Diyetisyen Bengüsu Kat

Diyetisyen Bengüsu Kat Uzman Diyetisyen Bengüsu Kat

Üniversitede bu bölümü kazanana kadar hiçbir zaman diyetisyen olmayı düşünmemiştim birçok kişinin aksine hayalim de yokt...
06/06/2026

Üniversitede bu bölümü kazanana kadar hiçbir zaman diyetisyen olmayı düşünmemiştim birçok kişinin aksine hayalim de yoktu bu meslek ve sağlık bölümlerine hep mesafeli olan biriydim.
Doğa bilimleri alanında kendimi bulmayı düşünürken hayat beni bambaşka bir tarafa sürükledi ve şuan farkında olmadan doğru bir şeyi yapmışım diyorum🙏☀️

Mesleğim kendimle ve insanlarla ilgili çok şey öğretti bana. İnsanlara yardım etmekten keyif aldığımı farkettim. Mesleğimi yaptığım her an önce zarar verme ilkesinden her ne olursa olsun şaşmamayı, sabırlı olmayı, başarıyı mükemmelin değil istikrarın sağladığını gösterdi mesela✨️🤍

Binlerce insan tanımama vesile oldu, hiç tanımadığım birçok insanla bağ kurmayı öğrendim. Onların dualarını, sevgilerini, saygılarını hissetmek ise işin en güzel kısmı diyebilirim🥲🫂

Bugün diyetisyenler günü vizyonu olan biri için önü açık, ezbercilerin ise kolayca silinip sıradanlaşabileceği bir meslek diyetisyenlik göründüğü kadar kolay değil. Zoru başaran, ayakta kalmak için mücadele eden, etik ilkelerden şaşmayan tüm meslektaşlarımın günü kutlu olsun💚🍏

Bayramı kilo almadan sağlıkla geçirmenin püf noktaları✨️➡️
22/05/2026

Bayramı kilo almadan sağlıkla geçirmenin püf noktaları✨️➡️

Çilekli peynirli bahar salatası yapalım🍓🥗Mevsimler değişimce soframıza eklenen mevsimlik lezzetlerle sağlıklı, hafif ve ...
08/05/2026

Çilekli peynirli bahar salatası yapalım🍓🥗
Mevsimler değişimce soframıza eklenen mevsimlik lezzetlerle sağlıklı, hafif ve lezzetli öğünler yapabiliriz
Çilekli peynir salatası özellikle ben meyve yediğimde kendimi tok hissetmiyorum daha çok acıkıyorum diyenler için harika bir alternatif🍓

Mutlu pazarlar☀️💚Baharın tadını keyifle çıkarmayı unutmayın🌅
12/04/2026

Mutlu pazarlar☀️💚
Baharın tadını keyifle çıkarmayı unutmayın🌅

🌙 İftardan Sonra Tatlı Krizlerine Sağlıklı Dokunuşlar!​Ramazan sofralarının vazgeçilmezi tatlılar olsa da, her gün şerbe...
26/02/2026

🌙 İftardan Sonra Tatlı Krizlerine Sağlıklı Dokunuşlar!
​Ramazan sofralarının vazgeçilmezi tatlılar olsa da, her gün şerbetli ve ağır tatlılar tüketmek hem kan şekerini hızla yükseltir hem de ertesi gün daha fazla susamanıza neden olabilir.
​Peki, "Hiç mi tatlı yemeyeceğiz?" dediğinizi duyar gibiyim. Tabii ki hayır! Önemli olan dengeyi kurabilmek. Görseldeki gibi şerbetli tatlılar yerine daha hafif, lifli ve besleyici alternatiflere şans vererek bu süreci çok daha enerjik geçirebilirsiniz.
​✨ Neden Bu Değişiklikleri Yapmalıyız?
• ​Kan Şekeri Dengesi: Meyve ve kuruyemiş ikilisi şekerin kana daha yavaş karışmasını sağlar.
• ​Sindirim Kolaylığı: Güllaç gibi sütlü tatlılar, ağır hamur tatlılarına göre mideyi çok daha az yorar.
• ​Daha Uzun Tokluk: Lifli tercihler sahurda daha rahat uyanmanıza yardımcı olur.
​💡 Küçük bir ipucu: Tatlıyı iftardan hemen sonra değil, yaklaşık 2 saat sonra tüketmek sindirim sisteminize zaman tanıyacaktır.
​ tatlıkrizi onlinediyet

25/02/2026

Ramazanda sabah tartılıyorsanız yanlış yapıyorsunuz📢🚫
İftardan 3-4 saat tartılmak doğru ve gerçekçi sonuç için en doğru zamandır

Ramazan’da 'Aç kalıyorum ama kilo veremiyorum' diyenlerin yaptığı 3 temel hata ve çözümü burada 📌​🚫 Ağır ve hızlı iftarl...
23/02/2026

Ramazan’da 'Aç kalıyorum ama kilo veremiyorum' diyenlerin yaptığı 3 temel hata ve çözümü burada 📌
​🚫 Ağır ve hızlı iftarlar yerine ➔ Mola vererek, dengeli seçimler.
🚫 Hamur işi dolu sahurlar yerine ➔ Protein ve lif odaklı tabaklar.
🚫 Şerbetli tatlı ve hareketsizlik yerine ➔ Hafif tatlı ve 20 dakikalık yürüyüş.
​Küçük değişimler, büyük farklar yaratır. ✨ Bu bilgileri sevdiklerinle paylaşmayı ve kaydetmeyi unutma! 💾"
​.

RAMAZAN KAPIDA, PEKİ YA SİZ HAZIR MISINIZ? 🌙✨​"Bu Ramazan ne pişireceğim?", "Sahurda ne yersem susamam?", "İftardan sonr...
13/02/2026

RAMAZAN KAPIDA, PEKİ YA SİZ HAZIR MISINIZ? 🌙✨
​"Bu Ramazan ne pişireceğim?", "Sahurda ne yersem susamam?", "İftardan sonra gelen o ağırlıktan nasıl kurtulurum?" diye düşünmekten yorulduysanız; tüm planlamayı bana bırakın, siz sadece sürecin tadını çıkarın! 🧘🏼‍♀️
​Ofisimde her gün duyduğum o meşhur "Ramazanda kilo alıyorum" cümlesini bu yıl tarihe gömüyoruz. 21 günlük Online Ramazan Dönüşüm Programı ile ramazanı hafifleyerek geçiriyoruz🌿
​Bu Programda Sizi Neler Bekliyor?
✅ 21 Günlük Stratejik Plan: 1. Hafta ödem atma, 2. Hafta yağ yakımı, 3. Hafta bayram öncesi sıkılaşma!
✅ Seçenekli Listeler: "Bugün evde ne varsa ona uyum sağla" diyebileceğiniz her listede 3 farklı sahur ve iftar alternatifi.
✅ WhatsApp Motivasyon Grubu: Sorularınızın cevapsız kalmadığı, her gün bizzat takipte olduğum destek alanı.
✅ Özel Tarifler: İncecik bir mücverden, tatlı krizlerini bitiren pratik fit tatlılara kadar uzman dokunuşlu tarifler!
​🎯 HEDEF: Metabolizmana bağlı olarak 1.5 - 6 kg arası sağlıklı kayıp ve bayrama enerjik bir giriş!
​⏰ SÜRE: 21 Gün
👥 KONTENJAN: Kaliteli takip yapabilmem için sadece 30 kişi ile sınırlıdır.
​Nasıl Katılırım?
Hemen yorumlara "RAMAZAN" yazın veya bana DM’den ulaşın, detayları ve kayıt formunu anında ileteyim. 💌
​Haydi, bu yıl Ramazan senin için bir değişim başlangıcı olsun! 🍃
​ sağlıklıyaşam 21gündedeğişim

Mutlu pazarlar❄️🌬🤍
08/02/2026

Mutlu pazarlar❄️🌬🤍

Aynada diyet101🤳🩷Kilo verirken bazı kuralları baştan bilirsen süreci daha iyi yönetirsin ve yanlış zannettiğin şeylerin ...
31/01/2026

Aynada diyet101🤳🩷
Kilo verirken bazı kuralları baştan bilirsen süreci daha iyi yönetirsin ve yanlış zannettiğin şeylerin sürecin bir parçası olduğunu anlarsın
Defalarca kez diyet yapmış olsa da bunları bilmeyen çok kişi var biliyorum öğrenmek için kaydetmeyi unutma🌟

Address

Rüstem Paşa Mahallesi Cumhuriyet Caddesi Pınar Sokak No:6 D:10 Kat:2 Yalova
Rüstempaşa
77200

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

+902268147933

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Bengüsu Kat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diyetisyen Bengüsu Kat:

Share