11/08/2026
هل تعلم؟
تختلف الفيتامينات بحسب طريقة ذوبانها في الجسم:
💧 الفيتامينات الذائبة في الماء (B و C): لا يخزنها الجسم، لذلك يحتاج إلى تعويضها باستمرار.
🥑 الفيتامينات الذائبة في الدهون (A, D, E, K): يخزنها الجسم في الكبد والأنسجة الدهنية، لذلك لا تحتاج إلى تناولها يوميًا، لكن الإفراط فيها قد يسبب تراكمها.
احرص على تزويد جسمك بالفيتامينات التي يحتاجها للحفاظ على صحتك ونشاطك. 💙