/2026

Nasıl yemek yedigimiz, gün içindeki hızımızı, stres düzeyimizi, bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi ve sinir sistemimizin çalışma biçimini yansıtabilir.

İnsan yedisinde neyse yetmişinde de o olmak zorunda değil 😌
08/06/2026

İnsan yedisinde neyse yetmişinde de o olmak zorunda değil 😌

02/06/2026

“Bunu neden yapıyor?” sorusundan önce,“Bu onun için ne işe yarıyor?” sorusu daha fazla şey anlatabilir.

01/06/2026

“Bunu neden yapıyor?” sorusundan önce,
“Bu onun için ne işe yarıyor?” sorusu daha fazla şey anlatabilir.

Bazı insanlar dinlenmeye çalıştıklarında huzur değil, huzursuzluk hisseder.Çünkü beden yıllarca hareket etmeyi, yetişmey...
30/05/2026

Bazı insanlar dinlenmeye çalıştıklarında huzur değil, huzursuzluk hisseder.

Çünkü beden yıllarca hareket etmeyi, yetişmeyi, tetikte olmayı öğrenmiştir. Yavaşlamak ise tanıdık olmayan bir deneyimdir.

Bu yüzden sakin kalmak bazen göründüğünden daha zordur. Sessizlikte kalabilmek, bir şey üretmeden durabilmek, her boşluğu doldurmamak… Bunlar da öğrenilen becerilerdir.

Sinir sistemi güveni hissettikçe, yavaşlamak tehdit olmaktan çıkar. Ve kişi ilk kez dinlenmenin sadece bedensel değil, psikolojik bir ihtiyaç olduğunu fark eder.

29/05/2026

Panik atak yaşayan birçok kişi, “Ortada hiçbir şey yokken neden böyle hissediyorum?” diye düşünür.
Çünkü bazen beden, zihnin uzun süredir taşıdığı yükü sessizce biriktirir.

Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, kontrolü kaybediyormuş hissi…
Tüm bunlar gerçekten çok yoğun ve korkutucu olabilir.
Ama bu hislerin yoğun olması, her zaman gerçek bir tehlike olduğu anlamına gelmez.

Bazen beden sadece uzun süredir alarmda olduğunu anlatıyordur.

26/05/2026

İnsan bazen bir ilişkiye olduğu haliyle razı olmaz aslında.
Sadece tamamen kaybetmenin yaratacağı boşluğu göze alamaz.

Address

Akkent Mahallesi 23139 Sk. No:4 Ofis: 24
Mersin

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Öykü Arıbaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category