Diyetisyen Dirşah Taşlı

Diyetisyen Dirşah Taşlı Diyet ve Bölgesel Zayıflama Merkezi

Akşamları kendini sürekli mutfakta mı buluyorsun? 🌙🍽️Bu durum her zaman iradesizlik anlamına gelmez.Gece yeme isteğinin ...
07/08/2026

Akşamları kendini sürekli mutfakta mı buluyorsun? 🌙🍽️

Bu durum her zaman iradesizlik anlamına gelmez.

Gece yeme isteğinin altında;
✨ Gün içinde yetersiz beslenmek,
✨ Protein ve liften fakir öğünler,
✨ Düzensiz uyku,
✨ Stres veya duygusal yeme gibi nedenler yatıyor olabilir.

Önemli olan kendini suçlamak değil, vücudunun sana verdiği sinyalleri doğru okumaktır. 🤍

Unutma, sürdürülebilir beslenme yasaklarla değil; dengeli ve yeterli beslenmeyle mümkündür. 🌿

27/07/2026

“Dengeli beslenmek, her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda tüketebilmekle başlar. 🥗✨
Tabağımızda sebze, protein ve karbonhidrat kaynaklarına yer vererek hem doyurucu hem de dengeli öğünler oluşturabiliriz. 🤍
Unutmayalım; sağlıklı beslenme yasaklardan değil, dengeden geçer. 🌿”

Instagram açıklaması olarak şunu kullanabilirsin:🌾 KİNOANIN FAYDALARI 🌾Kinoa, sadece diyet yapanlar için değil herkes iç...
20/07/2026

Instagram açıklaması olarak şunu kullanabilirsin:

🌾 KİNOANIN FAYDALARI 🌾

Kinoa, sadece diyet yapanlar için değil herkes için oldukça besleyici bir besindir. 💚

✨ Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutmaya yardımcı olur.
✨ Bitkisel protein içerir ve kas kütlesinin korunmasını destekler.
✨ Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin daha dengeli seyretmesine katkı sağlar.
✨ Magnezyum, demir, fosfor ve çinko gibi önemli mineraller içerir.
✨ Glüten içermez, glüten hassasiyeti olanlar için uygun bir alternatiftir.
✨ Sindirim sistemini destekler ve bağırsak sağlığına katkıda bulunur.

🥗 Bu tarifte tavuk göğsüyle birleşerek hem protein oranı yükseliyor hem de daha uzun süre tokluk sağlıyor. Sağlıklı, pratik ve lezzetli bir öğün arıyorsan mutlaka dene! ❤️

Gece sürekli bir şeyler yemek istemenin nedeni sadece iradesizlik olmayabilir 🌿Gün içindeki bazı beslenme alışkanlıkları...
08/05/2026

Gece sürekli bir şeyler yemek istemenin nedeni sadece iradesizlik olmayabilir 🌿

Gün içindeki bazı beslenme alışkanlıkları akşam açlığını artırabiliyor.

Kendini suçlamak yerine nedenini anlamak önemli 🤍

Kaydedip sonra tekrar bakabilirsin ✨

Tam 18 kg gitti ✨🫶🏻 Ama en güzeli; yasaksız, sürdürülebilir ve keyif alarak ilerlemiş olmamız 🌿 Birlikte emek verdiğim...
06/05/2026

Tam 18 kg gitti ✨🫶🏻
Ama en güzeli; yasaksız, sürdürülebilir ve keyif alarak ilerlemiş olmamız 🌿
Birlikte emek verdiğimiz bu süreçle gurur duyuyorum 🤍
Disiplini ve emeği için danışanımı gönülden tebrik ediyorum ✨

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

Akşam tatlı krizleri geldiğinde ilk aklına gelen şey çikolata olmak zorunda değil 🍫🤍Bu tarif hem pratik hem daha tok tut...
29/04/2026

Akşam tatlı krizleri geldiğinde ilk aklına gelen şey çikolata olmak zorunda değil 🍫🤍

Bu tarif hem pratik hem daha tok tutucu.

Bu arada tarifimize “ Chia tohumu “ekleyerek bu tarifin lif oranını artırıyoruz 🌱
Bu sayede daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur, kan şekerini daha dengeli tutar ve tatlı krizlerini kontrol etmeyi destekler ✨

Kaydedip sonra denemeyi unutma ✨

Tartıda gördüğün her değişim yağ artışı anlamına gelmez 🌿Kilo verme sürecinde tartının aynı kalması (hatta bazen artması...
27/04/2026

Tartıda gördüğün her değişim yağ artışı anlamına gelmez 🌿

Kilo verme sürecinde tartının aynı kalması (hatta bazen artması) çok normaldir. Çünkü vücutta aynı anda birçok şey değişebilir:

▫️ Vücut su tutabilir (ödem oluşabilir)
▫️ Bağırsak doluluğu kiloyu etkileyebilir
▫️ Spor sonrası kaslar geçici olarak su tutabilir
▫️ Regl döneminde kilo geçici olarak artabilir
▫️ Yağ kaybı hemen tartıya yansımayabilir

Bu yüzden ilerlemeyi sadece tartıyla değerlendirme 🤍
Enerji seviyen, ölçülerin, kıyafetlerinin duruşu ve kendini nasıl hissettiğin de çok önemli.

Kendine zaman ver, süreçte sabırlı ol 🌸

Düzenli takip, doğru beslenme ve istikrarın sonucu 💫Küçük ama kararlı adımlar atıldığında değişim kaçınılmaz oluyor.Her ...
11/03/2026

Düzenli takip, doğru beslenme ve istikrarın sonucu 💫
Küçük ama kararlı adımlar atıldığında değişim kaçınılmaz oluyor.
Her danışanımın yolculuğu farklı ama hedefimiz aynı: sürdürülebilir sağlık ve iyi hissetmek.

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

Address

Odemis
35750

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dirşah Taşlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Dirşah Taşlı:

Shortcuts

Share

Category