Fulya Gezginci

04/09/2026

🦠 Okula dönüş hazırlıkları başladı. Peki siz “ORAL AŞI” DİYE BİR ŞEY DUYDUNUZ MU?

Çocuğunuz sonbahar-kış döneminde tekrar tekrar solunum yolu enfeksiyonu geçiriyorsa, bakteriyel lizatları duymuş olabilirsiniz.

💡 Halk arasında bazen “oral aşı” olarak da adlandırılıyor ama aslında klasik anlamda bir aşı değil.

Bakteriyel lizatlar; solunum yolu enfeksiyonlarıyla ilişkili bakterilerden elde edilen parçacıkları içeriyor. Canlı bakteri içermiyor ve amaç hastalık oluşturmak değil; bağışıklık yanıtını modüle ederek bağışıklık sistemine adeta bir “ön çalışma” yaptırmak. 🛡️

Kullandığımız preparatta;

🦠 8 farklı bakteri türü
🔬 21 farklı suş bulunuyor.

Burada önemli bir ayrım var 👇

❌ Mevcut enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılmıyor.
✅ Tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yönelik koruyucu yaklaşımın bir parçası olarak değerlendiriliyor.

📅 Peki neden şimdi konuşuyoruz?

Koruyucu uygulama kullanılan preparatta 3 AY boyunca, HER AY ART ARTA 10 gün şeklinde planlanıyor:

10 gün ➡️ ara ➡️ 10 gün ➡️ ara ➡️ 10 gün

Bu nedenle sonbahar, bu yaklaşımın değerlendirilmesi için önemli bir dönem. 🍂

👧🏻👦🏻 Üstelik yalnızca çocuklar için değil; yetişkinler için de farklı dozda yetişkin formu bulunuyor.

⚠️ Ancak bu, “her çocuk ve her yetişkin kullanmalı” anlamına gelmiyor. Enfeksiyonların sıklığı, kişinin öyküsü ve mevcut sağlık durumu birlikte değerlendirilmeli.

Bu sonbahar bağışıklık konusunda yalnızca vitaminleri konuşmayacağız. 💊🌿

💉 Grip aşısı
🦠 Probiyotikler
☀️ Vitamin ve mineraller
🛡️ Bakteriyel lizatlar

Hangisi gerçekten kimin için gerekli? Tek tek konuşacağız.

📌 Bu videoyu kaydedin ve sık hastalanan tanıdıklarınıza gönderin.
📩 Siz veya çocuğunuz sık hastalanıyorsa merak ettiklerinizi DM’den sorabilirsiniz.

09/08/2026

☀️ Yaz aylarında sistit şikâyetleri neden artıyor?

💗 Önce sistit nedir?
Sistit, mesanenin (idrar kesesinin) iltihaplanmasıdır. En sık nedeni bakteriyel enfeksiyonlardır ve kadınlarda daha sık görülür.

Yaz aylarında ise sıcak hava ve terlemeyle artan sıvı kaybı, yeterince su içmemek, ıslak mayo ile uzun süre kalmak ve değişen tatil alışkanlıkları idrar yolu sağlığını olumsuz etkileyebilir. ☀️💧👙

💊 Peki her sistitte antibiyotik gerekir mi?
Her sistit aynı değildir. Bu nedenle belirtilerin ve gerektiğinde idrar tahlili/kültürünün değerlendirilmesi önemlidir. Antibiyotik gerektiğinde doğru antibiyotiğin kullanılması kadar, gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak da önemlidir. Bu konuda mutlaka doktorunuza ve eczacınıza danışın.

🌿 Cranberry (turna yemişi), D-mannoz ve probiyotiklerin ve nioli yağının yeri nedir?
💧 Günlük hayatta hangi küçük alışkanlıklar koruyucu olabilir?
👙 Deniz ve havuz sonrası nelere dikkat etmeliyiz?
🌱 Destek ürünlerini seçerken nelere bakmalıyız?

Bu kaydırmalı postta sistit ve idrar yolu sağlığı hakkında bilmeniz gerekenleri kısa ve anlaşılır şekilde bir araya getirdim. 💗

📌 Postu kaydetmeyi ve ihtiyacı olabilecek bir arkadaşınızla paylaşmayı unutmayın.

💌 Ayrıntılı bilgi ve size uygun ürün seçimi için bize DM’den ulaşabilirsiniz.

15/07/2026

🔬 Vücudunuzun verdiği sinyalleri doğru okumayı biliyor musunuz?

Saç dökülmesi, dudak kenarında çatlaklar, dilde değişiklikler veya tırnaklardaki farklılıklar… Bunların hepsi bazen vitamin veya mineral eksiklikleriyle ilişkili olabilir. Ancak tek bir belirtiye bakarak tanı koymak doğru değildir.

Sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan “Bu belirti = şu vitamin eksikliği” şeklindeki paylaşımlar ne yazık ki çoğu zaman gerçeği tam olarak yansıtmıyor.

💡 Bu seride;
✔️ Bilimsel çalışmalarda desteklenen bulguları,
✔️ En yaygın yanlış inanışları,
✔️ Hangi belirtilerin gerçekten dikkate alınması gerektiğini,
✔️ Ve neden bütüncül değerlendirmenin önemli olduğunu anlattım.

🩺 Unutmayın; doğru tanı sadece bir kan tahliline değil, şikâyetlerinize, muayene bulgularınıza ve laboratuvar sonuçlarının birlikte değerlendirilmesine dayanır.

💬 En çok hangi bilgi sizi şaşırttı? Yorumlarda benimle paylaşın.

📌 Bu gönderiyi kaydetmeyi ve sağlığıyla ilgilenen sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

🧡

21/06/2026

🩸 Kan tahlillerinizde “normal” yazıyor ama kendinizi gerçekten iyi hissediyor musunuz?

Yorgunluk, saç dökülmesi, odaklanma güçlüğü, kilo vermekte zorlanma ya da sürekli enerji düşüklüğü gibi şikayetleriniz varsa, bazen sadece referans aralığına bakmak yeterli olmayabilir.

Bu paylaşımda fonksiyonel tıp yaklaşımında sık kullanılan bazı hedef değerleri derledim:

✔️ Ferritin
✔️ D Vitamini
✔️ B12 Vitamini
✔️ Homosistein
✔️ Açlık İnsülini
✔️ HbA1c
✔️ TG/HDL Oranı

Ancak unutulmaması gereken çok önemli bir nokta var:

📌 Referans aralığı ile optimal değer aynı şey değildir.

📌 Optimal değerler de herkes için aynı değildir.

Yaşınız, cinsiyetiniz, beslenme şekliniz, kullandığınız ilaçlar, mevcut hastalıklarınız ve yaşam tarzınız değerlendirilmeden tek bir laboratuvar sonucuna bakarak yorum yapmak doğru değildir.

Kan tahlilleri bize önemli bilgiler verir ama sağlığımızı belirleyen tek şey laboratuvar sonuçları değildir.

🥗 Beslenme
🏃 Hareket
😴 Uyku
😌 Stres yönetimi
☀️ Güneş maruziyeti
💊 Kullanılan ilaçlar
🧬 Genetik yapı

büyük resmin parçalarıdır.

Peki sizin son baktığınız değer hangisiydi?

Ferritin mi, D vitamini mi, B12 mi? 👇

📌 Bu paylaşım bilgi amaçlıdır ve tıbbi değerlendirme yerine geçmez.

homosistein insülindirenci hba1c sağlıklıyaşam wellness longevity metaboliksağlık

30/05/2026

🧼🌿 Kişniş size de sabun gibi geliyor mu?

Gürcistan’a gitmeden önce birçok kişi ilginç bir uyarıda bulundu:
“Eğer kişnişi sevmiyorsanız yemek sipariş ederken özellikle belirtin.”

Peki bazı insanlar neden kişnişi bu kadar severken bazıları nefret ediyor?

Aslında bunun sebebi damak tadından çok genetik olabilir. 🧬

Kişnişte bulunan bazı aromatik bileşikler (aldehitler), aynı zamanda sabun ve deterjanlarda kullanılan bileşiklere benzer yapıdadır. Bazı insanların koku reseptörleri bu molekülleri çok daha yoğun algıladığı için kişniş onlara gerçekten sabun veya bulaşık deterjanı tadında gelebilir.

Yani kişnişi sevmeyen biri abartıyor olmayabilir. Beyni o aromayı gerçekten farklı algılıyor olabilir. 😊

Bu durumun özellikle OR6A2 adı verilen bir koku reseptörü geni ile ilişkili olduğu düşünülüyor. Kısacası bazı insanlar kişnişi ferah ve aromatik bulurken, bazıları için aynı ot oldukça rahatsız edici olabiliyor.

Bu arada Gürcü mutfağında kişniş oldukça yaygın kullanılıyor. Salatalardan et yemeklerine hatta tatlılarda bile karşınıza çıkabiliyor. 🇬🇪

Peki siz hangi taraftasınız?

🌿 Kişnişi severim
🧼 Bana sabun gibi geliyor

Yorumlara yazın, merak ediyorum. 👇

🧡

27/05/2026

🌿 Karadeniz’in yeşiline, sisine, yokuşlarına ve o meşhur lezzetlerine doğru küçük bir Trabzon kaçamağı ✨

Bu şehir sadece manzarasıyla değil kulağımızda karadeniz türküleri ve yemekleriyle de insanı baya etkiliyor 😍

📍Gezdiğimiz yerler:
• Trabzon Ayasofya Camii
• Atatürk Köşkü
• Ganita Sahil Parkı 🌊
• Zigana Geçidi
• Torul Cam Teras
• Hamsiköy & Maçka
• Sümela Manastırı 🌿

🍴Yeme içme notları:
• Çardak Pide → Trabzon pidesi
• Lazvegaz Restaurant → kuymak & kavurma 😍
• Ganita’da denize karşı çay ☕️
• Cemil Usta Akçaabat Köftecisi → Akçaabat köftesi, turşu kavurması ve fındıklı baklava
• Muharrem Usta → döner, kara lahana sarması ve kuru fasulye
• Beton Helva + dondurma 🍨
• Bordo Mavi Balık-Erşan Yılmaz → Karadeniz balıkları 🐟
• Hamsiköy Sütlacı 🤍

Karadeniz’in havası gerçekten başka…
Bir yanda sislerin arasındaki yaylalar, bir yanda tereyağ kokan sofralar 😄

Trabzon’a daha önce gittiniz mi?
En sevdiğiniz Karadeniz şehri hangisi? 🌿

🧡

12/05/2026