Diyetisyen Berre İncekara

Call Directions Website Contact the business

Diyetisyen Berre İncekara Randevu ile görüşme kabul ediyor.

03/09/2026

Kimler böyle? 😂

Birçoğunuzun videoda kendini bulacağına eminim 🫠

Videoyu sürekli diyete başlayan arkadaşına göndermeyi unutma 🤓

Dopamin duyarlılığımızı ikiye katladığımız bi sabah 🫠Bu sabah 08.00’da Balat Ormanı’nda pilates etkinliği yaptık, arkası...
29/08/2026

Dopamin duyarlılığımızı ikiye katladığımız bi sabah 🫠

Bu sabah 08.00’da Balat Ormanı’nda pilates etkinliği yaptık, arkasından da süper bi smoothieyle güne başladık. 🙃

Doğru söylemek gerekirse “ya sabahın körü çok zor geliyor şimdi spor yapmak” diye gittim bu sabah ormana ama egzersiz bittiği andan itibaren kendimi yüz kat daha iyi hissediyordum. O yüzden bu etkinliği çok seviyorum ve her bitişte “iyi ki yaptık” diyorum.

Siz de iyi ki geldiniz güzel kadınlar, başka etkinliklerde de buluşalım 🩷

26/08/2026

Açlık krizlerinin, yeme ataklarının sebebi aslında gün içinde vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermemeniz olabilir 🙃

Öğün atlarken, “ben az yiyorum ama bazen kendimi durduramıyorum” derken, tek öğün beslenmeye çalışırken aslında başınıza gelen bu. Vücudunuz eksik aldığı enerjiyi tamamlamaya çalışıyor ve hatta gereğinden fazlasını alıp depoluyor 😬

O yüzden gün içinde enerji ihtiyacınızı doğru kaynaklardan toplamaya özen gösterin, kendi vücut saatinize uygun öğün-ara öğün zamanları belirleyin ve çok az yemek yemeyi marifet bilmeyin ✌🏻🌸

18/08/2026

Bazen durmayı bilmiyoruz, hep bi varış noktasına ulaşmaya çalışıp mutluluğu arıyoruz. Sanki “o” şey olduğunda hep mutlu olacakmışız gibi, sonra farklı bir varış noktası belirliyor ve hep bir şeylerin peşinde koşuyoruz ama o aradığımız huzuru da bir türlü bulamadığımızı düşünüyoruz 🥺

Aslında; o yol üzerinde tüm mutluluklar. İnişleriyle ve çıkışlarıyla hayat o yolculuğun tamamı. 💫

Bir şeyleri düzeltmenin yolu eksikleri tespit etmekten geçiyor ve aslında vücudun sana neye ihtiyacın olduğunu her zaman...
05/08/2026

Bir şeyleri düzeltmenin yolu eksikleri tespit etmekten geçiyor ve aslında vücudun sana neye ihtiyacın olduğunu her zaman söylüyor 🙃

Kilo veremiyorsan, kilon kontrolsüz artıp-azalıyorsa ve iştahını yönetemiyorsan kan değerlerin bize yol haritası çizebilir. Ben danışanlarımda bu değerleri önemsiyorum ✌🏻

Senin değerlerin nasıl? Yorumlarda konuşalım 🌸

29/07/2026

Kilo veremediğinde ilk suçlanan şey genellikle metabolizma oluyor. Oysa çoğu zaman günlük alışkanlıklarımız çok daha büyük rol oynuyor. Sen en çok hangisinde zorlanıyorsun: hareket, protein, uyku yoksa stres? 🫠

Elbette, tüm bunlara dikkat etmene rağmen kilo veremiyorsan; insülin direnci, tiroit hastalıkları, PCOS veya diğer hormonal/metabolik nedenlerin değerlendirilmesi de gerekebilir. Bu yüzden sürece bütüncül bakmak çok önemli. Birlikte bakabiliriz 🫶🏻

📌 Bu videoyu, “Benim metabolizmam çok yavaş.” diyen bir arkadaşına göndermeyi unutma.

Yorumlara en zorlandığını yaz, birlikte konuşalım. 👇

28/07/2026

Herkesin kozmetik videosu çektiği 7ELEVEN’ı bir de diyetisyen gözüyle gezelimm 🫶🏻

Başka bir postta ürün detayları da vereceğim, takip etmeyi ve kaydetmeyi unutmayın ✌🏻🌸

Yapay zekadan fırlamış gibi bi adada resetlendik. Gözümle gördüğüm buraya gösterdiğimden çok daha fazlası, çok daha güze...
21/07/2026

Yapay zekadan fırlamış gibi bi adada resetlendik. Gözümle gördüğüm buraya gösterdiğimden çok daha fazlası, çok daha güzeliydi. Normalde çok doğa insanı değilim, böcekler-sinekler-farklı yemek kültürleri-farklı kokular çok iyi hissettirmez bana ama keşfetmenin keyfi bence insanın yaşadığı en güzel duygulardan. Dopamin reseptörlerini canlandırıyor bir kere biyolojik etkisi bile var 😉

Ve ben böyle tatillerin dönüşlerini de seviyorum, rutinin konfor alanı reseptörler canlandıktan sonra daha iyi geliyor. Şimdi kendime yeni rutinler oluştururken, eski rutinlerimi de koruma vakti 😇

̇nedi̇yet

Address

Fethiye Mah. Kale Sok. No:25/12 Güngör Plaza Nilüfer/Bursa
Nilüfer/Bursa
16900

Telephone

+905356909872

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Berre İncekara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Berre İncekara:

Shortcuts

Share

Category