dyt.erdalakalin

03/10/2025

Merhabalar , yoğun çalışma temposu araç başında geçen saatlere rağmen 4 ayda 25 kg kaybedip bununda 23 kg’ını yağdan veren sevgili ahmet’in başarısını paylaşmak istedim. Kendisini tebrik ediyorum. Devamınıda bekliyorum 😇🫶🏻 ̇nedi̇yet

26/09/2025

Hepinize merhaba 🙋🏻‍♂️çok sık olmamakla beraber danışanlarımın yaşadığı değişimi paylaşıyorum. Furkan Bey gibi,geçmişte denemeleri olmuş , başarı yakalayamamış danışanlarımdan. Birlikte bu kadar başarılı olmamızın nedeni “mucize “ listeler hazırlamam olduğunu düşünmüyorum. Bizim başarımız kilo verebileceğine olan inancını yeniden kazandırmakla başladı. Beslenme kişiye özeldir, parmak izi gibi kişinin alışkanlıklarına ve yaşam tarzına uygun beslenme modelini geliştirmek gerekir. Kendisini tebrik ederim.
Aç kalmadan doya doya zayıflamak için sizde iletişime geçin.
Pazartesi-perşembe-cuma-cumartesi adapazarı
Salı-çarşamba günleri- pamukova
İletişim : 0530 134 5313 veya dm
Sağlıklı günler dilerim …

30/06/2025

**🌱 Sağlıklı Beslenme = Mutlu Yaşam! 🌟**

Merhaba sevgili takipçilerim! 🥗 Sağlıklı beslenme, enerjinizi artırmanın ve kendinizi daha iyi hissetmenin en kolay yolu. İşte günlük hayatınıza uygulayabileceğiniz **3 basit ama etkili beslenme önerisi**:

1️⃣ **Renkli Tabaklar Hazırlayın!**
- Her öğünde farklı renkte sebze ve meyveler tüketin. Kırmızı biber, yeşil ıspanak, mor havuç... Renkler, farklı vitaminler demek! �🍅🥦

2️⃣ **Su İçmeyi Unutmayın!**
- Günde **en az 2-2.5 litre** su içerek metabolizmanızı hızlandırın ve cildinizi güzelleştirin. 💧

3️⃣ **Protein + Lif Dengesi**
- Yumurta, baklagiller, yoğurt gibi protein kaynaklarını **tam tahıllar ve lifli gıdalarla** birleştirin. Tokluk süreniz uzasın! �🍞

📌 **Unutmayın:** Küçük adımlar, büyük değişimler getirir! Beğenip paylaşarak daha çok kişiye ulaşmasına destek olabilirsiniz. ❤️

26/11/2024

01/08/2024

Ağustos ayı meyve ve sebzeleri🍇🍉🍑🫑🌽🌶️

26/06/2024

Değerli danışanım tuğba ile 5 aylık çalışmamız sonucunda kaybettiği 20 kg (18,5kg yağ kaybı) ile mevcut hastalıklarında görülen iyileşme sonucunda kullandığı ilaçların çoğunu bırakmanın mutluluğunu sizlerle paylaşmak istedik.🙏🫶🏻

15/04/2024

23/11/2023

Öğrencilere rehberlik ederek, bilgi ve sevgiyle dolu bir gelecek inşa ettiğiniz için teşekkür ederiz. Öğretmenler Günü’nüz kutlu olsun!
@adapazarıdiyetisyen@geyvediyetisyen@pamukovadiyetisyen@ferizlidiyetisyen@söğütlüdiyetisyen@serdivandiyetisyen

11/08/2023

📌 Sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyi hayatınıza adapte etmek için bizimle iletişime geçin 📝🥑🍀

04/08/2023

10/07/2023

🍀 OBEZİTE RİSKİNİ AZALTMAK🏃🏽‍♂️🥑
👉🏼Vücudunuzdaki yağ-kas kütlesi, antropometrik ölçümler ve obezitenin sebep olduğu rahatsızlıklar; obezite habercisi olabilir.
👉🏼Her bireyin, beslenme ve diyet uzmanları eşliğinde sağlık kontrolleri yapılmalı ve beslenme düzenini iyileştirerek obezite riski azaltılmalı, hastalıklardan korunmalıdır.
Sağlıklı günler.. 🍀